認(rèn)清你是哪里“上火”，這才是正確的“清火”方法

中醫(yī)之家

氣候干燥的時(shí)候很多人容易出現(xiàn)“上火”癥狀，咽喉腫痛、耳鳴、目赤、牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘、尿赤讓人很困擾。zyzj_yt 上火”種類 ”1；實(shí)火癥狀重、來(lái)勢(shì)猛的屬于實(shí)火；胃腸、心、肝膽多屬于實(shí)火，陽(yáng)盛而熱，表現(xiàn)為牙齦腫痛、咽喉腫痛、口舌生瘡、便秘等； 2；虛火癥狀輕，時(shí)間長(zhǎng)又反復(fù)發(fā)作的是虛火，肺腎陰虛多屬于虛火，陰虛而熱，表現(xiàn)為燥熱、盜汗、口熱干燥不欲飲。zyzj_yt 3；上焦火主要癥狀：咽喉腫痛、目赤、口干、口舌生瘡、牙齦腫痛、頭暈、耳鳴等偏于上部（心肺）的癥狀。 4；中焦火主要癥狀：胃火亢盛，食不知飽、時(shí)而呃氣上逆、煩渴口渴、胃脘痛等中間部位（脾胃）的癥狀。 5；下焦火主要癥狀：大便干結(jié)、小便短小、尿赤、渾濁有味、尿痛、帶黃等偏下部（肝、腎、膀胱、大小腸）。zyzj_yt 6；肝火主要癥狀：目赤腫痛、眼屎分泌增多、脾氣急躁。 7；肺火主要癥狀：鼻干、鼻扇氣喘、咽痛、干咳、痰粘黃。 8；心火主要癥狀：口舌生瘡、心煩夢(mèng)多、小便黃、尿痛、口渴。 9；胃火主要癥狀：牙齦腫痛、口干、胃脘灼痛、吞酸嘈雜、口渴喜冷飲、大便秘結(jié)、舌紅苔黃脈滑數(shù)。 “如何正確“清火”？一味清熱瀉火就能祛火嗎？當(dāng)然不行！其實(shí)，只有“實(shí)火” 需要清熱瀉火，“虛火 ” 當(dāng)以養(yǎng)陰為主。zyzj_yt1；胃火胃火的產(chǎn)生和飲食有關(guān)，如吃太多肥甘厚味，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能下降，表現(xiàn)為胃脹痛等，可用清胃散、牛黃清胃丸等。 2；肺火虛火表現(xiàn)為干咳少痰或痰少而黏、潮熱、盜汗、手足心熱、失眠，可用百合固金丸。 實(shí)火常表現(xiàn)為痰多色黃、黏稠、喉燥咽痛、面紅口干、心煩口渴、胸滿氣喘，可服用牛黃清肺散、鮮竹瀝等。zyzj_yt 3；肝火多與工作壓力，生活環(huán)境，以及身體的激素變化有關(guān)，有時(shí)還會(huì)感到心煩易怒、睡眠欠佳。 此時(shí)可遵醫(yī)囑口服杞菊地黃丸，注意飲食少酸多甜，養(yǎng)肝、健脾、和胃。 4；心火引起心火的原因比較復(fù)雜，建議咨詢醫(yī)生后選藥，飲食上應(yīng)多吃酸棗、百合等。 5；肝火多與工作壓力，生活環(huán)境，以及身體的激素變化有關(guān)。zyzj_yt推薦三花茶：取金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水沖泡?？商嵘裥涯X、寧神靜思，有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目的作用。 “吃點(diǎn)降火餐 ”1；白菜俗話說(shuō)，“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。白菜可益胃生津、滋陰潤(rùn)燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統(tǒng)疾病。 2；梨梨能止咳化痰、養(yǎng)陰生津、滋潤(rùn)肺胃，主治咽干口燥、聲音嘶啞、大便干結(jié)等，食用可以去火。zyzj_yt梨既可以生吃，也可以與白蘿卜等一起煮水喝。不過(guò)，梨性寒涼，脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風(fēng)寒而致的咳嗽痰白者忌用。 3；鴨肉中醫(yī)認(rèn)為，鴨肉性寒，有養(yǎng)胃補(bǔ)腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功適用于體內(nèi)有熱、食欲不振、大便干燥者食用。vx zyzj_yt營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，鴨肉的蛋白質(zhì)含量高于一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸，適宜三高人群食用。

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