<p class="ql-block">晉友的兄弟姐妹們大家好，從1月7日開始，晉友群每周五晚上8點(diǎn)至9點(diǎn)線上活動(dòng)一小時(shí)，增進(jìn)友誼，聯(lián)絡(luò)感情，待到春暖花開時(shí)，我們?cè)傧嗑郏鞒秩嗣麊渭号帕?，?qǐng)大家留意各自的主持時(shí)間做好準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block">活動(dòng)內(nèi)容包括:</p><p class="ql-block">詩詞及散文朗誦，獨(dú)唱，蓮花落，快板和各種線上能夠體現(xiàn)的手工，剪紙，書法，繪畫，刺繡等作品。</p><p class="ql-block">晉友線上活動(dòng)，討論組的成員每人主持一晚，有事提前打招呼，延順下一人主持。</p><p class="ql-block">主持人順序:</p><p class="ql-block">1.樂姐</p><p class="ql-block">2.微笑 </p><p class="ql-block">3.晉梅 </p><p class="ql-block">4.紅寶石</p><p class="ql-block">5.自由</p><p class="ql-block">6.普洱茶</p><p class="ql-block">7.劉保昌</p><p class="ql-block">8.牡丹</p><p class="ql-block">9.如煙</p><p class="ql-block">10. 水秀</p><p class="ql-block">11.紅葉</p><p class="ql-block">12.春雨</p><p class="ql-block">13.玉愛</p><p class="ql-block">14.牛牛</p><p class="ql-block">15.劉樹剛</p><p class="ql-block">16.愛心盈</p><p class="ql-block">17.四季青</p><p class="ql-block">18.沐浴陽光</p><p class="ql-block">19.隨緣(綜藝一隊(duì))</p><p class="ql-block">20.心靜(模特隊(duì))</p><p class="ql-block">21.云煙叟</p><p class="ql-block">22.春天</p><p class="ql-block">23.侯鳥</p><p class="ql-block">24.李改轉(zhuǎn)</p><p class="ql-block">1月7號(hào)晚8點(diǎn)開始按照上面順序，每周一人。</p> <p class="ql-block">一，樂在其中主持</p> <p class="ql-block">1.7.周五</p><p class="ql-block">親愛的晉友群全體朋友，我們已經(jīng)走進(jìn)了新的一年，在此我各位朋友致以最衷心的感謝和最真摯的祝福！</p><p class="ql-block">祝福晉友人在新的一年里身體健康，喜事多多，永遠(yuǎn)快樂幸福！</p><p class="ql-block">紀(jì)念毛主席誕辰紀(jì)念日我們進(jìn)行了十六天的時(shí)間，十六天里大家熱情高漲，積極參與，許多朋友發(fā)了無數(shù)友誼的紅包。</p><p class="ql-block">充分體現(xiàn)了大家對(duì)晉友的支持對(duì)晉友人的友好。</p><p class="ql-block">從這周起咱們每周五繼續(xù)網(wǎng)上聯(lián)歡，歡迎大家毛遂自薦來主持活動(dòng)。</p><p class="ql-block">主持人將八仙過海，各顯神通為我們進(jìn)行別樣的主持，希望大家喜歡并配合。</p><p class="ql-block">大家仍然在活動(dòng)期間不發(fā)圖片，以免刷屏，影響正常進(jìn)行活動(dòng)。</p><p class="ql-block">今晚我要出幾道有關(guān)晉友的題，請(qǐng)大家好好琢磨，第一個(gè)答對(duì)的我發(fā)個(gè)人專包予以獎(jiǎng)勵(lì)。</p><p class="ql-block">我出幾道題，第一個(gè)答對(duì)的有個(gè)人專包獎(jiǎng)勵(lì)。</p><p class="ql-block">1.晉友群是哪年成立的?</p><p class="ql-block">2009年11月</p><p class="ql-block">2.晉友群第一次過兒童節(jié)的活動(dòng)主題名稱是什么?</p><p class="ql-block">今天我十歲</p><p class="ql-block">3.晉友建群十二周年征文，主題名稱是什么?</p><p class="ql-block">晉友一張照片的故事</p><p class="ql-block">4.晉友建群十二周年征文活動(dòng)共有幾位群友參加?</p><p class="ql-block">共十九位</p><p class="ql-block">5.晉友藝術(shù)團(tuán)舞蹈《我的九寨》是誰編導(dǎo)的?</p><p class="ql-block">山清水秀</p><p class="ql-block">6.晉友群包含多少縣市的朋友?</p><p class="ql-block">九個(gè)</p><p class="ql-block">7.晉友群有幾位黨齡達(dá)到五十周年，他們是誰?</p><p class="ql-block">三位 東方 玉愛 王香彥</p><p class="ql-block">8.晉友綜藝舞蹈隊(duì)《十送紅軍》是誰編導(dǎo)的?</p><p class="ql-block">迷舞</p><p class="ql-block">9.2018年榆次萬人廣場(chǎng)舞比賽，老城排練場(chǎng)晉友舞蹈隊(duì)二隊(duì)的誰是主要指導(dǎo)教練?</p><p class="ql-block">火鳳凰</p><p class="ql-block">10.2017年是晉友綜藝舞蹈隊(duì)的哪個(gè)舞蹈上了晉中春晚大舞臺(tái)。</p><p class="ql-block">老媽媽</p> <p class="ql-block">二，微笑主持</p> <p class="ql-block">1.14周五</p><p class="ql-block">兄弟姐妹們晚上好，今天晚上的活動(dòng)由我主持，我們晉友休閑居風(fēng)風(fēng)雨雨己經(jīng)邁向第十三個(gè)年頭了，十三年在人的一生中不能說很長(zhǎng)，但是在我們退休以后的日子里就不能說太短了，在這個(gè)大家庭里，我們收獲了親情，友情，大家姐妹相稱，兄弟相伴，不是一家人，勝似一家人，看見昨天樂姐收集的微信頭像，咋看咱這個(gè)群的成員都不是中老年人，簡(jiǎn)直是群星匯翠，美閉了，帥呆了，精神狀態(tài)不亞于年青人。一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)能讓人返老還童己經(jīng)成了不爭(zhēng)的事實(shí)，讓我們聚集在這個(gè)充滿正能量的群體中，在這漫長(zhǎng)的冬夜里，線上齊聚，載歌載舞，宅家抗疫，為國(guó)分憂，琴棋書畫，吹拉彈唱，男帥女美，不具一格。我今天的主題是冬季談養(yǎng)生，和大家共同探討一些簡(jiǎn)單明了的養(yǎng)生知識(shí)，祝群友們健康長(zhǎng)壽，快樂每一天。</p> <p class="ql-block">1.冬季如何飲水</p><p class="ql-block">干燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發(fā)的水分在600毫升以上，因此補(bǔ)水必不可少。一個(gè)成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤(rùn)滑。</p><p class="ql-block">雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水，但是在不口渴的情況下，一次性飲用大量的水，違反生理需求，就會(huì)造成反效果，水分超越身體必要量，細(xì)胞中水分含量上升膨脹，最壞的結(jié)果會(huì)引起“水中毒”，危害生命。正確的飲水量要根據(jù)個(gè)人每天的日?；顒?dòng)量進(jìn)行調(diào)節(jié)，正常情況下，每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。</p><p class="ql-block">2.朝喝鹽水晚喝蜜</p><p class="ql-block">秋冬季節(jié)會(huì)經(jīng)常覺得口渴，光喝白開水，不能抵御冬季的干燥。人體水分，很快會(huì)被蒸發(fā)或排泄出體外，所以，應(yīng)該“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。就是白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋冬季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋冬季節(jié)干燥而引起的便秘，一舉三得。</p><p class="ql-block">鹽有清熱、涼血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收等。蜂蜜有補(bǔ)中、潤(rùn)燥、止痛、解毒的作用。每天睡覺之前取蜂蜜10～20毫升，用溫開水調(diào)服，不僅可以健脾和胃、補(bǔ)益氣血，還有鎮(zhèn)靜、安神、除煩的作用。