<p class="ql-block">HAPPY NEW YEAR</p><p class="ql-block">膠原蛋白</p><p class="ql-block">新春佳節(jié)，親朋好友相聚，親愛的艾家人，是否又成為人群中的焦點，最美的那道風景線呢？有沒有被夸一句怎么越來越年輕了？</p><p class="ql-block">這個時候，一定默默在感謝艾多美的大眾精品吧，被感謝的也一定少不了膠原蛋白。</p><p class="ql-block">“皮膚衰老的過程，就是膠原蛋白流失的過程”——膠原蛋白之父布蘭特博士</p> <p class="ql-block">什么是膠原蛋白</p><p class="ql-block">膠原蛋白約占人體蛋白質(zhì)的25%，是人體內(nèi)非常重要的蛋白質(zhì)，膠原蛋白富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、強脯氨酸等氨基酸以不同形式存在于皮膚、骨骼、軟骨、韌帶等部位，是維持身體正?；顒铀豢扇鄙俚闹匾煞?。</p> <p class="ql-block">膠原蛋白的流失</p><p class="ql-block">隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失。女性在20歲時膠原蛋白已經(jīng)開始老化流失并逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時含量不到18歲時的一半，老年人臉上溝溝坎坎的皺紋，正是因為膠原蛋白和水分流失，造成皮膚塌陷。所以，要延緩衰老必須要補充膠原蛋白。</p> <p class="ql-block">哪些人需要補充膠原蛋白</p><p class="ql-block">1、年齡在25歲以上 </p><p class="ql-block">2、一周內(nèi)有3個晚上是超過12點睡覺 </p><p class="ql-block">3、每天用電腦超過4個小時 </p><p class="ql-block">4、經(jīng)常熬夜加班，出差 、長時間處于空調(diào)的環(huán)境下 </p><p class="ql-block">5、皮膚干燥，不光滑 </p><p class="ql-block">6、經(jīng)常化妝 、長時間被陽光照射 </p><p class="ql-block">7、極少保護皮膚 </p><p class="ql-block">8、長期處于油煙跟二手煙的環(huán)境下。</p><p class="ql-block">如果你符合以上任意一條，都是在提醒你補充膠原蛋白哦</p> <p class="ql-block">春節(jié)期間</p><p class="ql-block">如何更好的補充膠原蛋白</p> <p class="ql-block">1、適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)</p><p class="ql-block">節(jié)日里，富含蛋白質(zhì)的肉蛋奶攝取是少不了的，很多愛美的伙伴也一定會吃豬腳、雞爪等，但一定要記住這些食物脂肪含量也不少哦，適量攝取。</p><p class="ql-block">2、補充維生素C</p><p class="ql-block">多吃蔬菜、水果是好選擇，不僅開胃解膩，還能幫助補充膳食纖維，有助腸道通暢。更重要的是富含維生素C，那可是膠原蛋白合成的重要原料。</p><p class="ql-block">3、做好防曬</p><p class="ql-block">休閑在家，很多伙伴放松得連妝都懶得化了?？墒切“嵝汛蠹?，清潔和防曬一定要做哦。即使在室內(nèi)，紫外線依然會引起皮膚提前老化，所以防曬還是要乖乖做好。</p><p class="ql-block">4、保證充足睡眠</p><p class="ql-block">春節(jié)期間，聚餐、追劇、打牌，很多伙伴進入到黑白顛倒的狀態(tài)，這可會加速膠原蛋白的流失哦。每天保證7小時以上的睡眠還是要的哦。</p><p class="ql-block">5、直接補充膠原蛋白</p><p class="ql-block">不多說，你懂的。</p>
鄂尔多斯市|
龙江县|
温宿县|
年辖：市辖区|
东阳市|
松原市|
永川市|
阿拉善盟|
和龙市|
湖州市|
崇阳县|
贡山|
广东省|
合水县|
诸暨市|
黔东|
察隅县|
旺苍县|
西乡县|
淮北市|
潞城市|
南陵县|
三河市|
金堂县|
阳朔县|
洪江市|
石河子市|
徐闻县|
渭源县|
闸北区|
丰顺县|
安图县|
平和县|
县级市|
上犹县|
二连浩特市|
元氏县|
靖西县|
庆云县|
隆林|
咸阳市|