我們開學(xué)啦！

遠方。

<h3>親愛的家長、同學(xué)們：<br><br>你們好！美好的寒假即將結(jié)束，新的學(xué)期就要開始啦！<br><br>新學(xué)期新希望，新學(xué)期新征程，相信家長、孩子們和老師一樣，充滿了期待，為了幫助孩子們調(diào)整好心態(tài)迎接新挑戰(zhàn)，今天為你送上新莊小學(xué)溫馨的返校指南。<br><br><br></h3> <h3>　　報名時間<br><br>2月22日早上9：00~11：30</h3> <h3>　　全校學(xué)生2月23日按課表正常上課，孩子們要保證充分的休息時間，不早到。</h3> <h3>報到注意事項：<br><br>　　1. 背書包到校，方便領(lǐng)取書本。<br><br>　　2. 疫情防控：上學(xué)放學(xué)途中請佩戴好口罩。為加強疫情防控，提升學(xué)生自主能力，報到當日家長不陪同進入校園。</h3> <h3> 收心指南 <br>放松身心、規(guī)律作息<br><br> 提前調(diào)整自己的生物鐘，就寢時間不得晚于21:20分，早起早睡，養(yǎng)成健康好習(xí)慣。<br><br>制定計劃，做好準備<br><br> 抓住假期的尾巴和爸爸媽媽共同擬訂新學(xué)期計劃，做好從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作，提前做好新學(xué)期規(guī)劃和打算。<br><br><br>加強鍛煉，增強體魄<br><br>　　身體是學(xué)習(xí)的本錢，趁著假期的尾巴，堅持運動，跳繩、跑步、打球、做操…… 把身體練得棒棒的，迎接新學(xué)期的開始。<br><br><br>調(diào)整情緒，快樂滿懷<br><br>　　開學(xué)前可以與老師、同學(xué)們提前聯(lián)系溝通，互相分享假期見聞和“新鮮事”，相互關(guān)心、表達想念和對新學(xué)期的期待，從而緩解開學(xué)恐懼，減輕心理負擔，滿懷快樂與期待去迎接新學(xué)期。</h3> <h3><br> 每日晨檢不可少<br><br> 每天關(guān)注身體健康狀況，如遇體溫異常或身體不適，請暫不到校，及時就醫(yī)觀察，做好記錄，并第一時間告知班主任。<br><br>　　科學(xué)防疫能做到<br>　　做好個人防護，科學(xué)佩戴好口罩，勤洗手，勤消毒，常通風(fēng)，不扎堆、不聚集，保持良好社交距離。</h3> <h3> 家長篇<br> 家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導(dǎo)孩子們收心，讓孩子們從生理行動上做好開學(xué)的準備，從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。<br><br> 首先要調(diào)整好自身的焦慮情緒，幫孩子們收心的時候，不能操之過急，避免過于嚴厲，應(yīng)該多了解龍娃內(nèi)心想法，勤于溝通，對癥下藥，循序漸進幫助孩子們把心收回來。<br><br><br> 其次要轉(zhuǎn)變心態(tài)，接納孩子們的不適，允許他們在“放假模式”和“上學(xué)模式”有個緩沖期，充分利用緩沖期對孩子進行引導(dǎo)。比如為孩子們提供安靜的收心環(huán)境，不再組織太多娛樂活動。逐漸減少孩子使用電子產(chǎn)品的時間頻率，通過打球、跑步等其他一些活動充實孩子的生活。<br><br>　　另外，幫助孩子恢復(fù)原有的生活規(guī)律和飲食習(xí)慣。首先確保他們的睡眠規(guī)律，睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂等靜心舒緩，每晚堅持熱水泡腳5～10分鐘；其次是注意調(diào)整孩子們的飲食習(xí)慣，保證三餐準時，避免過油、過刺激性的食物，適當食用水果蔬菜，保證胃腸道舒適健康。<br><br>　　培養(yǎng)體健心寬、童心爛漫的孩子，家長的作用和影響力不可替代。同時，家校共育，積極配合老師做好各項工作，落實“雙減”政策，讓陽光、快樂常伴左右也尤為重要。愿孩子們在家長、老師以及學(xué)校的共同努力下新學(xué)期新氣象。</h3>