<p class="ql-block">隨著體重的增加，身體免疫力的下降，我開始運動，我深刻的領(lǐng)悟到：<span style="font-size: 18px;">生命在于運動！我運動，我健康，我快樂！</span></p> <p class="ql-block">運動，讓我愉悅?</p><p class="ql-block"> 這段時間我的情緒特別低落、心情特別糟糕。從昨天起，我每天早晚做一個小時健美操。我從肢體僵硬，動作不到位，逐漸體會到了“做操后那種大汗淋漓的快感”。雖然做操時肌肉會有酸痛和不適，但隨著優(yōu)美的旋律，煩心事都被拋到腦后，整個人的狀態(tài)也就越來越好了。</p><p class="ql-block"> 其實，運動并不能幫我們解決實際遇到的問題，但它可以讓人釋放壞情緒，讓人擁有更加積極的心態(tài)。試想一下，讓汗水帶走陰霾的心情，整個人的狀態(tài)是不是也會更加積極？</p> <p class="ql-block">運動，貴在堅持?</p><p class="ql-block"> 不要以為運動會很累，你長期久坐不動，身體會更疲憊。不要認(rèn)為自己沒時間運動，其實少看幾分鐘手機，也就騰出了空。不要以為運動是可以緩一緩、放一放的事，因為疾病來時不會給你時間做準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block"> 每天早晨迎著朝陽，踏著綠色的跑道，呼吸著新鮮的空氣，整個人變得神清氣爽，那種感覺真的是好極了！</p><p class="ql-block"> 運動吧，現(xiàn)在運動時流的每一滴汗，都不會辜負(fù)未來的我們。</p>
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