通渭縣文廟街小學(xué)寒假學(xué)生健康生活提示

美友167728914

<h3>尊敬的家長(zhǎng)朋友：<br>　　您好！ <br>　　2021年,我們與廣大家長(zhǎng)齊心協(xié)力培養(yǎng)孩子，取得了新進(jìn)展，他們又長(zhǎng)高了，進(jìn)步了，臉上洋溢著幸福自信的微笑。在此，向您對(duì)教育的理解和支持道一聲誠(chéng)摯的感謝！孩子們離開(kāi)學(xué)校已經(jīng)有些時(shí)日了，老師們有點(diǎn)掛念他們，孩子們的假期過(guò)得怎么樣呢？在此我們對(duì)孩子們寒假的健康生活再做如下提示：</h3> <h3>　　一、關(guān)注健康</h3> <h3>　　為了讓孩子們度過(guò)一個(gè)“健康、安全、文明、快樂(lè)”的假期，建議您鼓勵(lì)孩子廣泛閱讀、鍛煉身體、培養(yǎng)興趣、傳承文化、孝親敬老、勞動(dòng)實(shí)踐，培養(yǎng)讓孩子終身受益的綜合素養(yǎng)、強(qiáng)壯體魄和健康人格。特別要做到科學(xué)健康護(hù)眼，積極主動(dòng)防控近視。</h3> <h3>　　1. “雙減”政策再落實(shí)，假期生活再規(guī)劃。實(shí)施“雙減”政策，并不意味著降低學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，而是著眼于培養(yǎng)孩子全面發(fā)展、終身發(fā)展的綜合素質(zhì)。科學(xué)的教育觀應(yīng)該是注重挖掘孩子的興趣與潛質(zhì)，尊重孩子的差異性和個(gè)性化發(fā)展。倡導(dǎo)各位家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變假期補(bǔ)課的觀念，鞏固“雙減” 成果，加強(qiáng)親子交流，及早引導(dǎo)孩子合理規(guī)劃假期生活，積極參加家務(wù)勞動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐、公益服務(wù)等活動(dòng)，讓孩子度過(guò)愉快充實(shí)、溫馨祥和的假期。 </h3> <h3>　　2. 體育鍛煉要保證，冬日暖陽(yáng)莫辜負(fù)。讓孩子堅(jiān)持參加體育鍛煉，小學(xué)生盡量做到每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)以上；居家要通過(guò)陽(yáng)臺(tái)、窗邊、庭院等盡量多接觸陽(yáng)光；減少近距離用眼時(shí)間，讓眼睛得到充分休息。</h3> <h3>　　3. 讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，防控要點(diǎn)牢記住。家長(zhǎng)需關(guān)注孩子的讀寫(xiě)姿勢(shì)。孩子閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)桌椅高度要合適，做到書(shū)本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。</h3> <h3>　　4. 紙質(zhì)讀物要選好，字體字號(hào)要適度。紙質(zhì)閱讀材料的字號(hào)不宜過(guò)小，材質(zhì)盡量不要有反光，保證閱讀舒適。</h3> <h3>　　5. 采光照明要充足，臺(tái)燈位置須關(guān)注。閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)保證充足的光照亮度。光線(xiàn)不足時(shí)，通過(guò)臺(tái)燈輔助照明增加亮度，將臺(tái)燈擺放在寫(xiě)字手的對(duì)側(cè)前方。</h3> <h3>　　6. 線(xiàn)上學(xué)習(xí)用大屏，安全距離把眼護(hù)。建議您與孩子一起制定“家庭電子產(chǎn)品使用公約”，控制時(shí)長(zhǎng)，健康上網(wǎng)。視屏學(xué)習(xí)選用屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品，根據(jù)環(huán)境調(diào)整亮度。嚴(yán)格控制孩子看電子屏幕時(shí)長(zhǎng)，年紀(jì)越小時(shí)長(zhǎng)越短，遵循“20—20—20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺外(6米) 20秒以上?？措娨暬蛲队皟x時(shí)，眼睛距離屏幕3米以上。用電腦時(shí)，眼睛距離屏幕不少于50厘米。</h3> <h3>　　7. 飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，睡眠時(shí)間要充足。家長(zhǎng)要督促孩子保持規(guī)律、健康的生活方式。假期飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃零食和油炸食品，多吃水果、蔬菜。小學(xué)生每天保證10小時(shí)的睡眠時(shí)間。</h3> <h3>　　8. 視力檢測(cè)要重視，健康檔案留記錄。通過(guò)對(duì)標(biāo)視力表進(jìn)行自我視力檢測(cè)，關(guān)注孩子視力，有視物模糊等現(xiàn)象，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查,建立視力健康檔案，早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。