此外，鹽水和蜂蜜水還有防止血壓升高的效果。鹽中含有大量的鈉，可能會(huì)引起血壓升高，而蜂蜜中鉀含量較高，有助于排出體內(nèi)多余的鈉。</p><p class="ql-block">3.洗澡時(shí)間不要太長(zhǎng)</p><p class="ql-block">秋冬季洗澡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，這樣會(huì)使皮膚表層的油脂失去保護(hù)，讓皮膚更加的干燥瘙癢，嚴(yán)重還會(huì)引起皮膚發(fā)皺、脫水。建議盆浴時(shí)間20分鐘最好，淋浴的話3至5分鐘即可。很多人很喜歡熱水澡，尤其有些雞皮膚的妹子，有“滾燙的水能洗去雞皮膚”的心理。但是其實(shí)水溫過高也會(huì)破壞皮膚表面的油脂，讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚的干燥。建議洗澡水溫在24度至29度最佳。</p><p class="ql-block">秋冬季洗澡不要太勤快，很多人認(rèn)為洗多了身體才會(huì)越來越干凈，其實(shí)這樣做只會(huì)讓皮膚越來越干燥，反而會(huì)加重皮膚瘙癢的問題。導(dǎo)致表皮變?nèi)酰艿郊?xì)菌和真菌的侵入，造成其他皮膚感染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.冬季多睡一小時(shí)</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，秋冬為陰令，秋時(shí)陰收，冬時(shí)陰藏。故秋三月，早臥早起，與雞俱興，養(yǎng)收之道也;冬三月，早臥晚起，必待日光，養(yǎng)藏之道也。所以秋冬之季養(yǎng)生，注重陰之收藏及睡眠質(zhì)量提高，則事半功倍?！扒锛驹缗P早起，冬季早臥晚起”是此時(shí)主要的睡眠養(yǎng)生之道。具體睡眠時(shí)間，建議每晚亥時(shí)(即9點(diǎn)-11點(diǎn))休息，爭(zhēng)取在子時(shí)(11點(diǎn)-1點(diǎn))入睡。因?yàn)樽訒r(shí)是陽氣最弱、陰氣最盛之時(shí)，此時(shí)睡覺，最能養(yǎng)陰，睡眠質(zhì)量也最佳，往往能達(dá)到事半功倍的養(yǎng)生效果。</p><p class="ql-block">正常人睡眠時(shí)間一般在每天8小時(shí)左右，體弱多病者應(yīng)適當(dāng)增加睡眠時(shí)間。頭北腳南定位準(zhǔn)確。人體隨時(shí)隨地都受到地球磁場(chǎng)的影響，睡眠過程中，大腦同樣受到磁場(chǎng)干擾。人睡覺時(shí)采取頭北腳南的姿勢(shì)，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，可以最大限度地減少地球磁場(chǎng)的干擾，使睡眠更加香甜。睡覺姿勢(shì)張弛有度，身睡如弓效果好，向右側(cè)臥負(fù)擔(dān)輕。</p><p class="ql-block">5.冬季如何預(yù)防感冒</p><p class="ql-block">1、預(yù)防感冒要增加保暖</p><p class="ql-block">一定要在適合的季節(jié)穿適合的衣服,只要讓自己感覺溫度正好就可以,不要穿的太少,尤其是老人小孩一定要注意保暖,在高溫度到低溫度去的時(shí)候也一定要適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?以免不適應(yīng)溫度的變化而感冒。</p><p class="ql-block">2、冬季感冒多吃點(diǎn)新鮮的果蔬</p><p class="ql-block">感冒患者往往食欲不佳,沒有胃口。因此在飲食上需要多加注意,多吃一些清淡,易消化的食物,像小米粥、面食、大米粥、芝麻糊、豆?jié){、牛奶等都是不錯(cuò)的選擇。此外,感冒還常常會(huì)伴隨著發(fā)燒、盜汗、咳嗽、流鼻涕等癥狀,水分會(huì)流失的比較快,比較多,所以也需要多注意水分的補(bǔ)充,加強(qiáng)體內(nèi)代謝物的排出,緩解感冒癥狀。</p><p class="ql-block">新鮮的果蔬能可以有效的抑制體內(nèi)病毒、細(xì)菌的繁殖,特別是富含鈣、鋅元素及維生素的果蔬,緩解感冒癥狀效果更好,因此,感冒了多吃大白菜、小白菜、莧菜、芫荽、胡蘿卜、生姜、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、蘑菇、大蔥、大蒜、蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等新鮮的水果蔬菜。</p><p class="ql-block">3、預(yù)防感冒要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)</p><p class="ql-block">冬天屬于“閉藏”的季節(jié),在中醫(yī)來說腎主封藏,也就是說冬天是養(yǎng)腎的時(shí)節(jié)。冬天通過進(jìn)補(bǔ),養(yǎng)腎,可以使腎“精”更為充盈,可以使明年身體更好,更少得病,這就是中醫(yī)治未病的思想。冬季養(yǎng)生要科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。陽氣偏虛的人,選羊肉、狗肉、雞肉等。氣血雙虧的人,可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。不宜食生冷燥熱的人,選用枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃肉等。</p><p class="ql-block">藥補(bǔ)則一定要遵醫(yī)囑,一人一法。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí),為使胃腸有個(gè)適應(yīng)過程,最好先選用紅棗燉牛肉、花生仁加紅糖,也可煮些生姜大棗牛肉湯,以調(diào)整脾胃功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.1浴足：用熱水泡腳，特別是用生姜或辣椒煎水洗腳，可較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道黏膜的毛細(xì)血管網(wǎng)，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道黏膜內(nèi)血液中的白血球及時(shí)地消滅侵襲人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。 </p><p class="ql-block">6.2摩腳：洗腳后，雙手搓熱，輕揉搓相關(guān)部位或穴位，可全腳按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴（足心）或太沖穴（一、二足趾關(guān)節(jié)后）或太溪穴（內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間凹陷處）。對(duì)頭昏、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用?！ ?lt;/p><p class="ql-block">8.老年人摔倒怎么辦 ？</p><p class="ql-block">老年人摔倒的急救處理方法介紹：</p><p class="ql-block">隨著年齡的增加，老人的各項(xiàng)生理機(jī)能都在下降，稍不注意就會(huì)出現(xiàn)摔倒的情況。一旦摔倒就有可能導(dǎo)致老人顱內(nèi)出血、骨折等，很是影響老人的健康。要想幫助他們快速緩解，就要做到對(duì)癥處理，不能盲目進(jìn)行，以免加重?fù)p傷。那么，究竟該如何處理老人摔倒呢？詳細(xì)方法介紹如下：</p><p class="ql-block">1、老年人摔倒后不要急于攙扶，尤其是因?yàn)槟X出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血摔倒的老人，更不能將其立即扶起，否則的話可能會(huì)導(dǎo)致出血病癥嚴(yán)重，加速惡化，影響老人的健康。最好的處理方法就是幫助老人止血，然后撥打急救電話。但在止血的時(shí)候要注意，不要用紗布、手帕等，以免顱內(nèi)壓增高，引起繼發(fā)感染，加重病情。</p><p class="ql-block">2、如果老年人摔倒出現(xiàn)明顯的骨折癥狀，需要幫助他們進(jìn)行骨折部位固定。如果懷疑是脊椎骨折，就要先將老人慢慢的轉(zhuǎn)到硬木板上，保持仰臥位，然后再用繃帶固定。如果懷疑是股骨頸骨折，就要應(yīng)用木板固定骨折部位，減輕老人疼痛，緩解病癥。</p><p class="ql-block">3、如果是心腦血管疾病或糖尿病患者摔倒，就要警惕短暫性腦缺血、腦卒中等，此時(shí)就要根據(jù)患者的實(shí)際摔倒情況進(jìn)行針對(duì)醫(yī)治。如果老人坐在地上尚未完全倒下，就要上前將其扶住，避免再次摔倒。如果患者已完全倒地，就要將其慢慢的調(diào)整喂仰臥位，然后小心的將其頭面部偏向一側(cè)，以免嘔吐物誤入氣管發(fā)生窒息。</p><p class="ql-block">老年人摔倒后的癥狀各不相同，需要做到針對(duì)處理，以免錯(cuò)誤急救，影響老人的健康。但是總得來說，老人摔倒后不要急著攙扶，也不要亂晃老人，以免摔倒后的病癥加重，危及生命。最好的方法就是根據(jù)老人摔倒后的病癥進(jìn)行針對(duì)處理，如果不知道怎么處理就要及時(shí)撥打急救電話，尋求專業(yè)人士的幫助。