大寒來，春將至

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大寒，是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。大寒同小寒一樣，也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣，大寒是天氣寒冷到極致的意思。 大寒在歲終，冬去春來。大寒一過，又開始新的一個(gè)輪回。在我國一些地方，每到大寒至立春這段時(shí)間，有很多重要的民俗，如除舊布新、制作臘味以及祭灶、尾牙祭等。 在放假前夕，我們特開展“大寒來，春將至”節(jié)氣活動(dòng)。一起去看一看幼兒園的孩子們都是怎么過大寒的吧！ 什么是大寒？ 　　老師帶領(lǐng)孩子們觀看大寒節(jié)氣視頻，了解大寒天氣狀況，欣賞大寒兒歌，了解大寒節(jié)氣的風(fēng)俗、飲食習(xí)慣，感受大寒節(jié)氣的快樂。 大寒三候 　　大寒有三候：“一候雞始乳；二候征鳥厲疾；三候水澤腹堅(jiān)。” 　　大寒初候，雞乳育也。按照古人的解釋，家禽雞宜在立春前孵小雞，隨陽氣生發(fā)而成形。就是說到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了。故有“季冬之月．雉雊雞乳”。 　　大寒二候，征鳥厲疾。鷹隼之類的征鳥，卻正處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補(bǔ)充身體的能量抵御嚴(yán)寒。 　　大寒三候，水澤腹堅(jiān)。在一年的最后五天內(nèi)，水域中的冰一直凍到水中央，且最結(jié)實(shí)、最厚，孩童們可以盡情在河上溜冰。 活動(dòng)一：保暖手套帽子活動(dòng)二：凍冰花活動(dòng)三：虎頭鞋大寒兒歌律動(dòng) 時(shí)至歲末有大寒天寒地凍雪滿山今夜子時(shí)鞭炮響明日春歸又一番 大寒保健 1、注意保暖大寒節(jié)氣是繼小寒之后的節(jié)氣，這兩個(gè)節(jié)氣氣溫都比較偏低，我們?cè)谏眢w保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖工作，出門可以帶上帽子、圍巾，注意做好頭部保暖，以免寒氣從頭部入侵到身體。2、早睡晚起我們習(xí)慣上一般情況下都是早睡早起，但是在大寒節(jié)氣的時(shí)候，如果能做到早睡晚起，是有益于身體健康的，晚上盡量能在十點(diǎn)前就入睡，早上能睡到六點(diǎn)以后好，因?yàn)樵缢梢责B(yǎng)好人體內(nèi)的陽氣，而晚起對(duì)于固陰是非常有利的。3、避免冷輻射在大寒節(jié)氣中,要防止冷輻射對(duì)自身身體的傷害。具體措施是遠(yuǎn)離過冷的墻壁和其他物體,睡覺的時(shí)候至少要離開墻壁50厘米以上。如果墻壁與室內(nèi)溫度相差超過5℃,墻壁常出現(xiàn)潮濕甚至有小水珠的形成,這個(gè)時(shí)候可在墻壁前置放木板或泡沫塑料,以阻斷和減輕負(fù)輻射，從而保護(hù)身體免受負(fù)輻射的損害。4、睡前洗腳大寒時(shí)節(jié),不僅僅要做到早睡晚起,防寒防風(fēng)外,也要做到睡前洗腳的好習(xí)慣。入睡前以熱水泡腳,能使血管擴(kuò)張,血流加快,改善腳部的皮膚和組織營養(yǎng),降低肌張力,改善睡眠的質(zhì)量,對(duì)于預(yù)防凍腳和防病保健都有好處的,尤其是那些愛在夜間看書寫作,久坐到深夜的人,在睡覺之前,更應(yīng)該用熱水泡腳。 　　二十四節(jié)氣，首尾相接，周而復(fù)始。大寒，意味著二十四節(jié)氣的終結(jié)，也預(yù)兆著新春的開始，大寒之后，便是立春，讓我們一起靜靜等候，等待春天，等待來年的美好!