</h3> <h3>　　9. 虛假?gòu)V告勿相信，及時(shí)就診莫耽誤。切不可病急亂投醫(yī)，不要相信近視可治愈、近視度數(shù)可降低等虛假?gòu)V告。發(fā)現(xiàn)近視、矯正近視要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。</h3> <h3>　　二、關(guān)注安全</h3> <h3>　　春節(jié)即將來(lái)臨，春節(jié)期間因放煙花爆竹等引起的安全事故多發(fā)，為確保孩子人身安全，避免發(fā)生意外傷害，學(xué)校向您提出相關(guān)建議，請(qǐng)您切實(shí)履行學(xué)生安全教育和監(jiān)護(hù)責(zé)任，共同做好學(xué)生春節(jié)期間安全防范工作。</h3> <h3>　　1. 根據(jù)當(dāng)前疫情防控要求，請(qǐng)讓孩子春節(jié)盡量留在居住地過(guò)節(jié)，非必要不外出，確需要外出的，做好出行報(bào)備。不得前往境外和國(guó)內(nèi)疫情高、中風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，不跨省域長(zhǎng)途旅行。</h3> <h3>　　2. 教育孩子不放煙花爆竹，防止炸傷、燒傷和火災(zāi)，特殊情況下要放的，也要注意安全，要在長(zhǎng)輩的陪同下燃放。燃放時(shí)要選擇在空曠的地方燃放，防止引起火災(zāi)，避免傷到行人。在燃放時(shí)一定要按照說(shuō)明使用，切不可對(duì)人、對(duì)物燃放。</h3> <h3>　　3. 防凍，防摔。下雪天，氣溫低，路面結(jié)冰，必須讓孩子注意保暖防凍，囑咐孩子們外出行走時(shí)注意路面情況，不要在結(jié)冰路面玩耍、嬉戲，防止摔跤受傷及其他安全事故。</h3> <h3>　　4. 春節(jié)期間，走親訪友聚餐宴會(huì)較多，請(qǐng)教育孩子們不要暴飲暴食，更不要償試吸煙喝酒，要注意身體健康。</h3> <h3>　　5. 冬季容易出現(xiàn)冰凍或霧，會(huì)影響汽車(chē)的剎車(chē)性能，因此，外出時(shí)一定要叮囑孩子遵守交通規(guī)則，不要在馬路上嬉戲、打鬧。</h3> <h3>　　6. 關(guān)注天氣預(yù)報(bào)及安全預(yù)警信息，讓孩子經(jīng)常學(xué)習(xí)安全知識(shí)，掌握應(yīng)急技能，出行前采取必要防范措施。讓孩子學(xué)會(huì)主動(dòng)告訴家長(zhǎng)自己的去向、同伴和返回時(shí)間。</h3> <h3>　　7. 叮囑孩子雨雪天要慢行，不走積雪、積水覆蓋和路況不清的路段，不騎自行車(chē)、電動(dòng)車(chē)，不坐三輪車(chē)、農(nóng)用車(chē)等無(wú)客運(yùn)資質(zhì)的車(chē)輛。</h3> <h3>　　三、關(guān)注美德</h3> <h3>　　1. 幫助孩子科學(xué)安排自學(xué)計(jì)劃，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，注重培養(yǎng)孩子興趣愛(ài)好，促進(jìn)德智體美勞全面發(fā)展，不參加社會(huì)培訓(xùn)班。</h3> <h3>　　2. 倡導(dǎo)文明風(fēng)尚，積極樂(lè)觀，孝老愛(ài)親。鼓勵(lì)孩子多與父母、親朋好友溝通交流，積極參加志愿服務(wù)活動(dòng)及其他健康有益的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。</h3> <h3>　　3. 依托春節(jié)、元宵節(jié)等中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日，對(duì)孩子進(jìn)行傳統(tǒng)文化教育、感恩教育和勤儉節(jié)約教育。加強(qiáng)子女的傳統(tǒng)美德教育，如文明禮儀、公共意識(shí)、尊老愛(ài)幼等方面。</h3> <h3>　　家長(zhǎng)朋友們，人生如長(zhǎng)跑，起步忌沖刺，薄發(fā)需厚積。孩子的核心競(jìng)爭(zhēng)力不能靠填鴨而成，也不靠灌輸而至。今年，《家庭教育促進(jìn)法》已全面實(shí)施，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)是我們共同的責(zé)任。愿我們共同把握育人時(shí)機(jī)和節(jié)奏，家校社協(xié)同努力，尊重孩子、關(guān)愛(ài)孩子、幫助孩子成長(zhǎng)成才！我們有信心、有決心與您一起繼續(xù)幫助孩子繪就美好未來(lái)。</h3> <h3>　　最后，衷心祝愿您和孩子們身體健康、闔家團(tuán)圓、新春愉快！</h3> <h3><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"> 通渭縣文廟街小學(xué)</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"> 2022年1月27日 </span></div></h3> <h3>編輯：劉斌<br>審核：劉海霞</h3>