</p> <p class="ql-block">（春雨）</p><p class="ql-block">晉友兄弟和姐妹，</p><p class="ql-block">周五群里來相會(huì)，</p><p class="ql-block">唱歌朗誦展才藝，</p><p class="ql-block">出個(gè)上聯(lián)大家對(duì)。</p><p class="ql-block">群主辛苦搭平臺(tái)，</p><p class="ql-block">組織大家搞聯(lián)歡，</p><p class="ql-block">晉友這個(gè)大舞臺(tái)，</p><p class="ql-block">能歌善舞都有才。</p><p class="ql-block">可恨疫情盡搗亂，</p><p class="ql-block">咱們宅家別亂竄，</p><p class="ql-block">互相堅(jiān)守做貢獻(xiàn)，</p><p class="ql-block">病毒很快就完蛋。</p> <p class="ql-block">（火鳳凰）</p><p class="ql-block">當(dāng)前疫情鬧的兇，</p><p class="ql-block">咱們宅家養(yǎng)精神，</p><p class="ql-block">必要出門帶口罩，</p><p class="ql-block">自我保護(hù)是要令。</p><p class="ql-block">晉友今晚來聯(lián)歡，</p><p class="ql-block">主持美女是微笑，</p><p class="ql-block">咱們力挺嗨起來。</p> <p class="ql-block">（春雨）</p><p class="ql-block">夸夸咱的好群主，</p><p class="ql-block">千萬里外還辛苦，</p><p class="ql-block">為了咱們晉友群，</p><p class="ql-block">出謀劃策智慧多。</p><p class="ql-block">頭像都能連成冊(cè)，</p><p class="ql-block">所有活動(dòng)都記得。</p><p class="ql-block">晉友人的好領(lǐng)導(dǎo)，</p><p class="ql-block">全心全意把舵掌，</p><p class="ql-block">晉友人的好福氣，</p><p class="ql-block">團(tuán)結(jié)和諧爭(zhēng)友誼。</p> <p class="ql-block">（春雨）</p><p class="ql-block">晉友大家庭</p><p class="ql-block">人才特別多</p><p class="ql-block">模特走的好</p><p class="ql-block">舞蹈跳的靚</p><p class="ql-block">腰鼓好姐妹</p><p class="ql-block">小品也演過</p><p class="ql-block">還有合唱團(tuán)</p><p class="ql-block">全面來發(fā)展</p><p class="ql-block">彩畫畫的好</p><p class="ql-block">還有畫素描</p><p class="ql-block">剪紙也展示</p><p class="ql-block">還有毛筆字</p><p class="ql-block">沒法一一數(shù)</p><p class="ql-block">一群退休人</p><p class="ql-block">都是老頑童</p><p class="ql-block"> 春雨</p> <p class="ql-block">（如煙）</p><p class="ql-block">微笑今晚講養(yǎng)生</p><p class="ql-block">眾人捧場(chǎng)獻(xiàn)紅歌</p><p class="ql-block">聽歌聲來領(lǐng)紅包</p><p class="ql-block">健康快樂晉友人</p> <p class="ql-block">（保昌）</p><p class="ql-block">只要你沒有心火沒有食火一般是不會(huì)感冒的。第一，吃的清淡點(diǎn)，多吃水果蔬菜，盡量少吃或不吃油炸食品，晚飯后一定要多喝點(diǎn)水，但也不能有多，以免起夜太多影響睡眠！</p> <p class="ql-block">（微笑）</p><p class="ql-block">快樂的時(shí)光總是短暫，一段舞蹈由晉友綜藝舞蹈隊(duì)的姐妹們演出的(桃花紅，杏花白)送給大家，希望能給大家?guī)砜鞓?，用這段舞蹈結(jié)束我們今晚的活動(dòng)，同時(shí)也打個(gè)招聘廣告，有喜歡舞蹈的兄弟姐妹們可聯(lián)系牡丹妹妹和自由者妹妹兩位隊(duì)長(zhǎng)，或者微笑也行。我們一起快樂舞蹈?；顒?dòng)到此結(jié)束，晚安，下周五晚上的活動(dòng)由晉梅姐主持。請(qǐng)?jiān)缱鰷?zhǔn)備。</p> <p class="ql-block">三，火鳳凰主持:</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1.21.周五</p><p class="ql-block">兄弟姐妹們晚上好:</p><p class="ql-block">我是火鳳凰，當(dāng)前疫情反復(fù)，政府號(hào)召人民強(qiáng)化社會(huì)全面管控，嚴(yán)格限制人員聚集，為保持正常的生活秩序，非必要不離夲地，嚴(yán)格落實(shí)測(cè)溫:亮碼:戴口罩:消毒等措施，并合理控制人員數(shù)量。我們晉友人也切勿放松，做自己健康的第一責(zé)任人，主動(dòng)配合防疫，早日遠(yuǎn)離病毒。</p><p class="ql-block">今晚由我主持，不妥之處多多指正。這輪線上迎春聯(lián)歡現(xiàn)在開始。</p><p class="ql-block">昨天是大寒，大寒至，望除夕，我心中一念，除夕除夕家人團(tuán)聚，吃年夜飯看春晚就是一年最快樂的事了。</p><p class="ql-block">下面我問的是:</p><p class="ql-block">①央視春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)誕生于那一年？</p><p class="ql-block">答:1983年2月12日</p><p class="ql-block">②第一屆央視春晚的總導(dǎo)演是誰擔(dān)任？</p><p class="ql-block">答:黃一鶴和鄧在軍二人。</p><p class="ql-block">③第一屆央視春晚由幾位主持人？又是誰？答四位。</p><p class="ql-block">他們是:王景愚:劉曉慶:馬季:姜昆</p><p class="ql-block">④參加第一屆央視春晚的主要演員有哪些人？</p><p class="ql-block">答:候?qū)毩?郭金寶:胡松華:李谷一:斯琴高娃:林麗芬:嚴(yán)順開:趙青:袁世海:馬長(zhǎng)禮:李維康:鄭緒嵐:牟炫甫:索寶麗等。</p><p class="ql-block">⑤:問:誰是第一屆央視春晚正式登臺(tái)的歌手？</p><p class="ql-block">答:李谷一</p><p class="ql-block">⑥問:李谷一唱的那首歌？</p><p class="ql-block">鄉(xiāng)戀。</p><p class="ql-block">附歌詞:</p><p class="ql-block">你的身影你的歌聲，永遠(yuǎn)印在我的心中，昨天雖已消逝，分別難相逢，怎能忘記你的一片深情。昨天雖已消逝，分別難相逢，怎能忘記你的一片深情。</p><p class="ql-block">我的情愛:我的美夢(mèng)，永遠(yuǎn)留在你的懷中，明天就要來臨，卻難的和你相逢，只有風(fēng)兒送去我的深情。明天就要來臨，卻難的和你相逢，只有風(fēng)兒送去我的深情。</p><p class="ql-block">昨天是大寒，大寒至，望除夕，我心中一念，除夕除夕家人團(tuán)聚，吃年夜飯看春晚就是一年最快樂的事了。</p><p class="ql-block">央視第一屆春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)這臺(tái)綜藝節(jié)目第一次用現(xiàn)場(chǎng)直播，第一次用主持人串場(chǎng)，第一次用電話互動(dòng)，這在當(dāng)時(shí)的國(guó)內(nèi)電視節(jié)目中是不可想象的，而觀眾的反響又是出人意料的熱烈，很多觀眾站在公共電話亭排著長(zhǎng)隊(duì)，只為體驗(yàn)一下“互動(dòng)"的感覺，從此春晚一發(fā)不可收拾，成為每年必不可少的“年夜飯"。感謝兄弟姐妹們今晚出色的表現(xiàn)和盡興發(fā)揮。正是:</p><p class="ql-block">網(wǎng)絡(luò)來把我們連，</p><p class="ql-block">不見真人心相連，</p><p class="ql-block">60分鐘歡心未盡，</p><p class="ql-block">周五8點(diǎn)再相會(huì)，</p><p class="ql-block">寶石美女來主持，</p><p class="ql-block">晉友家人來期待。</p><p class="ql-block">再次感謝大家的支持和助興，如有不妥之處，歡迎批評(píng)指正。</p> <p class="ql-block">（普華）</p><p class="ql-block">美麗的群，心靈的世界，這里有思念和牽掛，記錄著友愛和快樂。真誠(chéng)的問候，真心的祝福，在心靈深處流淌著陣陣溫馨，晨有閑悠，走過人生四季，一路相伴風(fēng)與景。