<p class="ql-block"><i style="font-size:20px;">美食烹飪：鄭亞萍</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px;">攝影創(chuàng)作：鄭亞萍</i></p> <p class="ql-block">吃貨朋友們大家初十安康！相信吃了十幾天油膩菜肴大家夠油哈！不仿?lián)Q換口味，來一道營養(yǎng)、清爽的菜品吧！</p> <p class="ql-block">韭黃營養(yǎng)價(jià)值很高，具有驅(qū)寒散瘀、增強(qiáng)體力的作用，炒出來香噴噴能增進(jìn)食欲。</p> <p class="ql-block">經(jīng)常吃蝦仁能幫助人體增強(qiáng)免疫力，還能調(diào)節(jié)機(jī)體的代謝功能。蝦含有豐富的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白和氨基酸，同時(shí)也含有豐富的礦物質(zhì)和碘元素。</p> <p class="ql-block">今天用韭黃炒蝦仁，這道菜品營養(yǎng)豐富，味道鮮美，是下飯最佳搭檔！</p> <p class="ql-block">食材：韭黃！</p> <p class="ql-block">把韭黃清洗干凈！</p> <p class="ql-block">洗后切斷！</p> <p class="ql-block">韭黃裝盆備用！</p> <p class="ql-block">食材：蝦仁！</p> <p class="ql-block">給蝦仁拍個(gè)照！</p> <p class="ql-block">蝦仁加入少些鹽，用手抓一分鐘，靜等5分鐘！</p> <p class="ql-block">然后用清水洗干凈！</p> <p class="ql-block">加入蛋清！</p> <p class="ql-block">加入蔥、姜汁</p> <p class="ql-block">用手抓1分鐘，靜置5分鐘！</p> <p class="ql-block">瀝干！</p> <p class="ql-block">開灶起火，油鍋熱后蝦仁倒入鍋里滑油，這樣滑出的蝦仁營養(yǎng)不會(huì)流失太多，而且滑嫩鮮香！</p> <p class="ql-block">滑油2分鐘，快速盛起，備用！</p> <p class="ql-block">起鍋，熱油后韭黃倒入鍋里翻炒1分鐘！</p> <p class="ql-block">把蝦仁加入鍋里與韭黃一起煸炒2分鐘！</p> <p class="ql-block">調(diào)味即可！</p> <p class="ql-block">韭黃炒蝦仁完美收官啦！</p> <p class="ql-block">韭黃炒蝦仁是一道很好吃的家常炒菜，做法簡單。金黃色的韭芽配上粉紅色的蝦仁，色澤鮮艷，香味十足，聞起來讓人唇齒生津，吃起來口感非常豐富，而且它是高蛋白低脂肪菜品。不光是看著養(yǎng)眼，吃著鮮美，關(guān)鍵一點(diǎn)：正在減肥中的朋友吃著是零負(fù)擔(dān)哦！</p> <p class="ql-block">主持人老師！美友老師！朋友們初十安康！感謝各位賞讀點(diǎn)贊！留評精彩！</p><p class="ql-block">????????????????????????</p>
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