俗話說得好：假期不收心，開學(xué)兩行淚。---轉(zhuǎn)載女兒派

蓋佳2020級4班

<h1><font color="#167efb"><b style="">轉(zhuǎn)眼間，寒假即將結(jié)束，開學(xué)已經(jīng)進入倒計時。</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b style=""><br></b><b style="">一到開學(xué)，很多孩子就會出現(xiàn)“假期綜合征”，情緒低落、精神狀態(tài)不佳、上課走神或是三心二意、學(xué)習(xí)效率低下……</b></font></h1> <b><font color="#ed2308">收心秘訣，請各位家長收好。<br><br></font></b><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">01</font></b></div><b><font color="#ed2308">良好心態(tài)是收心前提</font></b><div><b><font color="#ed2308"><br>告別寒假，返回學(xué)校，大多數(shù)孩子是不太情愿，有些孩子甚至有抵觸心理，而心態(tài)決定狀態(tài)，良好的心態(tài)是一切事情的基礎(chǔ)。<br><br>這不僅需要孩子主動調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，更需要家長監(jiān)督、協(xié)助孩子去調(diào)整心態(tài)。<br><br>家長要與孩子進行情感交流，用心和孩子做好溝通。<br><br>盡量多和孩子討論學(xué)校里的人和事，聊一聊學(xué)校里的開心事和趣事，激發(fā)起孩子對學(xué)校生活的興趣，喚起孩子對新學(xué)期的期望，讓孩子保持良好的心態(tài)迎接開學(xué)。<br><br></font></b><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">02</font></b></div><b><font color="#ed2308">調(diào)整孩子的作息時間</font></b><div><b><font color="#ed2308"><br>晚上不愿睡，早上起不來，這種混亂的作息時間無疑會對開學(xué)后的學(xué)習(xí)和生活造成很大的影響。<br><br>不僅上課容易犯困，無法集中注意力學(xué)習(xí)，趕不上老師的教學(xué)進度，甚至?xí)?yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，導(dǎo)致孩子厭學(xué)，陷入死循環(huán)中。<br><br>家長應(yīng)在開學(xué)前一兩周就對孩子的作息時間進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，給孩子一個緩沖的時間。<br><br>可以把早上起床的時間逐漸提前，從提前15分鐘逐漸過渡到25分鐘。<br><br>以此類推，直到固定在上學(xué)時的作息時間，引導(dǎo)孩子按照平時上學(xué)的時間睡覺、學(xué)習(xí)和活動等。</font></b><div><font color="#ed2308"><b><br></b></font><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">03</font></b></div><div><b><font color="#ed2308">養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣</font></b></div><div><b><font color="#ed2308"><br>寒假加上春節(jié)，各類零食隨手可得，再加上家長有意無意的“默許”孩子吃一些零食，久而久之，孩子便會養(yǎng)成狂吃零食、不吃正餐的壞習(xí)慣。<br><br>開學(xué)后，會出現(xiàn)部分孩子正餐時間吃不下飯，身體不適，甚至產(chǎn)生疲倦等問題。<br><br>收心更要收胃，開學(xué)前家長應(yīng)幫孩子調(diào)整飲食，少吃油膩食物和零食，多補充蔬菜水果等。<br><br>幫孩子清理腸胃，讓不堪重負的腸胃得到調(diào)整和休息。<br><br>避免孩子將不良的飲食習(xí)慣帶到學(xué)校，讓孩子更好地保持身體健康，為新學(xué)期注入充沛的體力。<br><br></font></b><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">04</font></b></div><b><font color="#ed2308">逐漸減少娛樂等活動</font></b></div><div><b><font color="#ed2308"><br>孩子日常更多時間是花在學(xué)習(xí)上，所以娛樂的時間會比較少些。<br><br>正因如此，所以有家長趁著寒假期間，為了讓孩子得到放松，會帶孩子進行一些娛樂活動，比如說帶孩子到戶外玩?；蚴峭獬雎糜蔚龋@會讓孩子一直處于比較興奮的狀態(tài)。<br><br>臨近開學(xué)，家長應(yīng)縮短孩子的娛樂時間，減少孩子的娛樂活動。<br><br>如逐漸減少孩子出去玩的次數(shù)和時間，減少孩子看電視、玩手機等，和孩子一起商量一個合理的娛樂時間表，幫助孩子收心，讓孩子感覺到寒假已經(jīng)漸漸遠離了。<br><br></font></b><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">05</font></b></div><b><font color="#ed2308">逐漸增加學(xué)習(xí)的時間</font></b></div><div><b><font color="#ed2308"><br>假期結(jié)束前，孩子對娛樂活動往往意猶未盡，這時候家長就要把孩子的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。<br><br>比如說孩子之前每天學(xué)習(xí)的時間只有3小時，那么就要一天天逐漸把時間增加到4小時、5小時、6小時等，讓孩子意識到新學(xué)期要到來了。<br><br>家長可以去引導(dǎo)或督促孩子，查一查孩子還有多少作業(yè)需要完善，哪些知識還模糊，整理錯題是否有堅持，新課文是否有預(yù)習(xí)等等，以此進行開學(xué)前的熱身。<br><br>家長也要創(chuàng)造樂于學(xué)習(xí)的家庭氛圍，才能盡快幫孩子恢復(fù)到平時上學(xué)的狀態(tài)。