<h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">返校時間</span></h1><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">初中部：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2022年2月15日（周二）上午8:00-11:00</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><br></span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 小學(xué)部：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><font color="#ed2308">2022年2月15日（周二）下午13:00-17:00</font></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><br></font></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><font color="#ed2308">2022年2月16日（周三）正式上課</font><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block">各位家長、同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 愉快而充實(shí)的假期生活即將結(jié)束，我們又將迎來一個嶄新的學(xué)期。</p><p class="ql-block"> 為了積極應(yīng)對“開學(xué)綜合癥”，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點(diǎn)，幫助孩子快速回歸校園！</p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">一、作息習(xí)慣</span></h1><p class="ql-block">1、幫助孩子調(diào)整作息習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 寒假期間，孩子們的自主時間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜等娛樂活動導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)在即，家長們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時間？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時間</p><p class="ql-block"> 至少要在開學(xué)前兩三天，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個循序漸進(jìn)的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時間</p><p class="ql-block"> 很多孩子在寒期經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長可以適當(dāng)縱容，但在開學(xué)之前一定要提前介入，加強(qiáng)監(jiān)督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時間。</p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">二、生活習(xí)慣</span></h1><p class="ql-block">1、幫助孩子調(diào)整生活習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 鼓勵孩子積極運(yùn)動，參加體育鍛煉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 俗話說，身體是革命的本錢。經(jīng)過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運(yùn)動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。</p> <p class="ql-block">2、幫助孩子調(diào)整飲食規(guī)律</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 寒假期間不少人打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無時不有。在開學(xué)前，家長就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。</p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">三、開學(xué)前、家長幫助！</span></h1><p class="ql-block">開學(xué)前幫助孩子做好總結(jié)并置辦學(xué)習(xí)用品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1、在寒假期間，不少同學(xué)抓緊假期時間自學(xué)或外出實(shí)踐，增長知識，開拓視野。在正式開學(xué)之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結(jié)收獲得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進(jìn)行總結(jié)記錄，在開學(xué)初孩子也可以跟小伙伴們一起分享一下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2、 在開學(xué)到來之際，家長和孩子要提前把學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好。如：書包、筆、練習(xí)本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3、另外，開學(xué)需要儀式感，家長可給孩子準(zhǔn)備一份大餐，或?yàn)楹⒆优臄z第一天入學(xué)放學(xué)的照片，作為紀(jì)念。</p> <h1 style="text-align: center"><font color="#ed2308">四、認(rèn)真做好開學(xué)前的健康監(jiān)測</font></h1><div> 健康監(jiān)測是一件可以和學(xué)生共同了解、共同完成、共同努力的事，是滲透健康教育的良好契機(jī)。同時，請各位家長堅(jiān)持為學(xué)生監(jiān)測體溫，做好自我防護(hù)措施。如有發(fā)熱（不超過37.2℃）、咳嗽、咽痛、胸悶、乏力、腹瀉等癥狀，及時到醫(yī)院就診，康復(fù)后方可入校。并做好相關(guān)家庭成員的健康監(jiān)測，如有異常請及時報告、就醫(yī)。<font color="#ed2308"><br></font></div><div> 科學(xué)佩戴口罩，盡量不去人群密集、空氣不流通的場所。自覺遵守防疫措施，在商場、餐廳、酒店、影劇院、體育場、公交、地鐵、民航等公共場所，配合做好戴口罩、驗(yàn)碼測溫、1米線。</div> <p class="ql-block"><font color="#ed2308"> 新的一年，新學(xué)期，新目標(biāo)！希望同學(xué)們整理好心情，做好假期向新學(xué)期的過渡，讓我們向著目標(biāo)進(jìn)發(fā)！單縣浮龍學(xué)校全體老師和大家一起加油！讓我們一起開始愉快的新學(xué)期旅程吧！</font></p>
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