<br data-filtered="filtered"> <h3><font color="#ed2308"><b>部分動作示意</b></font></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308"> </font><font color="#333333">原地蹲跳起</font></b></h3> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#333333">蛙跳</font></b></h1> <h1 style="text-align: center"><b>原地高抬腿</b></h1> <h1 style="text-align: center"><b>立臥撐</b></h1>
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