<h3 style="text-align: center">每個(gè)孩子一開始學(xué)習(xí)舞蹈都是一張白紙， 如何把這張白紙變成 一幅完美的畫作， 還需要老師的細(xì)心繪制和家長(zhǎng)們的配合。 為什么要堅(jiān)持舞蹈作業(yè)？ 舞蹈學(xué)習(xí)， 也不是為了迎合家長(zhǎng)們“立竿見影”的期望， 一上來 就是花步， 成品舞， 只有通過日復(fù)一日的練習(xí)方能得到回報(bào)， 學(xué)習(xí)舞蹈需要的就是耐心和毅力， 經(jīng)得起磨練。一天不練， 自己知道， 兩天 不練， 老師知道， 三天不練， 觀眾知道。 舞蹈就是要每天不停止的練 習(xí)。” 舞蹈沒有捷徑， 即便是世界上最優(yōu)秀的舞者，依然要經(jīng)歷每天 的反復(fù)訓(xùn)練， 才能將動(dòng)作跳得優(yōu)雅自如，更何況是一個(gè)初學(xué)舞蹈的孩 子呢 ? 老師為孩子們制定 課后練習(xí)計(jì)劃<br><br><br>“軟開度及身體力量練習(xí)”對(duì)于學(xué)習(xí)舞蹈的人來說非常重要，只有堅(jiān)持練習(xí)，孩子們的身體才能迅速的伸展開，做動(dòng)作線條感和空間性能才能加強(qiáng)，這樣做出的動(dòng)作才能沉穩(wěn)。<br><br><br>肩、腰、腿、胯軟開度及身體素質(zhì)練習(xí)的練習(xí)內(nèi)容，讓你在家也能隨時(shí)隨地進(jìn)步！<br><br><br><b>5～6級(jí)班課后練習(xí)內(nèi)容</b></h3> 軟開度訓(xùn)練 1：肩部訓(xùn)練 30個(gè)一組 軟開度訓(xùn)練 2：胸腰訓(xùn)練 10個(gè)一組 做3組 軟開度訓(xùn)練 3：頂胸腰 10個(gè)一組 做5組 軟開度訓(xùn)練 4：耗豎叉 10個(gè)一組 做5組 軟開度訓(xùn)練 5：胯部柔韌訓(xùn)練 10個(gè)一組 做3組 軟開度訓(xùn)練 6：腳背練習(xí) 10個(gè)一組 做1組 腿部力量訓(xùn)練：立腳跟練習(xí) 10個(gè)一組 做5組 能力訓(xùn)練：背肌訓(xùn)練 做10個(gè) 耗10下 做3組 能力訓(xùn)練：腹肌訓(xùn)練 做10個(gè) 做3組 堅(jiān)持回家練習(xí)的孩子，一上課就能看出來不一樣<br><br>動(dòng)作記得熟練、軟開度節(jié)節(jié)課進(jìn)步<br><br>慢慢的變成班里的小榜樣<br><br>學(xué)舞蹈的哪有什么超能力、哪有什么天生的所有的一切都是汗水換來的<br><br>只是有些人能吃苦<br><br>有些人<br><br>就那么被打敗<br><br>所謂的洪荒之力<br><br>無非就是:<br><br>我還在堅(jiān)持著前進(jìn)，而你卻還在原地
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