<p class="ql-block">新故相推，日生不滯。在揮手送別2021年的同時(shí)，我們又將迎來滿懷希望的2022年。征途漫漫、惟有奮斗。我們在同一面旗幟下?lián)]灑汗水、收獲歡樂。因?yàn)橛心銈?，過去的一年給我們留下了太多美好的回憶。為了促進(jìn)交流、增強(qiáng)友誼，凝聚人心、繼往開來，峽江和風(fēng)長跑協(xié)會定于2022年元月2日舉辦第二屆年會，邀請各位跑友共禳盛舉，見證快樂！ </p> <p class="ql-block">峽江縣和風(fēng)跑吧，至2014年成立以來，從幾個人的跑吧到十幾人的跑團(tuán)，再到發(fā)展有100多人的跑步協(xié)會，他（她）們揮灑汗水，激情奔跑的腳步，從貴州六盤水到福建武夷山、湖南恒山，從長江水利樞紐之都宜昌到南國廣州、清遠(yuǎn)……再到2021年的鷹潭龍虎山等等。都留下他（她）們足跡，用腳步丈量祖國的山山水水，城市之間，見證偉大祖國的日益強(qiáng)大，日新月異城市和鄉(xiāng)村的變化及錦繡山河壯美，峽江和風(fēng)跑協(xié)的年會不只是一次年度總結(jié)會，也是峽江和風(fēng)跑步愛好者第二次盛會，更是峽江和風(fēng)跑協(xié)發(fā)展史上一次快樂集會！</p> <p class="ql-block">2022年，我們將繼續(xù)貫徹"和風(fēng)、和風(fēng)、跑步先鋒"的口號，秉承“我跑步、我健康、我快樂”的宗旨和理念，組織更多更精彩的活動，吸引更多的優(yōu)秀跑友加入峽江風(fēng)跑協(xié)，用我們勤奮的雙腳丈量大地，讓我們共同見證跑步人的健康人生、氣質(zhì)人生、快樂人生、精彩人生。</p><p class="ql-block"> 過去的一年，和風(fēng)跑協(xié)的成立一周年，得益于和風(fēng)跑協(xié)各位工作人員的無私奉獻(xiàn)，得益于各位跑友對跑協(xié)的無限信任，得益于各位跑友的不懈努力，更得益于社會各界人士的關(guān)心和支持！在此，朱小梅會長代表峽江和風(fēng)跑步協(xié)會各位跑友向所有關(guān)心和支持跑協(xié)的社會各界人士表示衷心的感謝!借此新春佳節(jié)，給各位跑友拜年了，祝大家虎年吉祥，虎虎生威，龍騰虎躍，合家幸福！</p> <p class="ql-block"> 峽江和風(fēng)跑協(xié)計(jì)劃在2022年1月2日舉行慶元旦.迎新年（即第二屆年會）約跑活動，活動安排如下：</p><p class="ql-block">一、聚合時(shí)間：1月2日早上6點(diǎn)40分</p><p class="ql-block">二、聚合地點(diǎn)：縣政府大門口</p><p class="ql-block">三、活動內(nèi)容：早上七點(diǎn)集體跑步到玉笥山腳下，用早餐后接著爬玉笥山。下山后跑步到濕地公園廣場上集合拉伸放松，之后劉美林美女老師安排指導(dǎo)做一些趣味小游戲，十一點(diǎn)半左右返回家中換裝，十二點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到小燕酒家用餐（AA制）。</p><p class="ql-block">四、隊(duì)友們統(tǒng)一穿紅色新隊(duì)服。</p> <p class="ql-block">2022年元月2日早晨6點(diǎn)40分，大家準(zhǔn)時(shí)在縣政府廣場參加了年會場外活動，首先，進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)集體跑活動。</p><p class="ql-block">大家以跑步的形式，迎接新年的到來。</p> <p class="ql-block">大家穿著新隊(duì)服，爭先恐后，快樂奔跑！</p> <p class="ql-block">跑步結(jié)束后，整隊(duì)撐旗，登玉笥山活動開始了！</p> <p class="ql-block">女隊(duì)友又來嗨一下！</p> <p class="ql-block">女隊(duì)員又要＂飛起來＂！</p> <p class="ql-block">峽江玉笥山為國家AA級旅游景區(qū)。</p><p class="ql-block"> 玉笥山景區(qū)</p><p class="ql-block"> 位于峽江縣城西南3公里處，面積108平方公里。兀立于贛江東岸,背臨峽江,綿延數(shù)十里,風(fēng)光美麗，氣候宜人，是贛中一顆明珠。元代大詩人揭斯在《承天宮記》一文中寫道：“天下稱名山在大江之西者有三：曰匡廬、曰總領(lǐng)事皂、曰玉笥，而玉笥尤為天下絕境?！庇耋由奖恢袊澜谭Q為三十六洞天中的“第一秀法樂洞天”，七十二福地中的“第八郁木福地”。玉笥山原名群玉山，因?yàn)楸鄙奖榈囟际乔帱S紅白黑五色石，故稱“群玉”。玉笥山自秦代以來，歷為方士、道士修真煉丹之所．成為江西道教名山。