愿友誼的花香永遠(yuǎn)飄蕩在美麗的群間，愿快樂的腳步追隨著你生活的每一天。</p><p class="ql-block">晉友的家人們晚上好！衷心的謝謝樂姐，謝謝各位主持人，你們辛苦了！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">（春天）</p><p class="ql-block">美好的回憶，甜蜜的歲月，回頭看歷歷在目，向前看繁榮昌盛，天翻地覆慨而慷，生活是芝麻開花，節(jié)節(jié)高，人才濟(jì)濟(jì)層出不群。</p> <p class="ql-block">（四季青）</p><p class="ql-block">小寒已盡遇大寒</p><p class="ql-block">牛去虎到新春至</p><p class="ql-block">三伏酷暑荷花香</p><p class="ql-block">三九嚴(yán)寒臘梅艷</p><p class="ql-block">少出家門防瘟疫</p><p class="ql-block">強(qiáng)身健體是關(guān)鍵</p><p class="ql-block">祈愿疫情快離去</p><p class="ql-block">春暖花開喜相聚</p><p class="ql-block">辭舊迎新年年好</p><p class="ql-block">鴻運(yùn)當(dāng)頭步步高</p><p class="ql-block">致謝聯(lián)歡會(huì)全體！</p> <p class="ql-block">四，普洱茶主持</p> <p class="ql-block">1.28周五</p><p class="ql-block">快樂晉友群濃濃晉友情，兄弟姐妹一家親，全靠掌門人！</p><p class="ql-block"> 今天是星期五、又到晉友人活動(dòng)的時(shí)間了，我是今晚的主持人普洱茶。</p><p class="ql-block"> 鳥隨鸞鳳飛騰遠(yuǎn)，人伴賢良品自高！能進(jìn)晉友群、都是有緣人，遇上這樣的群主大姐真是福分。樂姐一生正氣、兩袖清風(fēng)、剛直不阿、平易近人，在晉友群有機(jī)關(guān)退休干部、部隊(duì)退伍軍人、醫(yī)院退休大夫、學(xué)校退休老師、有成功的企業(yè)家、老板，工廠退休的工人以及農(nóng)民，來自社會(huì)各界層的人士，始終一視同仁、待如上賓，大家同臺(tái)表演、同桌就餐，一些社會(huì)的不良現(xiàn)象、在晉友群根本看不到。反之好人好事在晉友層出不窮。有在深水中幫著推車的（騰圖）有在義工協(xié)會(huì)義務(wù)服務(wù)的愛心，普華，騰圖等，有義務(wù)為孩子們補(bǔ)課的（堂哥），有幫助貧困山區(qū)孩子的幾位群管理，有多少年來不為名不為利活躍在公益宣傳中的各個(gè)舞蹈隊(duì)，這樣的好事舉不勝舉。能當(dāng)一個(gè)晉友人我驕傲，能和這樣的兄弟姐妹們?cè)谝黄鹞议_心，有這樣的好群主，我們受益匪淺！</p><p class="ql-block"> 金牛辭歲千倉滿</p><p class="ql-block">金虎迎春百業(yè)興</p><p class="ql-block"> 在這新春到來之際，首先我給大家拜一個(gè)早年！</p><p class="ql-block">祝群主樂在其中姐、副群、主各位管理、各隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)副隊(duì)長(zhǎng)教練老師。以及全體晉友的哥哥姐姐，弟弟妹妹，427位家人們！春節(jié)快樂！過年好?。?！</p><p class="ql-block">祝晉友人在虎年里。一帆風(fēng)順，兩全其美，三羊開泰，四季平安，五福臨門，六六大順，七星高照，八面來風(fēng)，九九登高，十全十美、百事可樂，千囍吉祥，萬事如意，意氣相合，合家歡樂，樂在其中!晉友網(wǎng)名謎語:</p><p class="ql-block">1.人生原色</p><p class="ql-block">老哥健壯又精神</p><p class="ql-block">胖乎乎的讓人敬</p><p class="ql-block">出門他把相機(jī)帶</p><p class="ql-block">操著一口盂縣音</p><p class="ql-block">2.春風(fēng)楊柳</p><p class="ql-block">3.云煙叟 美麗</p><p class="ql-block">4.樂在其中</p><p class="ql-block">5.東方</p><p class="ql-block">6.逍遙自在</p><p class="ql-block">香茶美酒手中端</p><p class="ql-block">美味佳肴桌上邊</p><p class="ql-block">酒友兄弟圍桌坐</p><p class="ql-block">此公快樂如神仙</p><p class="ql-block"> 7.桃</p><p class="ql-block">歪嘴姑娘一身毛</p><p class="ql-block">芳香誘人好味道</p><p class="ql-block">8.馮二春</p><p class="ql-block">年輕當(dāng)過空降兵</p><p class="ql-block">退休以后進(jìn)咱群</p><p class="ql-block">每次活動(dòng)搞攝像</p><p class="ql-block">跑前跑后馬不停</p><p class="ql-block">9.濤聲依舊</p><p class="ql-block">一張舊船票</p><p class="ql-block">10.堂哥</p><p class="ql-block">叔伯兄弟</p><p class="ql-block">結(jié)束語:</p><p class="ql-block">亥時(shí)已到，兄弟姐妹們?cè)撗a(bǔ)充睡眠了。感謝大家不離不棄的守候！愿大家。走進(jìn)虎年的歡暢，迎接虎年的輝煌，訴說幸福的時(shí)光，聆聽新年的歌唱。祝大家虎虎生威，虎頭虎腦，虎背熊腰，生龍活虎，虎氣十足，好用連連！下面將表交給群管。</p> <p class="ql-block">（四季青）</p><p class="ql-block">有親有朋有家庭</p><p class="ql-block">沒有群主等于零</p><p class="ql-block">有錢有權(quán)有成功</p><p class="ql-block">沒有群主一場(chǎng)空</p><p class="ql-block">有吃有喝有衣穿</p><p class="ql-block">沒有群主步蹣跚</p><p class="ql-block">有忙有閑有思戀</p><p class="ql-block">沒有群主不體面</p><p class="ql-block">魏榆晉友好群主</p><p class="ql-block">無私奉獻(xiàn)不辭勞</p><p class="ql-block">樂在其中為咱群</p><p class="ql-block">夜以繼日忙不停</p><p class="ql-block">博文多才套路深</p><p class="ql-block">全群上下一條心</p><p class="ql-block">八仙過海顯神通</p><p class="ql-block">線上聯(lián)歡抗疫情</p><p class="ql-block">感恩群主都贊同</p><p class="ql-block">晉友兒女迎新春</p><p class="ql-block">致謝聯(lián)歡會(huì)全體 </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">五，劉保昌主持</p> <p class="ql-block">2.25.周五:</p><p class="ql-block">年就這樣悄悄過完了，轉(zhuǎn)眼又是二十五天。今晚是春節(jié)后晉友線上節(jié)目活動(dòng)的第一天，又輪到我主持節(jié)目了。在這里我給大家拜個(gè)晚年，祝大家身體安康，萬事順暢，虎年吉祥?。?！</p><p class="ql-block">我今天主持的內(nèi)容大致有三項(xiàng)：猜對(duì)聯(lián)和燈謎，還有節(jié)氣的一些知識(shí)。因?yàn)閯倓傔^完年和元宵節(jié)，我想大家應(yīng)該不會(huì)忘記吧？[呲牙]</p><p class="ql-block">對(duì)聯(lián)我出上聯(lián)大家對(duì)下聯(lián)。時(shí)間關(guān)系，橫批免去。燈謎我出謎面大家猜謎底。大伙不必緊張，練練我們僵化的腦筋和消化一下肥胖的體型。[呲牙]節(jié)氣知識(shí)順帶活躍一下氣氛即可。這三項(xiàng)是今晚主業(yè)，但唱歌，朗誦，詩詞，各種才藝大家還是自由發(fā)揮，不要受我的限制，我給大伙發(fā)獎(jiǎng)金噢！</p><p class="ql-block">對(duì)聯(lián)</p><p class="ql-block">1.五湖四海春氣象，</p><p class="ql-block">千家萬戶虎精神。</p><p class="ql-block">2.四海笙歌迊虎歲，</p><p class="ql-block">九州英杰躍鵬程。</p><p class="ql-block">3,新年捷報(bào)虎添翼，</p><p class="ql-block">大路朝陽馬奮蹄。</p><p class="ql-block">4,興偉業(yè)仍須牛勁，</p><p class="ql-block">展宏圖更壯虎威。</p><p class="ql-block">5.虎躍龍騰升紫氣，</p><p class="ql-block">風(fēng)調(diào)雨順兆豐年。