新學(xué)期開始前給四年級一班家長及孩子們的一封信趙積輝 <p class="ql-block">各位家長、同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 你們好！愉快而充實的假期生活即將結(jié)束，我們又將迎來一個嶄新的學(xué)期。為了積極應(yīng)對“開學(xué)綜合征”，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子開學(xué)時盡快回歸課堂！</p> <p class="ql-block">一、幫助孩子調(diào)整作息習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 寒假期間，孩子們的自主時間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜等娛樂活動導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)在即，家長們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時間？</p><p class="ql-block">1.在開學(xué)前一個星期，制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時間，讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">2.建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時間，很多孩子在寒期經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長可以適當(dāng)縱容，但在開學(xué)之前一定要提前介入，加強監(jiān)督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時間。</p> <p class="ql-block">二、開學(xué)前幫助孩子調(diào)整生活習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 俗話說:身體是革命的本錢。經(jīng)過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感。寒假期間不少人打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無時不有。在開學(xué)前一周，家長就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。</p> <p class="ql-block">三、開學(xué)前幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 在開學(xué)前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。有的孩子在開學(xué)前會出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多地鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。</p> <p class="ql-block">四、開學(xué)前幫助孩子制訂學(xué)習(xí)計劃。</p><p class="ql-block"> 新學(xué)期，幫助孩子找出自己的長處和短處，制定合理的學(xué)習(xí)計劃。除了正常的學(xué)習(xí)計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間等。完成計劃后，家長應(yīng)嚴(yán)格遵守承諾，及時給予獎勵并進行總結(jié)調(diào)整。</p> <p class="ql-block">五、幫助孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 培養(yǎng)孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)活動順利進行的重要保證，也是提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要條件。預(yù)習(xí)習(xí)慣：預(yù)習(xí)是主動學(xué)習(xí)的過程。對基礎(chǔ)不太好的同學(xué)，做好預(yù)習(xí)工作尤為有效。復(fù)習(xí)習(xí)慣：復(fù)習(xí)不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學(xué)習(xí)。閱讀習(xí)慣：讀中外名著或自己感興趣的書目，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。</p> <p class="ql-block">六、幫助孩子了解安全知識。</p><p class="ql-block"> 1. 2月，中小學(xué)生又要迎來新的學(xué)期，在上下學(xué)路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全。</p><p class="ql-block">2.居家和上學(xué)期間盡量減少不必要的出行，避免到封閉、空氣不流通的公眾場合和人多集中的地方。暫不與外省和國外回來的親戚朋友接觸。勤洗手，多通風(fēng)，出門一定戴好口罩，做好自我防護。</p> <p class="ql-block">七、幫助孩子做好總結(jié)并置辦學(xué)習(xí)用品。</p><p class="ql-block"> 在寒假春節(jié)期間恰遇冬奧會，在正式開學(xué)之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結(jié)收獲得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結(jié)記錄，在開學(xué)初孩子也可以跟小伙伴們一起分享一下。在開學(xué)到來之際，家長和孩子要提前把學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好。如：書包、筆、練習(xí)本、筆袋、筆記本等，為孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。</p><p class="ql-block"> 另外，開學(xué)需要儀式感，家長可給孩子準(zhǔn)備一份大餐，或為孩子拍攝第一天入學(xué)放學(xué)的照片，作為紀(jì)念。就要開學(xué)了，特為四年級一班的家長和同學(xué)們準(zhǔn)備了這7個開學(xué)溫馨提示，希望能幫助孩子們在身心上都做好返校準(zhǔn)備</p> <p class="ql-block">老師們已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接親愛的同學(xué)們了，期待一起開始愉快的新學(xué)期旅程吧！</p> 孩子開學(xué)家長學(xué)習(xí)幫助新學(xué)期習(xí)慣飲食預(yù)習(xí)假期