靈山縣舊州鎮(zhèn)上井小學2022年春季學期——我們開學啦

靈山縣舊州鎮(zhèn)上井小學

尊敬的各位家長、朋友們: 大家新年好！福虎迎春，元氣滿滿的新學期即將開啟。為全面落實疫情防控指揮部有關常態(tài)化疫情防控的部署要求，保障師生身心健康，確保我校2022年春季學期順利平穩(wěn)開學，現(xiàn)將春季開學有關事宜通知如下。 　　一、開學時間 1、注冊報名時間安排如下： 2月20日（星期天）上午(8:00-11:30)，下午(2:00-5:00）. 2.2022年2月21日(星期一)正式上課。 溫馨提示:家長們要時刻關注班級群，了解班級教師所做的宣傳和引導，按時完成開學前14天的體溫檢測上報，認真閱讀《欽州市教育局致全市廣大家長的一封信》以及《上井小學2022年春季學期開學前致家長一封信》，按要求做好疫情防控工作,并與學校簽訂《承諾書》。積極帶學生進行相關趣味成長活動，避免讓孩子長時間看電視或玩兒手機，為孩子的身心健康成長保駕航。 　　二、防疫 新學期開始，防疫這根弦不能松。開學前學生盡量居家不外出。不聚餐、不走親訪友，減少到人員密集的公共場所活動。每天自我健康監(jiān)測，有異常及時報告。 開學后，學生無可疑癥狀可正常返校，如有可疑癥狀由監(jiān)護人報告學校，及時就醫(yī)，痊愈后再返校。外出時要全程戴好醫(yī)用口罩，并隨時保持手部衛(wèi)生，減少接觸公眾觸摸的物品、設施。開學當天，請自覺配合我校值班人員進行相關疫情防控工作：戴囗罩、掃描行程碼、健康碼、（為綠碼）體溫檢測、登記、消毒等工作。 三、開學前準備 (一)、調(diào)整生活作息 科學的調(diào)整生活作息是開學前至關重要內(nèi)容。家長與孩子模擬開學節(jié)奏，按照孩子在學校的正常作息時間起居，盡量不要再組織太多的娛樂活動。按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應開學后的“時差”變化。 　　(二)、調(diào)整飲食規(guī)律 假期，大部分孩子飲食不規(guī)律，在開學前，家長就應該開始調(diào)整孩子的飲食。收起各種沒營養(yǎng)的零食、飲料，保證孩子一日三餐定時定量。谷物、肉類、蛋、奶制品和新鮮蔬菜、水果等搭配合理，保證能量、優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的充分攝入。在心理和身體上做好開學的準備。 　　(三)、做好體育鍛煉 小學生居家體育運動、適當鍛煉也是愉悅身心、提高自身抵抗力的有效手段。居家體育鍛煉方式方法很多，如親子組合鍛煉、跳繩、游戲、體操、體能練習等，最重要的是孩子和家長要根據(jù)自己體質(zhì)情況，選擇合適的家庭內(nèi)鍛煉場所，選擇適量的體育鍛煉方式。調(diào)整心態(tài) (四)、增強期待感 經(jīng)過一個長假的休息，邁入新的學期，有些孩子不適應，有情緒是正常的。家長要做好正確的溝通和引導工作，多傾聽孩子，了解孩子的煩惱，幫助孩子疏導情緒，建立對新學期的期待感。 　　(五)、做好心理準備 幫助孩子收心，回歸日常狀態(tài)：假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學后則相對緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時間。因此開學前孩子要在父母的幫助下，自我調(diào)整心態(tài)。通過有規(guī)律的作息，循序漸進的把心收回來！在此階段，建議家長盡量少安排大型活動，讓孩子的心慢慢沉靜下來。 　　同學們，歡迎你們回校！