《做到不抱怨，竟然能解決生活中90％的麻煩》自然隨心（己婚拒閑聊） <p class="ql-block">社會(huì)心理學(xué)家有一個(gè)著名的理論：</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">生活中的l0％由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的9O％則由你對(duì)所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">也就是說生活中有10％的事情是我們無法掌控的，而另外的9O％卻是我們能掌控的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">即使，我們控制不了前面的10％，但完全可以通過你的心態(tài)與行為決定剩余的9O％。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">在現(xiàn)實(shí)生活中，常聽人抱怨：我怎么就這么不走運(yùn)呢，每天總有一些倒霉的事纏著我，怎樣就不讓我消停一下有個(gè)好心情呢，誰能幫幫我？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">其實(shí)，能幫助自己的不是他人，而是自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">如何做到不抱怨？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">天下只有三種事，我的事，他的事，老天的事。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">這樣一來，生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，人生也會(huì)更加地美好圓滿。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">人生，是一次可以選擇的旅程，我們無法把控環(huán)境和他人，但我們始終都可以把控自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">不滿，抱怨，矛盾根本解決不了我們的問題，反而會(huì)讓我們吸收大量的負(fù)能量，影響健康和心情。不妨試著去建立強(qiáng)者思維一一就是當(dāng)面對(duì)生活中的一些困難，挫折時(shí)，不抱怨，不逃避，迎面面對(duì)，直接去解決它。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">當(dāng)現(xiàn)實(shí)和你的預(yù)期不同時(shí)，先別急著抱怨，而是懷著好奇，問為什么？然后再去改變可以改變的，接受不能改變的。這樣長期堅(jiān)持下去，就不會(huì)經(jīng)常跟自己過不去，跟別人過不去了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">對(duì)待身邊的人，用用“三不＂，“三多”的原則：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">＂三不＂一一不批評(píng)，不抱怨，不自責(zé)；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">“三多＂一一多鼓勵(lì)，多表揚(yáng)，多贊美。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">如果家人或同事的確有毛病，應(yīng)該怎么辦呢？在生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)有這樣一個(gè)現(xiàn)象，有人給別人建議的時(shí)候，別人能夠接受，但是有的建議別人聽了就會(huì)生氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">其實(shí)建議的方式是最重要的，就是“三明治＂</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">一一贊美，建議，再贊美！慢慢地你就會(huì)成為一個(gè)到處都受歡迎的人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會(huì)把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡，讓自已的內(nèi)心充滿陽光，充滿希望。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">讓我們學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，進(jìn)而影響他人，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂，活力四射的正面能量。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">把這神奇的三個(gè)字分享給朋友們，和他們一起來體驗(yàn)“不抱怨＂的力量吧，并且歡迎留言給我，把你的改變分享給更多人，越分享越快樂哦！</span></p>