<p class="ql-block">我的肥胖史可追溯到上世紀八十年代初期，1984年我承包了單位的一個糧油食品店，也許是改革開放帶來的物資豐富了一點，自己<span style="font-size:18px;">開店賣付食品酒類等，</span>吃喝就方便了很多，從那年開始肚子就慢慢見長，之前我也算標準身材，身高175 cm，體重70kg。</p> <p class="ql-block">后來體重超過了90kg，我從1994年就開始減肥了，期間斷斷續(xù)續(xù)；喝過減肥茶，吃過減肥藥，吃了159代食產品；每個方法起初都是有效的，但是很快就反彈回來。減肥茶、減肥藥讓我沒有饑餓感，也就是抑制食欲；作為一個標準的吃貨，真的管不住自己的嘴，再加上我后來在單位干業(yè)務主管，吃喝招待的機會基本上天天有，胡吃海喝體重一度飆升至114kg。那時還在想做個快樂的胖子比做個痛苦的瘦子好，但是現(xiàn)在想想為什么不愛護自己的身體呢？</p> <p class="ql-block">因為肥胖，高血壓、高血糖、高血脂、脂肪肝、尿酸超標引起痛風；最主要的是給心臟和骨骼帶來了很大負擔；因肥胖引起的疾病纏身，折磨得我苦不堪言，根本不能像正常人一樣生活。減肥成了醫(yī)生家人常談的話題，但每次都以自己管不住嘴邁不開腿為由，一笑而過。</p> <p class="ql-block">為自己的身體健康，我計劃從2022年2月8日開始，用3個月的時間減掉34kg，因家中有事把開始時間推遲到2月23日，這次減肥主要是按摩穴位和科學用餐，前四天每天按摩穴位十五分鐘，以后二天一次，早餐牛奶或雞蛋，中午米飯除外隨便吃，晚上只能吃菜蔬菜水果；但我不知道這次減肥是否適合我的減肥之路，我相信只要我繼續(xù)堅持，一定可以達到我的目標的；希望這次減完不返彈。</p> <p class="ql-block">我減肥期間嚴格按照減肥要求做，我真心希望，在不久的將來，能從現(xiàn)在的114kg，減到80kg，這也算是我的理想體重；我更希望的是能通過減肥，讓所有疾病都離開我的身體，還我健康地生活。運動不息減肥不止，希望大家沒事了來瞅一瞅老孟頭的減肥進度，來監(jiān)督、來我鞭策我吧。</p>
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