</p><p class="ql-block">6,金牛辭舊隨冬去，</p><p class="ql-block">瑞虎迊新踏春來。</p><p class="ql-block">7.春滿人間百花艷，</p><p class="ql-block">福臨小院四季安。</p><p class="ql-block">8,春雨絲絲潤(rùn)萬物，</p><p class="ql-block">紅梅點(diǎn)點(diǎn)繡千山。</p><p class="ql-block">9.春臨大地百花艷，</p><p class="ql-block">節(jié)至人間萬象新。</p><p class="ql-block">10.一帆風(fēng)順年年好，</p><p class="ql-block">萬事如意步步高。</p><p class="ql-block">11,一年四季行好運(yùn)，</p><p class="ql-block">八方財(cái)寶進(jìn)家門。</p><p class="ql-block">12.紅梅含苞傲冬雪，</p><p class="ql-block">綠柳吐絮迊新春。</p><p class="ql-block">13.福旺財(cái)旺運(yùn)氣旺，</p><p class="ql-block">家興業(yè)興事業(yè)興。</p><p class="ql-block">14,事事如意大吉祥，</p><p class="ql-block">家家順心永安康。</p><p class="ql-block">15,年年順景財(cái)源廣，</p><p class="ql-block">歲歲平安福壽多。</p><p class="ql-block">以上為對(duì)聯(lián)，下為燈謎。</p><p class="ql-block">謎面</p><p class="ql-block">1.葉落花也落</p><p class="ql-block">（打一三字禮貌用語）</p><p class="ql-block">不用謝</p><p class="ql-block">2,瞎貓逮著死耗子</p><p class="ql-block">（打一兩字禮貌用語）</p><p class="ql-block">幸會(huì)</p><p class="ql-block">3.把一切獻(xiàn)給黨</p><p class="ql-block">（打一成語）</p><p class="ql-block">生死與共</p><p class="ql-block">4,絕不缺斤少兩</p><p class="ql-block">（打兩字）</p><p class="ql-block">保重</p><p class="ql-block">5.有力在左，有口在右，水不相溶</p><p class="ql-block">（打一勵(lì)志成語）</p><p class="ql-block">加油</p><p class="ql-block">6,元宵同返家</p><p class="ql-block">（打一成語）</p><p class="ql-block">眾望所歸</p><p class="ql-block">7.元宵（打一成語）</p><p class="ql-block">朝夕相處</p><p class="ql-block">解析：“元”解為元“朝”，“宵”義扣“夕”。</p><p class="ql-block">8.元宵之后柳吐芽（打一成語）</p><p class="ql-block">節(jié)外生枝</p><p class="ql-block">9，元宵前后共相聚（打一字）</p><p class="ql-block">期</p><p class="ql-block">10.元宵節(jié)后捷報(bào)多</p><p class="ql-block">喜出望外</p><p class="ql-block">11,元旦元宵傳捷報(bào)（打一成語）</p><p class="ql-block">節(jié)節(jié)勝利</p><p class="ql-block">12.婚期定在元宵后（打一成語）</p><p class="ql-block">大喜過望</p><p class="ql-block">13.白榶梅子真稀奇，也沒核兒也沒皮，正月十五沿街賣，過了正月沒人提（打一食物）</p><p class="ql-block">元宵</p><p class="ql-block">14.第一夜（打一節(jié)日）</p><p class="ql-block">元宵</p><p class="ql-block">15，離別四十年，本聚在元宵（字謎）</p><p class="ql-block">舞</p><p class="ql-block">16.元宵節(jié)后（字謎）</p><p class="ql-block">完</p><p class="ql-block">17.格外大方（字謎）</p><p class="ql-block">回</p><p class="ql-block">18.中秋菊開（打一成語）</p><p class="ql-block">花好月園</p><p class="ql-block">19.舉頭望明月（打一中藥名）</p><p class="ql-block">當(dāng)歸</p><p class="ql-block">20.天涯任我行（打三字電信名詞）</p><p class="ql-block">全球通</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">結(jié)束語:</p><p class="ql-block">因?yàn)槲覀冞€處在時(shí)好時(shí)壞的疫情中，本該是春暖花開的季節(jié)，是人們舉家出游和親朋好友踏青的好日子，但這兩年的春天總是疫情纏身，大伙都不能正常的出行享受大自然的恩賜，我們還是通過網(wǎng)絡(luò)大家互動(dòng)吧！等待情況好轉(zhuǎn)時(shí)咱們?cè)傧嗑邸?lt;/p> <p class="ql-block">（四季青）</p><p class="ql-block">春來春耕春播種</p><p class="ql-block">春雷春雨春萌動(dòng)</p><p class="ql-block">春花春草春爛漫</p><p class="ql-block">春江春水春潮涌</p><p class="ql-block">春風(fēng)春汛春送暖</p><p class="ql-block">春桃春柳春相擁</p><p class="ql-block">春天春光春明睸</p><p class="ql-block">春季春色春又生</p><p class="ql-block">春天你好！</p><p class="ql-block">你好春天！</p><p class="ql-block"> 致謝聯(lián)歡晚會(huì)！</p> <p class="ql-block">六，牡丹主持</p> <p class="ql-block">3.4周五</p><p class="ql-block">親愛的家人們，大家晚上好！</p><p class="ql-block">今晚的話動(dòng)由我給大家主持。</p><p class="ql-block">今天是二月二。俗話說，二月二龍?zhí)ь^，因此我首先祝大家龍騰虎躍，生龍活虎，虎虎生威。</p><p class="ql-block">今晚的活動(dòng)有以下幾個(gè)內(nèi)容，詞語接龍，唱歌，朗誦。望大家各顯神通，誦躍參加，用我們的詞語和歌聲把瘟疫的霧霾驅(qū)散。迊接萬紫千紅的春天。</p><p class="ql-block">我給大家鼓氣發(fā)紅包噢！</p><p class="ql-block">第一項(xiàng)詞語接龍（不限于成語）我說第一個(gè)大家接。從第一個(gè)字接噢。</p><p class="ql-block">我宣布活動(dòng)現(xiàn)在開始！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（結(jié)束語）</p><p class="ql-block">今晚的活動(dòng)雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但是由予大家熱情高漲，積極參與。效果很好。我在這里說聲謝謝了。今晚到此結(jié)束。</p> <p class="ql-block">（四季青）</p><p class="ql-block">二月二 剃龍頭</p><p class="ql-block">順風(fēng)順?biāo)畼沸念^</p><p class="ql-block">二月二 吃龍食</p><p class="ql-block">祈龍賜福好兆頭</p><p class="ql-block">二月二 春耕節(jié)</p><p class="ql-block">人壽年豐春當(dāng)頭</p><p class="ql-block">二月二 踏青節(jié)</p><p class="ql-block">春色醉人暖心頭</p><p class="ql-block">龍?zhí)ь^ 吉祥頭</p><p class="ql-block">快樂牽著平安走</p><p class="ql-block">龍?zhí)ь^ 如意頭</p><p class="ql-block">身體健康無憂愁</p><p class="ql-block">龍?zhí)ь^ 好兆頭</p><p class="ql-block">幸福時(shí)光無盡頭</p><p class="ql-block">二月二 龍?zhí)ь^</p><p class="ql-block">中華兒女精神抖</p><p class="ql-block">勢(shì)不可擋復(fù)興路</p><p class="ql-block">龍的傳人占鰲頭</p><p class="ql-block">不忘初心跟黨走</p><p class="ql-block">周五歡聚群里頭</p><p class="ql-block">致謝聯(lián)歡會(huì)全體！