繩彩飛揚(yáng)見成效 幼小銜接促成長伊犁州紅旗幼兒園 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">伊犁州紅旗幼兒園大五班——跳繩大比拼</span></p> <p class="ql-block"> 小朋友們，我們馬上就要上小學(xué)了，你們做好上小學(xué)的準(zhǔn)備了嗎？</p> <p class="ql-block"> 首先，我們需要有強(qiáng)健的體魄，跳繩就是一項不錯的鍛煉方式。這是一種全身性、綜合性的有氧運(yùn)動，它充分體現(xiàn)了健康向上、不斷挑戰(zhàn)自我的健身精神。</p> <p class="ql-block">1、制定計劃，堅持打卡</p> <p class="ql-block"> 小朋友們根據(jù)自己的能力，為自己制定了“跳繩計劃書”，確定自己的訓(xùn)練目標(biāo)，利用戶外活動的時間，努力練習(xí)跳繩，超越目標(biāo)數(shù)量。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">我的計劃書</p> <p class="ql-block">2、除了計劃書，我們還制作了記錄表</p> <p class="ql-block"> 記錄表上直觀的數(shù)字變化讓孩子們感受到了自己的進(jìn)步，在練習(xí)跳繩上更加努力了，每一次數(shù)字的增長，都會給他們帶來莫大的自豪和快樂。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">“快看我！快看我！我能連著跳好幾個啦！”</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">“跳繩好好玩?。∥易钕矚g跳繩啦！”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3、不怕困難，勇于挑戰(zhàn)</p> <p class="ql-block"> 除了動作上的不熟練，“小勇士”們遇到的困難還有體力的不足、繩子的不可控等……</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">“哎呀，跳繩怎么老是纏在我的頭上??？”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">“嗚嗚嗚，跳繩打到我的耳朵了，好疼?。 ?lt;/p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">“哎呀呀，我跳的腿都麻了！”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4、總結(jié)動作要領(lǐng)，勤于練習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 跳繩不僅能增加孩子們體育運(yùn)動的趣味性，還能鍛煉幼兒的彈跳、速度、平衡、耐力、爆發(fā)力和心肺功能，增強(qiáng)手眼與身體的協(xié)調(diào)性，同時，它也是小學(xué)體測的項目之一。</p><p class="ql-block"> 那么，小朋友們，你們知道怎樣跳繩嗎？</p> <p class="ql-block"> 身體直立，雙腳并齊，雙手握住跳繩兩端，雙臂舉平，使跳繩中段位于腳后。</p> <p class="ql-block"> 雙臂同時從后向前，沿逆時針方向旋轉(zhuǎn)，同時做好起跳準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)跳繩掄到面前時，雙腳同時起跳，使跳繩從腳下經(jīng)過。</p> <p class="ql-block"> 平穩(wěn)落地后，迅速調(diào)整身體平衡并重復(fù)以上動作。</p> <p class="ql-block"> 除了可以雙腳連續(xù)跳，我們的“小勇士”還學(xué)會了花樣跳繩。</p> <p class="ql-block"> 小朋友們賽場展英姿！</p> <p class="ql-block"> 在小朋友們的歡呼加油聲中，大家都超常發(fā)揮，打破了自己以往的記錄，讓我們?yōu)樗麄儦g呼！為他們鼓掌吧！</p> 比賽結(jié)束，頒獎啦 單腳交替跳雙大繩 單人單腳交替跳花繩 雙人單腳交替跳花繩 <p class="ql-block"> 在跳繩活動的過程中我們體會到：堅持才是最好的驅(qū)動力，任何一件事情的成功都離不開堅持不懈、不怕困難的學(xué)習(xí)品質(zhì)！</p><p class="ql-block"> 上小學(xué)不僅僅要學(xué)會跳繩，在體能方面我們還要學(xué)會立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、50米快速跑等項目，希望小朋友們能夠?qū)⒕毩?xí)跳繩中不怕困難、堅持不懈的精神融入到生活中去，從小養(yǎng)成敢于嘗試、勇于挑戰(zhàn)、即使失敗也絕不氣餒的學(xué)習(xí)品質(zhì)。良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)不僅有利于小朋友們的心理健康、健康情感的養(yǎng)成,還會對教育教學(xué)活動的效率,以及高尚品質(zhì)的形成起著積極的作用。</p> 跳繩小朋友計劃書不怕困難單腳練習(xí)品質(zhì)小學(xué)雙腳記錄表