【青年?體育】小能豆迎冬奧，強(qiáng)身體向未來(lái)——青年路小學(xué)教育集團(tuán)寒假體育作業(yè)

寧?kù)o致遠(yuǎn)

尊敬的家長(zhǎng)朋友們、親愛(ài)的同學(xué)們： 大家好！愉快的寒假生活即將開(kāi)啟，同時(shí)萬(wàn)眾矚目的2022北京冬奧會(huì)也將在寒假里盛大開(kāi)幕。為讓學(xué)生度過(guò)一個(gè)健康、快樂(lè)而又有意義的假期，經(jīng)學(xué)校研究，結(jié)合各年級(jí)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和身體發(fā)育狀況，制定了豐富多樣的體育家庭作業(yè)，鼓勵(lì)學(xué)生在寒假期間，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、積極鍛煉，一起迎接冬奧會(huì)的到來(lái)。 寒假作業(yè)分為：自選作業(yè)一、自選作業(yè)二，任選其中一個(gè)完成即可。 自選作業(yè)一 　　同學(xué)們，請(qǐng)選擇相應(yīng)年級(jí)的家庭作業(yè)，每天根據(jù)作業(yè)內(nèi)容進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以讓家里人幫你拍下努力運(yùn)動(dòng)的樣子，發(fā)到班級(jí)群。 自選作業(yè)二 　　同學(xué)們，請(qǐng)?jiān)谙路秸业阶约盒^(qū)二維碼，掃碼加入自己的班級(jí)，每天完成體育老師在天天跳繩app上布置的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容。寒假體育作業(yè)時(shí)間2022年1月22日--2月11日，共3周，每周一、二、三、四、五進(jìn)行，周六周日休息。 溫馨提示：天天跳繩APP為免費(fèi)健身APP，是體育老師精挑細(xì)選的應(yīng)用軟件，僅為寒假體育教學(xué)使用，學(xué)校不是推廣方，學(xué)校不會(huì)為任何應(yīng)用做推廣，日后如出現(xiàn)任何收費(fèi)或付費(fèi)窗口，請(qǐng)勿相信和支付，學(xué)校不會(huì)讓家長(zhǎng)支付任何費(fèi)用，僅為寒假體育鍛煉使用，自愿下載，感謝家長(zhǎng)的支持與理解！ 注意事項(xiàng)：<ul><li>做好鍛煉前場(chǎng)地、器材的檢查，以確保鍛煉時(shí)的安全。</li><li>運(yùn)動(dòng)時(shí)，請(qǐng)穿合適的運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋進(jìn)行鍛煉。</li><li>運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身活動(dòng)，防止受傷。運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下。</li><li>應(yīng)循序漸進(jìn)，科學(xué)鍛煉，每天堅(jiān)持。</li><li>運(yùn)動(dòng)前不要飲食，運(yùn)動(dòng)時(shí)以少量多次原則適當(dāng)補(bǔ)充水分，切忌大量飲水。</li><li>家長(zhǎng)可以和孩子一起進(jìn)行親子運(yùn)動(dòng)。</li></ul> 冬奧知識(shí)我知道 　　1、利用假期，同學(xué)們可以和家長(zhǎng)一起去附近的冰雪景區(qū)去體驗(yàn)冰雪運(yùn)動(dòng)，并拍照留下美好的瞬間，分享到班級(jí)群?！?lt;/p> 　　2、和家人一起觀看冬奧會(huì)開(kāi)幕式，觀看冬奧賽事直播，了解更多的冰雪項(xiàng)目與相關(guān)知識(shí)，為中國(guó)隊(duì)加油喝彩！ 　　同學(xué)們，讓我們一起追隨奧運(yùn)健兒的腳步，堅(jiān)持體育鍛煉，在運(yùn)動(dòng)中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。 最后，在寒假來(lái)臨之際，祝家長(zhǎng)朋友和孩子們身體健康！萬(wàn)事如意！ 編輯：權(quán)靜、孟鑫、張小龍 張艷、黃子玉、李彤圖片：權(quán)靜審核：?jiǎn)逃褢c