</p> <p class="ql-block">七，往事如煙主持</p> <p class="ql-block">3.11日周五</p><p class="ql-block">，親愛的家人們晚上好[玫瑰]今晚的線上活動(dòng)將由我來主持[抱拳]</p><p class="ql-block">虎年二月，我們迎來了北京冬奧會(huì)的召開，我們共同欣賞了冬奧會(huì)上運(yùn)動(dòng)健將們的精彩表現(xiàn)，當(dāng)我們看到五星紅旗一次次的在鳥巢上空升起，而心潮澎湃，為我們祖國(guó)的強(qiáng)大而自豪！而剛剛過去的三八婦女節(jié)，讓我們這些五，六十年代的人回想起我們的青春年華，感慨萬千，感恩歲月，賜予我們那么多刻骨銘心的事，那些開心的事，有趣的事，難忘的事回憶起來，仍然會(huì)笑容滿面，幸福滿滿，那些歡聲笑語的時(shí)刻，依然是心中的留念和想念。</p><p class="ql-block">今晚的活動(dòng)有以下內(nèi)容，首先我要出幾道有關(guān)冬奧會(huì)的題，三月份發(fā)生的幾件事，晉友群規(guī)及有關(guān)晉友群的問答題和填空題。請(qǐng)大家積極參與，我有紅包獎(jiǎng)勵(lì)啊。</p> <p class="ql-block">（四季青）</p><p class="ql-block">春雷始鳴宣告寒冬已去</p><p class="ql-block">蟄蟲初醒喚起萬物生靈</p><p class="ql-block">一輪朝霞孕育春色噴薄</p><p class="ql-block">四季沐歌預(yù)告十里芳菲</p><p class="ql-block">打點(diǎn)行囊領(lǐng)略春的氣息</p><p class="ql-block">張開雙臂擁抱春的暖陽</p><p class="ql-block">整理心緒暢享春的姿色</p><p class="ql-block">活他個(gè)壽比南山不老松</p><p class="ql-block">樂他個(gè)天長(zhǎng)地久常聚首</p><p class="ql-block">祈：歲月靜好.國(guó)盛民安！</p><p class="ql-block">愿：你我無恙.坦途安順！</p><p class="ql-block"> 致謝周五聯(lián)歡會(huì)全體！</p> <p class="ql-block">八，紅葉主持</p> <p class="ql-block">3.18.周五</p><p class="ql-block">兄弟姐妹晚上好！今晚線上活動(dòng)笫四場(chǎng)，由我來主持。</p><p class="ql-block">人們說:晚上笑一笑，睡個(gè)美滿覺。早晨笑一笑，全天生活有情調(diào)。工作之余笑一笑，心會(huì)跟著音樂跳。要我說:</p><p class="ql-block">加入晉友大家庭，</p><p class="ql-block">人人面上帶笑容。</p><p class="ql-block">開心快樂常相伴，</p><p class="ql-block">帥哥靚妹老返童。</p><p class="ql-block">祝大家笑口常開，健康永遠(yuǎn)！</p><p class="ql-block">今晚的活動(dòng)除咱即定的內(nèi)容外，我還準(zhǔn)備了幾道北京冬殘奧會(huì)問答題和猜迷語，猜猜我們山西的城市地名，希友友們積極參與，看看能猜對(duì)多少，答對(duì)幾個(gè)，有紅包獎(jiǎng)勵(lì)噢。</p><p class="ql-block">下面我們先來答題</p><p class="ql-block">問答題1、2022北京冬殘奧會(huì)幾號(hào)開幕，幾號(hào)閉幕？‘</p><p class="ql-block">3月4號(hào)開幕，13號(hào)閉幕</p><p class="ql-block">問答題2、2022北京冬殘奧會(huì)有幾個(gè)國(guó)家和地區(qū)參加？</p><p class="ql-block">91個(gè)</p><p class="ql-block">問答題3、有多少名志愿者服務(wù)北京冬殘奧會(huì)？</p><p class="ql-block">9000余名</p><p class="ql-block">問答題4、2022年北京冬殘奧會(huì)會(huì)徽為____？</p><p class="ql-block">飛躍</p><p class="ql-block">問答題5、2022北京冬殘奧會(huì)的口號(hào)是什么？</p><p class="ql-block">一起向未來</p><p class="ql-block">問答題6、北京冬殘奧會(huì)我國(guó)共取得多少枚金牌？金，銀，銅各多少？1①61枚，②金18枚，銀20枚，銅23枚</p> <p class="ql-block">（火鳳凰）</p><p class="ql-block">晉友群正能量</p><p class="ql-block">兄弟姐妹開心</p><p class="ql-block">唱歌答題真行</p><p class="ql-block">歡樂有你有我</p> <p class="ql-block">九，春雨主持</p> <p class="ql-block">3.25.周五</p><p class="ql-block">兄弟姐妹們，大家晚上好，今天的活動(dòng)由我來主持。在這疫情泛濫時(shí)刻，我們晉友群在群主的正確安排下，在群管們的積極支持下，每周五線上活動(dòng)，是一個(gè)非常正能量和友誼的活動(dòng)。我們首先要自己做到不傳謠，不信謠，不亂竄戴口罩，勤洗手等。等到疫情散去，春暖花開的時(shí)候，咱們?cè)贇g聚一堂，靜享美好風(fēng)景。</p><p class="ql-block">以下答題:選擇題</p><p class="ql-block">1，羅剎女指的是《西游記》中哪個(gè)女性人物？</p><p class="ql-block">A玉面狐貍</p><p class="ql-block">B鐵扇公主</p><p class="ql-block">2，世界上面積最大的內(nèi)海是哪片海域？</p><p class="ql-block">A加勒比海</p><p class="ql-block">B地中海</p><p class="ql-block">3，千秋節(jié)在唐朝時(shí)特指誰的生日？</p><p class="ql-block">A唐玄宗</p><p class="ql-block">B楊貴妃</p><p class="ql-block">4，唐朝時(shí)說的一貫錢指的是多少枚銅錢？</p><p class="ql-block">A100</p><p class="ql-block">B1000</p><p class="ql-block">5，（誡子書)是哪位三國(guó)人物寫給自己兒子的一封信？</p><p class="ql-block">A諸葛亮</p><p class="ql-block">B劉備</p><p class="ql-block">結(jié)束語:</p><p class="ql-block">今天的活動(dòng)到此結(jié)束，謝謝朋友們的支持和參與，下周五再見！</p><p class="ql-block">疫情一天不散，</p><p class="ql-block">咱要遵守不串，</p><p class="ql-block">線上微信活動(dòng)，</p><p class="ql-block">也算做點(diǎn)貢獻(xiàn)。</p><p class="ql-block">群主搭好平臺(tái)，</p><p class="ql-block">群友玩的愉快，</p><p class="ql-block">靜等疫情快散，</p><p class="ql-block">到處陽光燦爛。</p><p class="ql-block"> 3月25日</p> <p class="ql-block">（四季青）</p><p class="ql-block">珍惜每一個(gè)遇見</p><p class="ql-block">善待每一份情緣</p><p class="ql-block">人生乃一世修行</p><p class="ql-block">舞躚春天的腳步</p><p class="ql-block">親睞春天的暖陽</p><p class="ql-block">擁抱春天的奇妙</p><p class="ql-block">放飛春天的翅膀</p><p class="ql-block">活一個(gè)壽比南山松不老</p><p class="ql-block">樂一個(gè)天長(zhǎng)地久常聚首</p><p class="ql-block">晉友群聯(lián)歡會(huì)直播精彩紛呈！</p><p class="ql-block">晉友群人杰地靈，個(gè)個(gè)常青樹！</p> <p class="ql-block">十，玉愛主持</p> <p class="ql-block">4.1.周五</p><p class="ql-block">尊敬的群主樂姐，親愛的兄弟姐妹們大家晚上好，今天晚上的活動(dòng)由玉愛主持，活動(dòng)內(nèi)容包括，詩詞及散文朗誦，獨(dú)唱，蓮花落，快板和各種線上能夠體現(xiàn)的手工，剪紙，書法，繪畫，刺繡等作品。晉友群每周五晚上8點(diǎn)至9點(diǎn)線上活動(dòng)一小時(shí)，增進(jìn)友誼，聯(lián)絡(luò)感情，待到春暖花開時(shí)，我們?cè)傧嗑?。下面活?dòng)正式開始，歡迎兄弟姐妹們積極參與，共同度過一個(gè)歡樂和諧的周五活動(dòng)。