<br></font></b></div><div><b><font color="#ed2308"><br></font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">06</font></b></div><div><b><font color="#ed2308">每天堅持閱讀不可少</font></b></div><div><b><font color="#ed2308"><br>一位教育家說：“閱讀是</font></b><b><font color="#ed2308">讓孩子靜下心來深入看世界，它是孩子智力發(fā)展的無限延展。”</font></b></div><div><b><font color="#ed2308"><br>閱讀是收心的良藥，在培養(yǎng)孩子閱讀習(xí)慣、閱讀能力的同時，也能夠讓孩子開學(xué)后不累，能夠較快地適應(yīng)新學(xué)期生活。<br><br>家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，引導(dǎo)孩子每天堅持半小時到一小時左右的課外閱讀。<br><br>家長更要知道榜樣的重要性，如果家長可以每天都堅持讀書，或是陪孩子一起讀書，給孩子做好榜樣，孩子自然而然會堅持閱讀。<br><br></font></b><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">07</font></b></div><b><font color="#ed2308">給假期做個書面總結(jié)</font></b></div><div><b><font color="#ed2308"><br>自我總結(jié)，是對一個階段的學(xué)習(xí)或生活進行回顧檢查并分析評價。<br><br>假期總結(jié)不僅可以幫助孩子正確地認識自我，進行自我反思，還能夠幫孩子收心，回歸到上學(xué)時候的狀態(tài)。<br><br>此時，家長應(yīng)與孩子一起回顧假期生活，做一個簡單的總結(jié)。<br><br>問問孩子這個寒假收獲了哪些，比如說去了哪些地方，讀了幾本書，學(xué)到了哪些知識等等；<br><br>再問問孩子這個寒假有哪些遺憾，比如說假期剛開始就計劃好的事情，還剩下多少沒做到，是否浪費了太多時間在娛樂活動上面等等。<br><br>及時進行總結(jié)和反思，才能讓孩子帶著思考大步向前。<br></font></b><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308"><br></font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">08</font></b></div><b><font color="#ed2308">制定新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃</font></b></div><div><b><font color="#ed2308"><br>古語云，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。<br><br>從寒假的無序到新學(xué)期的有序，需要一份詳盡的新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃。<br><br>這份計劃不僅讓孩子有章可循，對即將要做的事有方向，還給孩子樹立了自信心，讓孩子的心徹底地回歸到學(xué)習(xí)這件事上。<br><br>制定的是學(xué)習(xí)計劃，自然要多考慮學(xué)習(xí)的具體安排，把孩子新學(xué)期需要重點提高哪些學(xué)科、要讀哪些書籍、在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么等內(nèi)容都一一納入學(xué)習(xí)計劃中。<br><br>不過為了保證孩子學(xué)習(xí)任務(wù)的完成，長計劃和短安排要結(jié)合好，從學(xué)習(xí)實際出發(fā)。<br></font></b></div><div><b><font color="#ed2308"><br></font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">09</font></b></div><div><b><font color="#ed2308">生活自理能力不能松</font></b></div><div><b><font color="#ed2308"><br>假期里，孩子在生活中做事磨蹭，效率很低。<br><br>再加上孩子抱怨上學(xué)期學(xué)習(xí)很辛苦，有些家長就開始親力親為。<br><br>殊不知，家長越是幫忙，越是舍不得孩子受委屈，孩子的依賴性就越強，生活自理能力就越弱，這對開學(xué)后的學(xué)習(xí)生活很不利。<br><br>作為家長務(wù)必清楚，自理能力是孩子需要學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容，一定要懂得適當(dāng)放手，培養(yǎng)孩子的自理能力。<br><br>建議家長在開學(xué)前這段時間，一定要讓孩子做家務(wù)，讓孩子堅持自己的事情自己做，逐漸養(yǎng)成獨立的好習(xí)慣。<br><br></font></b><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">10</font></b></div><b><font color="#ed2308">陪伴是父母給孩子最好的愛<br><br>除了春節(jié)假期，家長基本都堅守在工作崗位。<br><br>但無論工作有多忙，家長都盡量抽出時間陪伴孩子，利用下班之后的一點時間，多關(guān)注孩子，多和孩子溝通，多肯定孩子的進步。<br><br>在陪伴中做到真誠與耐心，孩子才會形成良好的安全感。<br><br>家長千萬不要只對孩子說一句“你要收收心了”，就覺得可以了，要讓孩子知道父母是會陪伴他們的，會接納他們的所有情緒，會幫助他們回歸到學(xué)習(xí)上。<br><br>為此，家長必須以身作則，做好榜樣，要孩子做到的，自己首先要做到，用心陪伴孩子，理性引導(dǎo)孩子。<br><br>趁著寒假最后這段時間，各位家長趕緊幫孩子收心。<br><br>孩子才能以精神飽滿的狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來，才能全力以赴、毫不懈怠地去學(xué)習(xí)。</font></b><br></div></div></div></div>