合陽縣藍精靈幼兒園“收心計劃”

藍精靈幼兒園楠楠老師

親愛的家長們、寶貝們: 你們好！度過了一個快樂難忘的寒假，孩子們即將進入一個嶄新學期，親愛的爸爸媽媽們該為孩子做好哪些準備呢？ ——開學在即，怎樣才能幫助孩子把心收回來，遠離入園焦慮呢？ 下面，我們就為家長介紹6個“收心計劃”，幫助孩子遠離“開學焦慮癥”，快速“心”歸幼兒園。 注意飲食 　　寒假期間，家里各種美味佳肴，很多孩子隨意吃、隨時吃，甚至部分家長怕孩子吃少了，追著孩子喂......因此，假期過后，部分孩子就會出現(xiàn)不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯甚至身體不適等問題。為了孩子能順利地回到幼兒園，家長要盡快恢復放假前的飲食習慣，一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。老師小妙招： 家長應(yīng)該了解幼兒園的食譜，在假期中可以給孩子吃一些幼兒園不常做或者不好制作的食物，多吃水果蔬菜，按時進餐，不暴飲暴食，少吃零食和快餐，不喝帶汽的飲料和乳品。 調(diào)整作息 家長在假期的最后一周，盡量按照幼兒園的作息時間要求孩子，早睡早起，按時午睡，縮短孩子娛樂時間，每天安排一定的親子閱讀時間。可以陪孩子讀書或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以培養(yǎng)閱讀的興趣，最重要的是可以讓心沉靜下來，減少浮躁情緒，讓孩子逐漸進入上學狀態(tài)。老師小妙招： 家長要盡量保持和幼兒園一致的作息時間，在晚上不要組織太興奮刺激的活動，堅持午睡，如果因為旅游打亂了作息時間，那么在開學前兩天一定要恢復作息時間，保證幼兒可以充分休息。 生活自理 　　假期里，很多家長幫孩子代辦大小事，等到開學，孩子之前在幼兒園學會的東西都不會了，自理能力缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。所以建議家長在開學前的這一周盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又開始幫他，要慢慢養(yǎng)成其獨立的習慣。老師小妙招： 家長對孩子要舍得放手，給孩子充分的時間和耐心，培養(yǎng)孩子的自理能力，自己的事情自己做。趁著假期，還可以讓孩子幫忙做點小家務(wù)。 心理暗示 家長最好在開學前一周，時不時地提醒孩子要開學了，還有幾天就要去幼兒園了。讓孩子在潛意識里知道假期生活快要結(jié)束了，隨之而產(chǎn)生的負面情緒也會在假期中到來，在開學前結(jié)束。老師小妙招： 首先，家長要相信老師，照顧好每一個孩子是老師的天職所在。其次，在孩子快要開學的時候，家長可以提前告訴孩子即將開學，讓孩子知道過完節(jié)大家都必須去幼兒園，有個心理準備。最后，可以激發(fā)孩子入園的興趣。例如，給小伙伴打電話相約入園，建議孩子開學后把假期趣事分享給老師和小伙伴等。 愛的回憶 　　在提醒孩子的時候，要幫助他回憶上一個學期在幼兒園開心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戲、某個老師說非常喜歡他、或者孩子上個學期取得進步或獲得表揚的事情等。這些積極向上的“正能量”會讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園。老師小妙招： 多跟孩子說一些幼兒園和老師正面話題，孩子會更加喜歡上幼兒園。例如：老師昨天夸你是個聽話乖巧的好孩子，從來不愛哭鬧。 家園共育 即便孩子在開學之后依然有“假期綜合癥”的表現(xiàn)，家長也不要著急，一方面家長積極的引導孩子回到幼兒園的軌道中來，另一方面要積極和孩子的老師進行溝通；讓家庭和幼兒園有效的建立起連接，一起幫助孩子盡快擺脫“假期綜合癥”給孩子帶來的負面影響。 　　對于孩子開學的收心工作，家長的幫助很重要，“收心計劃”最好在開學前一周就開始，要注意循序漸進，切忌因為太過心急而猛踩“剎車”，讓孩子吃不消，反而會適得其反。 最后，提醒各位寶爸寶媽:假期即將結(jié)束，別忘了幫助寶貝晾曬被褥哦！