</p> <p class="ql-block">順應(yīng)“回歸自然、回歸文化、回歸健康”的消費(fèi)新趨勢，峽江縣依托縣內(nèi)生物醫(yī)藥首位產(chǎn)業(yè)，結(jié)合玉笥山悠久的養(yǎng)生文化和良好的自然生態(tài)，秉持“中藥養(yǎng)身、文化養(yǎng)心、自然養(yǎng)性”的理念，打造玉笥養(yǎng)生谷康養(yǎng)旅游集聚區(qū)，實(shí)現(xiàn)一二三產(chǎn)融合發(fā)展。接下來，就讓我們一起欣賞玉笥山的優(yōu)美生態(tài)吧！</p> <p class="ql-block">拉伸活動開始了！</p> <p class="ql-block">跑步后的拉伸活動，是放松身體，更是伸縮脛骨，更好的以后跑好步！</p> <p class="ql-block">小游戲活動開始了！</p> <p class="ql-block">這個有趣活動需要大家配合，童趣活潑，非常搞笑，吹面粉。</p> <p class="ql-block">哈哈，她笑死了！</p> <p class="ql-block">男隊(duì)友好看吧！大家開心就好！</p> <p class="ql-block">他沉迷在游戲中，大家開懷大笑，笑的人仰馬翻，好快樂開心！</p> <p class="ql-block">游戲結(jié)束后，大家歡聚一堂。新年伊始，朱小梅會長謹(jǐn)代表峽江和跑步協(xié)會、恭祝在座的各位嘉賓、各位跑友身體健康、事業(yè)有成，合家幸福、萬事如意！最后，我提議，讓我們共同舉杯，為我們峽江和風(fēng)跑協(xié)未來更輝煌、更精彩，為各位嘉賓、各位跑友更健康、更快樂，干杯！</p> <p class="ql-block">各位跑友的友情和激情，一切盡在美酒中。</p> <p class="ql-block">讓我們一起回憶和見證過去一年來，各位跑步丈量祖國山水的風(fēng)彩吧！</p> <p class="ql-block">跑步運(yùn)動對女性的11大好處</p><p class="ql-block">我們都知道，跑步對我們的身體有很多好處，但就女性而言，跑步有哪些好處呢？</p><p class="ql-block"> 1.減少乳腺癌和其它癌癥</p><p class="ql-block"> 2.更加長壽，更重要的是跑步可以讓人注入更多的生命力，女性跑步者通常生活態(tài)度更健康和積極。</p><p class="ql-block"> 3.增強(qiáng)智力</p><p class="ql-block"> 4.保持良好體形，跑步幾乎能比任何其它運(yùn)動燃燒更多的熱量，持續(xù)性跑步還可增加體內(nèi)肌肉含量，減少脂肪含量，保持良好形體。</p><p class="ql-block"> 5.緩解壓力和焦慮，有跑步習(xí)慣的女性通常會明顯地感覺到有良好的釋放壓力能力，能更加沉著鎮(zhèn)定，精力更加集中，敢于面對問題，跑步還非常有助于充填能量，獲得充沛精力對付高壓環(huán)境。</p><p class="ql-block"> 6.擺脫憂郁心情，運(yùn)動能夠減輕沮喪心情。</p><p class="ql-block"> 7.保持骨骼健康，女性在30歲以后骨密度每年以0.75%～1%的幅度減少，骨骼健康需要外部壓力，骨骼還具有更重要的“用進(jìn)廢退”的原理，跑步這種自體負(fù)荷的運(yùn)動是強(qiáng)健骨骼的有效方式。</p><p class="ql-block"> 8.增強(qiáng)自信力，女性運(yùn)動者對自我形體的滿意度高于平均值，持續(xù)運(yùn)動的確可以有效地獲得形體的改善，通過可測量重量和尺寸的成功感,可以增強(qiáng)自尊和自信感。</p><p class="ql-block"> 9.提高心理健康能力，定期運(yùn)動的女性在生活的其它方面通常也具有健康的生活習(xí)性，能夠堅(jiān)持跑步的女性對自己的毅力和控制力有較高的滿意度，這種滿意度會延伸到事業(yè)和生活中。</p><p class="ql-block"> 10.戰(zhàn)勝心臟疾病，跑步對預(yù)防和治療心臟疾病主要有四大理由：降低血壓；減少患糖尿病的危險(xiǎn)；提高高密度脂蛋白膽固醇；有助于減掉多余脂肪。積極運(yùn)動的女性比缺乏運(yùn)動的女性患心臟病的幾率低54%。</p><p class="ql-block"> 11.消除經(jīng)前綜合癥，對于女性來講，持續(xù)三個月的有氧跑步鍛煉可以緩解經(jīng)前綜合癥，具有高度積極性的女性極少受到經(jīng)前綜合癥和痛經(jīng)的困擾。</p> <p class="ql-block">大家穿紅色新隊(duì)服的集體合影，預(yù)祝峽江和風(fēng)長跑協(xié)會，齊心協(xié)力、共同努力、在紅紅火火的一年，取得更多、更紅火、跑火的成績，為峽江爭光，為峽江跑協(xié)增彩，讓我們預(yù)祝峽江和風(fēng)長跑協(xié)會跑的更快、更遠(yuǎn)、更紅……。</p>
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