我的28天

口天王京

我33歲了，這33年間我有很多很多個(gè)28天，但這很多很多個(gè)28天好像白駒過(guò)隙間悄然不見(jiàn)，我似乎都沒(méi)有去留意它的長(zhǎng)短。 如果要以時(shí)間段來(lái)劃分這33年，我分為失戀前和失戀后。 失戀前我25歲，在該談婚論嫁的時(shí)間，我失戀了。 失戀后我8歲，這33年的成長(zhǎng)都在這8年完成。8年的時(shí)間，我走的緩慢而沉重。8年無(wú)數(shù)個(gè)28天，唯獨(dú)這28天，我走得既痛又快。 28天前的我---抑郁沉重 身體的成長(zhǎng)是隨著自然規(guī)律，但心靈的成長(zhǎng)有時(shí)候是一瞬間，因?yàn)橹灰阕銐蛲?。那一句“人都是痛醒的”放在我身上最合適不過(guò)了。 我雖然意識(shí)到我要成長(zhǎng)，但心情的抑郁像一座大山壓得我喘不過(guò)氣來(lái)，我看似正常的工作、生活、學(xué)習(xí)。但心底里沒(méi)來(lái)由的喪，有時(shí)候會(huì)讓我動(dòng)彈不得。那種喪像一團(tuán)棉花，堵住了口鼻，看似輕輕地隨手都能拿到，但棉花壓得多了、浸濕了，也是會(huì)沉重的啊。我時(shí)刻都感覺(jué)我背著好大好大的棉花團(tuán)在行走，沉重卻不溫暖。 28天中的我——又痛又柔 學(xué)心理學(xué)、做心理療愈，就像剝洋蔥一樣一層一層辣的眼淚直流，才能看到包裹著的柔軟的心。 每剝一層都痛、都流眼淚。之前30多次的心理咨詢，讓我卡在了兩個(gè)點(diǎn)上，我時(shí)常會(huì)去咀嚼那兩個(gè)卡點(diǎn)。在這28天學(xué)療愈的過(guò)程中，我清楚的看到了我卡點(diǎn)里的期待和無(wú)意識(shí)。我慢慢學(xué)會(huì)了內(nèi)外結(jié)合來(lái)看待問(wèn)題。我學(xué)會(huì)了我自己就是最重要的，我照顧自己的情緒，陪伴自己，讓自己松弛下來(lái)。 學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我的感悟很深。比如罪惡感、批判、期望，這三張牌。我不敢說(shuō)療愈或者穿越了，但在學(xué)習(xí)中我很認(rèn)真的反思自己的經(jīng)歷。 學(xué)罪惡感這張牌的時(shí)候，我的后背疼痛的厲害，因?yàn)槲覍?duì)族里的堂姐懷有深深的愧疚，在她得癌癥期間她還關(guān)心著我，我卻鮮有回饋她的關(guān)心，她去世之后，我始終愧疚、后悔沒(méi)有陪她、給她寬慰；通過(guò)冥想，我說(shuō)了對(duì)她的愧疚，才覺(jué)得她離我真正的遠(yuǎn)去了。 我放下對(duì)老公的批判，我用自己的價(jià)值觀和為人處世的原則去評(píng)判老公，對(duì)老公不滿意，實(shí)則是對(duì)自己的不滿意。 期望，這是我的一個(gè)卡點(diǎn)，我停留在兩歲半不肯長(zhǎng)大，等著別人來(lái)猜我的心思，來(lái)照顧我，所以我很容易陷入巨大的失望。通過(guò)心理療愈學(xué)習(xí)我經(jīng)常給自己說(shuō)，我還懷了一個(gè)姑娘，她更需要我的照顧。因此照顧好自己，愛(ài)自己，我才有能力和能量去愛(ài)他人、照顧他人。 28天后的我——有愛(ài)有力 老話說(shuō)相由心生，內(nèi)心柔和連眼神都變得柔軟。我是相信這句話的。我相信療愈的力量，我相信在學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中讓我自己變得越來(lái)越完整。因?yàn)椋姓掌涗浹健?lt;/p> 我感覺(jué)到我自己內(nèi)心里的力量，甚至我的親友都有我長(zhǎng)高了不少，只有我明白，內(nèi)心里的力量帶動(dòng)了我氣質(zhì)的變化。 現(xiàn)在的我，有足夠的力量去愛(ài)我自己；我也有足夠的愛(ài)去愛(ài)我身邊的每一個(gè)人。 當(dāng)然更重要的是我的變化，帶動(dòng)了家庭的變化。老公也積極好學(xué)了起來(lái)，我跟孩子的關(guān)系也更親近了，我也能夠做到高效的陪伴孩子。關(guān)系之間的滋養(yǎng)，就這么神奇的發(fā)生了。 學(xué)習(xí)的心理療愈的28天，只是開(kāi)始，我期待我有更多的變化，我也期待因?yàn)樾睦懑熡嗟娜硕寄軌虺蔀橛置烙趾玫淖约骸?lt;/p>

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