<p class="ql-block">2月19日“本源療法心理咨詢師——邯鄲班”第二天的學(xué)習(xí)幸福開(kāi)啟。</p> <p class="ql-block">在課程里，彼此之間四目相對(duì)、牽手、擁抱是那么的自然而然的發(fā)生，洋溢著滿滿的愛(ài)意。</p> <p class="ql-block">今天復(fù)習(xí)了薩提亞的家庭治療倫理的四種溝通姿態(tài)，討好、責(zé)備、超理智，以及打岔。</p><p class="ql-block">四種生存姿態(tài)全都來(lái)自于一種低自尊和不平衡的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人們將屬于自己的權(quán)利拱手讓給他人。而個(gè)體之所以會(huì)使用這些生存姿態(tài)，完全是為了保護(hù)他們的自我價(jià)值免遭那些言語(yǔ)或非言語(yǔ)的、知覺(jué)到或是假定存在的威脅。</p> <p class="ql-block">一致性的溝通意味著承認(rèn)自己所有的情感，能很好地表達(dá)自己的想法，同時(shí)顧及他人的感受，且考慮到情境。</p><p class="ql-block">在表里一致的行為和關(guān)系中，我們可以不帶任何評(píng)判地接納并擁有自己的感受，并且以一種積極、開(kāi)放的態(tài)度來(lái)處理它們。</p> <p class="ql-block">薩提亞實(shí)戰(zhàn)練習(xí)環(huán)節(jié)：三人一組分別代表爸爸、媽媽、孩子進(jìn)行了一致性的溝通表達(dá)練習(xí)。</p> <p class="ql-block">通過(guò)李老師的示范，兩人一組進(jìn)行了“漸進(jìn)式放松”的練習(xí)，無(wú)論是引領(lǐng)者還是放松者都能全身心的投入其中，享受著放松的感覺(jué)。</p> <p class="ql-block">今天的課程大家又收獲了什么呢？</p>
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