</p><p class="ql-block">結(jié)束語:</p><p class="ql-block">時(shí)間過的真快，感謝大家的積極參與，感謝美女樂姐搭建了友誼平臺(tái)，增進(jìn)了友情，增長(zhǎng)了知識(shí)，帥哥美女們更加年輕漂亮。再次感謝發(fā)紅包，關(guān)注點(diǎn)贊的朋友們，玉愛在這里謝謝你們了。祝晉友全體兄弟姐妹們身體健康，萬事順意，全家幸福。我們一定要遵守晉友群規(guī)，發(fā)揚(yáng)晉友八字方針，團(tuán)結(jié)在群主樂姐的周圍，讓晉友的明天更加燦爛輝煌，今晚的活動(dòng)到此結(jié)束，待到山花爛漫時(shí)，我們?cè)傧嗑?，朋友們晚安，再見?lt;/p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">《春樂》（原哥）</p><p class="ql-block">三月退無息，四月妙音至。</p><p class="ql-block">暖風(fēng)吹新綠，歌聲沁心肺。</p><p class="ql-block">細(xì)雨芳草翠，晉友歌聲美。</p><p class="ql-block">萬紫千紅臨，快樂是主題！</p> <p class="ql-block">（春天）</p><p class="ql-block">歌美圖美紅包多，</p><p class="ql-block">你唱我樂開心多</p><p class="ql-block">這就是晉友群！</p> <p class="ql-block">紅葉拍</p> <p class="ql-block">（春天）</p><p class="ql-block">體會(huì)著大家的快樂，感受著大家的真情，欣賞著大家的才藝，接受著晉友群的友誼，感動(dòng)著每一位姐妹們的真心付出，幸運(yùn)著我是群里的一員，謝謝兄弟姐妹們，我驕傲，我自豪，我在老年大學(xué)晉友群！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">（四季青）</p><p class="ql-block">三月再見，四月你好！</p><p class="ql-block">踏春雨而歌，迎春風(fēng)而行。</p><p class="ql-block">最美四月季，遇見最好的自己！</p><p class="ql-block">讓人世間所有美好恰逢其時(shí)！</p><p class="ql-block">一個(gè)人比你優(yōu)秀，</p><p class="ql-block">你盡可放心交往，</p><p class="ql-block">因?yàn)閮?yōu)秀的人散發(fā)正能量；</p><p class="ql-block">一個(gè)人比你有德行，</p><p class="ql-block">你盡量與他成為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，</p><p class="ql-block">因?yàn)楹竦驴梢暂d物；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個(gè)人比你有智慧，</p><p class="ql-block">你盡可安心與他同行，</p><p class="ql-block">相信智慧能照亮未來；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個(gè)人活的生命比你有質(zhì)量，</p><p class="ql-block">你可用心與他成為知己，</p><p class="ql-block">生命才有高度與寬度。</p><p class="ql-block">與智者同行，</p><p class="ql-block">與善者同頻！</p><p class="ql-block">致謝二O二二晉友</p><p class="ql-block">第六場(chǎng)聯(lián)歡會(huì)全體！</p> <p class="ql-block">十一，天鷹主持</p> <p class="ql-block">4.8（周五）</p><p class="ql-block">朋友們，大家晚上好，今晚能和各位相聚在-起，非常高興，群里大多數(shù)同志都認(rèn)識(shí)我，不認(rèn)識(shí)的今后有機(jī)會(huì)慢慢相識(shí)。今晚活動(dòng)我來主持，內(nèi)容是大家來說榆次方言。準(zhǔn)備好活動(dòng)馬上開始，我出題大家用榆次方言回答。比如，壞人-惡棍。</p><p class="ql-block">結(jié)束語</p><p class="ql-block">朋友們，今晚活動(dòng)到此結(jié)束，因主持水平有限，請(qǐng)大家多多涼解提出批評(píng)指導(dǎo)。再見</p> <p class="ql-block">我建議：以后大家再主持節(jié)目時(shí)，內(nèi)容要想的寬泛點(diǎn)，不要限制在某個(gè)特定的內(nèi)容上，想到所有受眾都有參與的機(jī)會(huì)，并且主持人還不用緊張，讓大家自由暇想，這樣就能調(diào)動(dòng)大家參與的積極性。主持與參與者都會(huì)心情愉悅，自由發(fā)揮，不知對(duì)否，只是我的一點(diǎn)建議而已。</p><p class="ql-block"> 劉保昌</p> <p class="ql-block">藏龍臥虎之地～晉友休閑居群的兄弟姐妹～帥哥美女都是好樣的，能歌善舞，書寫繪畫，描寫時(shí)代的最強(qiáng)音，就像是地平線上冉冉升起的一顆星，光芒四射影響著你，我，他（她）天天向上。</p><p class="ql-block">（愛心）</p> <p class="ql-block">天鷹主持別具一格</p><p class="ql-block">兄弟姐妹一起來說</p><p class="ql-block">方言好說字兒難寫</p><p class="ql-block">重在參與大家樂呵</p><p class="ql-block">（春雨）</p> <p class="ql-block">（四季青）</p><p class="ql-block">初春氣溫非正常</p><p class="ql-block">忽冷忽熱常變化</p><p class="ql-block">不要急著去冬裝</p><p class="ql-block">春捂秋凍記心上</p><p class="ql-block">目前疫情未清零</p><p class="ql-block">你我盡量宅家中</p><p class="ql-block">出門務(wù)必口罩戴</p><p class="ql-block">洗手消毒常通風(fēng)</p><p class="ql-block">謹(jǐn)慎小心莫放松</p><p class="ql-block">綠馬是咱保護(hù)神</p><p class="ql-block">為國(guó)分憂最光榮</p><p class="ql-block">春風(fēng)春色春意暖</p><p class="ql-block">花香踏青百鳥鳴</p><p class="ql-block">致謝聯(lián)歡會(huì)全體！</p> <p class="ql-block">十二，愛心主持</p> <p class="ql-block">4.15（周五）</p><p class="ql-block">群是：有緣相識(shí)的家園！</p><p class="ql-block">群是：彼此交流的平臺(tái)！</p><p class="ql-block">群是：美好精神的寄托！</p><p class="ql-block">群是：休閑娛樂的驛站！</p><p class="ql-block">群是：溫馨心情的港灣！</p><p class="ql-block">群是：鏈接同事的紐帶！</p><p class="ql-block">群是：續(xù)寫情誼的橋梁！</p><p class="ql-block">群是：蘊(yùn)藏知識(shí)的寶庫！</p><p class="ql-block">群是：互相學(xué)習(xí)的園地！</p><p class="ql-block">群是：共同提高的幫手！</p><p class="ql-block">尊敬的群主樂姐美女，尊敬的群管美女帥哥們，尊敬的群里所有的兄弟姐妹～帥哥美女們大家晚上好！</p><p class="ql-block">我是今晚主持人“愛心”，愿我的主持能使朋友們喜歡?? ，能給大家?guī)砜鞓?? ，讓我們一起互動(dòng)起來，相互學(xué)習(xí)[玫瑰]，讓我們一起加油哦[拳頭]，讓我們的友誼長(zhǎng)長(zhǎng)久久[擁抱]，讓咱們的平臺(tái)永放光芒。</p><p class="ql-block">兄弟姐妹～帥哥美女們！樂姐及群管領(lǐng)導(dǎo)們給我支持與厚愛！</p> <p class="ql-block">愛心妹主持的真棒！題面雖然范圍廣，但都通俗易懂，適合大眾的認(rèn)知范圍，并且大家從容應(yīng)對(duì)，主持人也不緊張，達(dá)到了雙贏的效果。</p><p class="ql-block">（劉保昌）</p> <p class="ql-block">每個(gè)星期五都是我們學(xué)習(xí)增長(zhǎng)知識(shí)的課堂，大家一定要積極參與學(xué)習(xí)，不斷提高自己。</p><p class="ql-block">（紅葉）</p> <p class="ql-block">十三，四季青主持</p> <p class="ql-block">4.30.（周五）</p><p class="ql-block">尊敬的群主、親愛的朋友們大家晚上好！非常高興百忙中相約在線歡聚晉友休閑居聯(lián)歡晚會(huì)！特別感謝晉友前輩攻堅(jiān)克守十余載這片充滿正能量的凈土！我們與時(shí)俱進(jìn)，不負(fù)韶華。守護(hù)共克時(shí)艱來之不易的動(dòng)態(tài)清零，迎接民族復(fù)興、唯我中華的勝利曙光！