中訓(xùn)營(yíng)第一周作業(yè)

煥煥

早上找出自己的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)或好事1，我早上六點(diǎn)定鬧鐘起床，保持良好的狀態(tài)2，我早上6:20上一個(gè)小時(shí)瑜伽課3.我和姐姐分享我的收獲4.我用真情告訴愛(ài)人到店里一定吃早餐5，我用愛(ài)喚醒兒子美好的一天6，我用心給兒子做早餐，燉排骨7.我用愛(ài)的語(yǔ)言問(wèn)兒子你的這個(gè)禮物是我?guī)湍愦蚶磉€是自己整理8，兒子吃完飯要去寫(xiě)作業(yè)，我也找到中訓(xùn)營(yíng)家長(zhǎng)作業(yè)看看，比上次又有了新的理解9，我早上積極去聽(tīng)課網(wǎng)課10，愛(ài)自己，洗洗澡洗洗頭哇，這是一個(gè)多么美好的一天啊！我全身心充滿了愛(ài)，熱情，智慧，力量[拳頭]20202.15第一天 兒子的優(yōu)點(diǎn)1.上政治課學(xué)得非常好2晚上有自己的主見(jiàn)回家學(xué)習(xí)，玩3.答應(yīng)陪我們?nèi)ツ棠踢^(guò)元宵節(jié)4.有計(jì)劃，下車(chē)就把自己書(shū)包背著了，一會(huì)我們不回去，自己回家好寫(xiě)點(diǎn)作業(yè)5.態(tài)度非常好，告訴媽媽你先睡，我想一會(huì)睡6.開(kāi)心的聽(tīng)媽媽去汽車(chē)公園的故事7.微笑一直掛在臉上8.有意識(shí)去思考問(wèn)題9開(kāi)心個(gè)同學(xué)互動(dòng)10有禮貌 早晨找出自己十個(gè)優(yōu)點(diǎn)或好事1.我是一個(gè)積極上進(jìn)的人讀《愛(ài)的咒語(yǔ)》2.我是一個(gè)有行動(dòng)的人了，練40分瑜伽3.我是一個(gè)積極思考的人，看見(jiàn)學(xué)姐反思我也輸出后保存起來(lái)4.我是一個(gè)有計(jì)劃的人，按約定學(xué)習(xí)5.我是一個(gè)情感的人，早上用愛(ài)喚醒兒子6我是一個(gè)有意識(shí)的人，剛收拾好的地方老公吃東西弄臟了，想說(shuō)他后不也得收拾嗎，他的他的表情也知道錯(cuò)了7.我是一個(gè)愛(ài)微笑的人，今天微笑已打卡8.我是一個(gè)會(huì)生活的人，早餐小餛飩9我是一個(gè)愛(ài)干凈的人，八點(diǎn)衛(wèi)生全都收拾干凈10我是一個(gè)快樂(lè)的人，積極找自己優(yōu)點(diǎn)，用感受保持熱情讀:如果我能堅(jiān)持，我將是對(duì)自己負(fù)責(zé)任的人，即便有沉重的行囊，坎坷的征途，我也永不言棄如果我能堅(jiān)持，我的孩子將為我自豪，只因?yàn)檠獫庥谒囊笠笥H情，一脈相承的生命延續(xù)，讓他為愛(ài)飛揚(yáng)如果我能堅(jiān)持，我的家庭將變成為愛(ài)的海洋，匯聚著子女成長(zhǎng)的歡樂(lè)夫妻恩愛(ài)的深情，讓我沉醉徜徉[愉快]2022.2.16 第二天 今天兒子優(yōu)點(diǎn)1.自己身心休息，睡一會(huì)2.早上吃完把飯碗送到水池里，中午吃完飯吧.把菜和碗都拿下去了3.自己積極讀英語(yǔ)4.自己主動(dòng)寫(xiě)作業(yè)5.自己主動(dòng)把政治作業(yè)寫(xiě)了6.有耐心的安排自己的時(shí)間，晚上去上體能課7.給媽媽送水果吃8.上課自己提前把衣服穿好了9.早上七點(diǎn)半起床吃飯10，想吃土豆粉，媽媽表達(dá)想法聽(tīng)了媽媽的建議，飯做好了先吃飯 找出自己十個(gè)優(yōu)點(diǎn)或好事[強(qiáng)]我是勤奮的人，早上起來(lái)做手搟面[強(qiáng)]我是快樂(lè)的人，今天聽(tīng)了一首快樂(lè)音樂(lè)[強(qiáng)]我是有行動(dòng)的人，等孩子上課馬上補(bǔ)昨天365計(jì)劃[強(qiáng)]我是會(huì)施愛(ài)的人，幫兒子畫(huà)政治書(shū)[強(qiáng)]我是反思的人，反思自己和愛(ài)人表達(dá)不對(duì)，及時(shí)反思下次該怎么說(shuō)，能讓家人感受到愛(ài)[強(qiáng)]我是會(huì)計(jì)劃的人，昨天把今天參加?jì)寢寛F(tuán)時(shí)間計(jì)劃好[強(qiáng)]我是善良的人，阿姨問(wèn)路我不知道我用導(dǎo)航告訴她怎么走[強(qiáng)]我是有耐心的人，耐心等待兒子快上課了還要去買(mǎi)吃的[強(qiáng)]我是愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，堅(jiān)持練瑜伽[強(qiáng)]我是一個(gè)愛(ài)微笑的人，今日微笑已打卡[強(qiáng)]我是個(gè)幸福的人，有愛(ài)人積極支持和配合如果我能堅(jiān)持，我將是一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)任的人，即便有沉重的行囊，坎坷的征途，我也永不言棄如果我能堅(jiān)持，我的孩子將為我自豪，只因血濃于水的殷殷親情，一脈相承的生命延續(xù)，讓他為愛(ài)飛揚(yáng)如果我能堅(jiān)持，我的家將變成為愛(ài)的海洋，會(huì)聚子女成長(zhǎng)的歡樂(lè)，夫妻恩愛(ài)的深情讓我沉醉徜徉[愛(ài)心]2022.1.17第三天 