<p class="ql-block">2022.2.17 星期四 晴 山陽</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這兩天，所有的社交媒體都離不開“谷愛凌”這三個字，這個18歲的姑娘，不僅紅遍了中國的大江南北，大概也紅遍了全世界，羨慕不？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">谷愛凌簡直就是典型的別人家孩子啊，9歲拿下全美冠軍，15歲拿下世界冠軍，今年18歲享譽世界，成為多個品牌代言人，年入2億…</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">不僅在獲得無數(shù)獎牌，還以近滿分的好成績考入頂尖名校斯坦福大學，這么高的成績，除了她的努力和自律，她的學習能力也是功不可沒的…</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">你可能會好奇，拿獎拿到手軟她每天睡10個小時，究竟是怎么學習的呢？她會帶給我們哪些思考呢？</span></p> <p class="ql-block">除去天賦，家庭背景這些，這個天才少女有什么值得我們學習的呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不得不感慨家庭背景對一個孩子的成長太重要了，谷愛凌的媽媽是北大本科，斯坦福碩士，其他背景就不說了，光媽媽這里能給她怎樣的家庭教育…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為一流的父母做榜樣，三流的父母做保姆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">谷愛凌真的無法復制，只是我從她的眾多信息里發(fā)現(xiàn)3個很特別的點，值得追求越來越好的我們好好學習和借鑒。</p> 超強的目標感 <p class="ql-block">究竟是哪三件事呢？其實很簡單，也是我們老生常談的：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>從谷愛凌身上得到的第一個啟發(fā)：超強的目標感</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">谷愛凌是一個目標感極強的人，我發(fā)現(xiàn)兩個細節(jié)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個是她在談到上斯坦福大學的時候，她說：我從6歲就開始有這個想法，<span style="font-size:18px;">斯坦福大學是我夢想的學校，這個愿望和我奪取冬季奧運會金牌是一樣的強烈！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">你看，6歲的小p孩很多都有自己的夢想，很多人換來換去換了許多夢想，但是能真正把這個夢想當真，并為之努力的人少之又少。</span></p> <p class="ql-block">另一個細節(jié)，是她在10歲的時候，就考慮為中國而戰(zhàn)，因為在中國自由式滑雪項目還處于起步階段。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>她說：一想到我有可能成為別人的榜樣，我就覺得這個機會不容錯過。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這就是一個10歲孩子的目標感，你說厲害不？值得我們學習不？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們都知道目標非常重要，當一個人有了清晰的目標，他就有了努力的方向，就可以聚集所有的資源，為了它全力以赴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是，我身邊的很多人（包括曾經(jīng)的自己），缺乏清晰的目標，不知道未來要去向哪里，每天都被迷茫所困擾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>而沒有目標的努力，就只有感動自己的瞎忙活，所以說不要假裝努力，因為結(jié)果不會陪你演戲。</b></p> 保持心流狀態(tài) <p class="ql-block"><b>從谷愛凌身上得到的第二個啟發(fā)：堅持熱愛，達到心流狀態(tài)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這真的太重要了，心流是一種高度專注澄清的狀態(tài)，如果一個人把自己的精力完全投入在一件專注的某一件事上，比如說讀書、寫作上，高度投入而忘記了時間，這就是心流狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以要堅持住熱愛的事情，達到心流狀態(tài)就能體驗到幸福感，當然就會在這件事里游刃有余，產(chǎn)生高質(zhì)量的創(chuàng)造力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而這種高質(zhì)量的創(chuàng)造又會產(chǎn)生正反饋，讓她不斷的愛上這件事，繼續(xù)做產(chǎn)生心流狀態(tài)，其實這就是所謂的內(nèi)啡肽取代了多巴胺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">谷愛凌在滑雪和學習這件事情上，肯定是經(jīng)常能進入心流狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>她說：我喜歡滑雪，因為滑雪的時候就像一只鳥飛起來然后落地，滑雪飛起來的感覺和高興的感覺是兩個最上癮的事。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以如果我們想要取得成就，就要去看看我們在做哪些事情上可以產(chǎn)生心流感覺，持續(xù)在這件事情上努力，做我們所熱愛的事情。</p> 保持高度自律 <p class="ql-block">第三個啟發(fā)：到底什么是真正的自律？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">谷愛凌去訓練場路程有四個小時，她可以學習、寫作業(yè)、化妝都在車上完成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>她說：我想做作業(yè)的時候就用100%的精力去做，想滑雪的時候就用100%的時間去滑雪。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看到他這句話，讓我想起曾看過的一句話：自律不是克制欲望，而是規(guī)劃資源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如說我想在今年出一本，我就不能只是停留在想象，而是要開始行動，要真的每天拿出時間來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如說每天3小時來做這件事，而且每天這3小時，我都要專注投入在寫書這件事情上，不被任何事物所打擾，而不是寫書的時候又惦記著看孩子，打游戲，刷抖音…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天分配出專有的時間專注其中，在固定的時間做固定的事情，將時間模塊化，這才是真正的自律。</p> <p class="ql-block">說起自律，我們都知道它很重要，但是知道和做到之間是有鴻溝的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為人是環(huán)境的產(chǎn)物，我們普通人（沒有清晰目標感的人）很難真正的自律起來，所以我們需要借靠外力，自律不夠他律來湊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>我們可以依靠圈子的力量，幫助我們養(yǎng)成自律的習慣，跨越知道與做到的鴻溝。</b></p> <p class="ql-block">日記星球的夢想成真行動營就是這樣一個圈子，讓我們專注聚焦自己的三個目標，在固定的時間做固定的事情，并形成引流狀態(tài)，將夢想付諸行動，夢想才有可能達成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>我已經(jīng)參加兩期了，收獲特別多，讓我們一起形成冠軍體質(zhì)，以結(jié)果為導向，我一直都在，你來嗎？</b></p> <p class="ql-block"><b>作者簡介：</b></p><p class="ql-block">草兒｜嚴潔，像一株生長在懸崖的跳舞草，看似弱不禁風，卻能在蜿蜒峭壁中迎風起舞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">會用咖啡迷惑你的七魂六魄，也能用單反捕捉你的喜怒哀樂，更會用文字撥動你的心弦，她古靈精怪，游離于女神和女神經(jīng)之間，用真心溫暖著身邊的每一個人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">遇見她，是你最美麗的意外！</p>
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