找出自己優(yōu)點(diǎn)或好事[呲牙]我是實(shí)踐的人，今天本想提醒兒子事情，想到張總的一句話此時(shí)我能做點(diǎn)什么，然后安靜下來(lái)了，閉嘴[呲牙]今天是享受的一天自己在家享受一天安靜的自己，愛(ài)自己[呲牙]我是一個(gè)勇于放手的媽媽，兒子兩個(gè)地方上課，全程自己安排及打車(chē)[呲牙]我是一個(gè)愛(ài)反思的人，及時(shí)反思自己[呲牙]我是一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)的人，今天聽(tīng)網(wǎng)絡(luò)課[呲牙]我是一個(gè)有行動(dòng)的人早早做飯等兒子回來(lái)[呲牙]我是一個(gè)有理想的人，實(shí)現(xiàn)自己理想的路上[呲牙]我是一個(gè)愛(ài)看書(shū)的人，今天看了幾頁(yè)[呲牙]我是一個(gè)有熱情的人，給自己跳一只舞[呲牙]我是一個(gè)會(huì)用利導(dǎo)思維人，瑜伽過(guò)半個(gè)小時(shí)沒(méi)關(guān)系，我練后半個(gè)小時(shí)就夠用了2022.2.18，第四天 找出自己優(yōu)點(diǎn)或是好事[玫瑰]我是一個(gè)幸運(yùn)的人總是會(huì)有好事發(fā)生[玫瑰]我是一個(gè)真實(shí)表達(dá)的人，向我愛(ài)的人表達(dá)我的失誤想法，誠(chéng)懇的道歉[玫瑰]我是一個(gè)人愛(ài)思考的人，今天發(fā)生的事件結(jié)合陪伴兒子的放手，有了思考[玫瑰]我是一個(gè)懂得感恩的人，每天的太陽(yáng)沐浴著我，包括每一滴水都很感恩[玫瑰]我是一個(gè)有愛(ài)交往的人，今天都是血濃于水的朋友聚餐[玫瑰]我是一個(gè)被愛(ài)的人，愛(ài)人幫我承擔(dān)我的責(zé)任，支持我出去玩[玫瑰]我是一個(gè)思考的人，愛(ài)人說(shuō)別開(kāi)車(chē)了你太操心，我知道他在表達(dá)啥，我理解后很是幸福[玫瑰]我是一個(gè)勇敢去實(shí)踐的人，給我的責(zé)任我一定會(huì)努力完成[玫瑰]我是一個(gè)會(huì)溝通的人，跟兒子溝通想法后他同意我的方案[玫瑰]我是個(gè)有配得感的人，我配得上有這么好的孩子，配得上大家對(duì)我的鼓勵(lì)和認(rèn)可[呲牙]每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，如果我能堅(jiān)持我就是一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)任的人2022.2.19第五天 找出十個(gè)優(yōu)點(diǎn)或好事1.起來(lái)練瑜伽20分鐘2.及時(shí)去補(bǔ)365成長(zhǎng)計(jì)劃3.有愛(ài)的去問(wèn)兒子今天想起來(lái)吃飯嗎，兒子的小眼神看著我說(shuō):想多睡一會(huì)4.去試衣服，感覺(jué)很美好5.給兒子做烤肉，被兒子表?yè)P(yáng)6.今天惡補(bǔ)昨天沒(méi)讀書(shū)計(jì)劃7，溝通事件，感覺(jué)不要著急8，通過(guò)問(wèn)題思考往自己身上歸因，我做得好嗎，在過(guò)程上我努力了嗎9.聽(tīng)課學(xué)習(xí)，感受知識(shí)帶來(lái)的美好10.和愛(ài)人開(kāi)心互動(dòng)11.拍一張微笑照片12兒子買(mǎi)漢堡，幽默提醒150斤（他想減重減到150斤）2022.2.20第六天了[呲牙] 找出優(yōu)點(diǎn)或好事1.勇敢嘗試，不說(shuō)自己不行.我可以試一試2.語(yǔ)言中反思，告訴自己穩(wěn)一穩(wěn)，問(wèn)自己愛(ài)還是恐懼，之后有了奇跡效果3.獲得喜悅之后馬上輸出，讓愛(ài)有深刻的印記4.用心去確認(rèn)兒子5.愛(ài)自己泡個(gè)澡6.有聲的去讀書(shū)7.參加減脂計(jì)劃8.幫助兒子洗衣服9.施愛(ài)給對(duì)方10堅(jiān)持學(xué)習(xí)計(jì)劃世界真美好，我愛(ài)我自己，我是最棒的[拳頭]2022.2.21第七天