今晚由我——四季青與大家共享聯(lián)歡互動(dòng)，首先是時(shí)事問答題，接下來是對(duì)應(yīng)名人格言、民間諺語。不求精準(zhǔn)無誤，寓意相投即可！讓我們共同進(jìn)入倒計(jì)時(shí)！</p><p class="ql-block">題:</p><p class="ql-block">1.中國(guó)神州十三號(hào)長(zhǎng)征二號(hào)F遙十三運(yùn)載火箭是什么時(shí)間返回著陸的？</p><p class="ql-block">2.中國(guó)神州十三號(hào)長(zhǎng)征二號(hào)F遙十三運(yùn)載火箭在軌有多少天？</p><p class="ql-block">3.中國(guó)神州十三號(hào)長(zhǎng)征二號(hào)F遙是哪幾位航天英雄?</p><p class="ql-block">接下來詩詞-散文朗誦、獨(dú)唱、蓮花落、快板和線上可以體現(xiàn)的書法、繪畫、美拍、剪紙、刺繡等作品其樂無窮，大家嗨起來吧!</p> <p class="ql-block">熱烈祝賀神舟十三號(hào)成功返回！</p><p class="ql-block">歡迎英雄航天員翟志剛、王亞平、葉光富凱旋歸來！</p><p class="ql-block">為祖國(guó)日益強(qiáng)盛的航天事業(yè)偉大壯舉點(diǎn)贊喝彩！</p><p class="ql-block">讓我們敬畏英雄，生在華夏、何其有幸！自豪中國(guó)，驕傲中國(guó)！</p><p class="ql-block">（四季青）</p> <p class="ql-block">十四，沐浴陽光主持</p> <p class="ql-block">4.29.周五</p><p class="ql-block">大家晚上好！我是今晚活動(dòng)的主持人沐浴陽光，很高興和大家在這里共渡美好時(shí)光，讓歡歌笑語沖散疫情的陰霾，讓友誼的橋梁更加牢固，祝愿大家健康快樂到永久！</p><p class="ql-block">今晚活動(dòng)分兩個(gè)部分，第一部分是百科知識(shí)問題，大家開動(dòng)腦筋，積極答題；第二部分是互動(dòng)娛樂，大家可以盡顯自己的風(fēng)采，形式可以唱歌、誦讀、繞口令等。</p> <p class="ql-block">（四季青）文</p><p class="ql-block">網(wǎng)絡(luò)世界新時(shí)代</p><p class="ql-block">微信傳遞抒情懷</p><p class="ql-block">晉友周五喜相逢</p><p class="ql-block">聯(lián)歡晚會(huì)顯神通</p><p class="ql-block">全民老少測(cè)核酸</p><p class="ql-block">誓與冠魔做斗爭(zhēng)</p><p class="ql-block">線上互動(dòng)安神丸</p><p class="ql-block">群策群力心里暖</p><p class="ql-block">軍人先鋒愛人民</p><p class="ql-block">天使逆行是前鋒</p><p class="ql-block">社區(qū)陣地忙不停</p><p class="ql-block">愛心志愿立功勛</p><p class="ql-block">團(tuán)結(jié)和諧晉友人</p><p class="ql-block">殲毒面前不放松</p><p class="ql-block">最是書香能致遠(yuǎn)</p><p class="ql-block">腹有詩書氣自華</p><p class="ql-block">梅花香自苦寒來</p><p class="ql-block">洗凈浮華獨(dú)匠心</p><p class="ql-block">全民皆兵齊參陣</p><p class="ql-block">不獲全勝不收兵</p><p class="ql-block">致謝聯(lián)歡會(huì)全體！</p> <p class="ql-block">十五，隨緣主持</p> <p class="ql-block">5.6.（周五）</p><p class="ql-block">親愛的樂姐，親愛的兄弟姐妹們，大家晚上好，我是綜藝舞蹈隊(duì)一隊(duì)的隨緣，今天晚上的活動(dòng)由我主持，很高興和大家一起互動(dòng)，度過今晚的歡樂時(shí)光。中國(guó)的文化博大精深，漢語成語更是種類繁多，形式簡(jiǎn)潔，含義深刻。今天我和大家一起用成語填字來完成今天的活動(dòng)，希望大家都能踴躍參與，重溫語文老師的風(fēng)釆，下面活動(dòng)開始。</p><p class="ql-block">結(jié)束語:</p><p class="ql-block">時(shí)光飛逝，一小時(shí)轉(zhuǎn)瞬即逝，感謝大家的積極參與，感謝樂姐搭建的這個(gè)平臺(tái)[呲牙]，讓我們?cè)谶@里增長(zhǎng)了知識(shí)，增進(jìn)了友誼。還有兩天就是母親節(jié)了，在這里祝愿群里的所有的母親節(jié)日快樂，健康幸福，快樂每一天，今晚的活動(dòng)到此結(jié)束，晚安睡個(gè)好覺吧。</p> <p class="ql-block">（四季青）</p><p class="ql-block">青春有你.你有青春.無關(guān)年齡！</p><p class="ql-block">曾經(jīng)年少無畏.今天年老無悔！</p><p class="ql-block">記?。航裉焓亲钅贻p的一天！</p><p class="ql-block">此刻：永遠(yuǎn)是最年輕的一刻！</p><p class="ql-block">心若年輕.衰老的只是歲月！</p><p class="ql-block">讓我們忘記年齡.向歲月挑戰(zhàn)！</p><p class="ql-block">祈：歲月靜好，福如東海！</p><p class="ql-block">愿：所行坦途，壽比南山！</p><p class="ql-block">讓我們書寫絢麗多彩喜樂年華！</p><p class="ql-block">讓幸福安康相伴你我地久天長(zhǎng)！</p><p class="ql-block">致謝晉友帥哥.美女聯(lián)歡會(huì)全體！</p> <p class="ql-block">四季青妹妹每次為周五的活動(dòng)給于高度的點(diǎn)評(píng)。真誠(chéng)的感謝晉友群里許多富有正能量的朋友，群里有你們是晉友的驕傲！</p><p class="ql-block">（樂在其中）</p> <p class="ql-block">十六，云煙叟主持</p> <p class="ql-block">5.13.周五</p><p class="ql-block">春去夏到百花謝，</p><p class="ql-block">各樣草綠己成片。</p><p class="ql-block">新冠疫情己降低，</p><p class="ql-block">踏青游人多起來。</p><p class="ql-block">晉友歡歌不簡(jiǎn)斷，</p><p class="ql-block">今夜主持不會(huì)唱。</p><p class="ql-block">怎帶群友玩一場(chǎng)，</p><p class="ql-block">全靠群友來捧場(chǎng)，</p><p class="ql-block">歡歌暢玩一場(chǎng)吧。</p><p class="ql-block">歡歌快樂開始吧，</p><p class="ql-block">夲人表示謝謝啦。</p><p class="ql-block">結(jié)束:</p><p class="ql-block">歌聲嘹亮在今夜，</p><p class="ql-block">展現(xiàn)晉友多么爽。</p><p class="ql-block">人人唱的有水平，</p><p class="ql-block">就是我來不張口。</p><p class="ql-block">活動(dòng)捧場(chǎng)靠大家，</p><p class="ql-block">表示感謝各位啦。</p><p class="ql-block">時(shí)間己到興未完，</p><p class="ql-block">自由活動(dòng)開始吧。</p> <p class="ql-block">四季青點(diǎn)評(píng):</p><p class="ql-block">無情的歲月帶走了我們的青春年華</p><p class="ql-block">縷縷銀絲見證了我們一路風(fēng)雨兼程</p><p class="ql-block">年少懵懂、青春涌動(dòng)、</p><p class="ql-block">喜怒哀樂、五味雜陳</p><p class="ql-block">無不彰顯出人間芳華</p><p class="ql-block">壯麗晚霞將舞動(dòng)大千世界五彩繽紛</p><p class="ql-block">傾心傾力描繪不悔人生的奇妙畫卷</p><p class="ql-block">與共和國(guó)同呼吸、與祖國(guó)共命運(yùn)</p><p class="ql-block">讓我們倍加呵護(hù)晉友這片肥沃凈土</p><p class="ql-block">與智者為伍、與快樂為伴</p><p class="ql-block">為美麗人生畫上最圓滿的句號(hào)！</p><p class="ql-block">致謝：晉友周五聯(lián)歡會(huì)全體！</p> <p class="ql-block">十七，春天主持</p> <p class="ql-block">5.20.周五</p><p class="ql-block">尊敬的樂姐，晉友群的兄弟姐妹們，大家晚上好，我是綜藝二隊(duì)的春天，很高興今晚活動(dòng)能為大家出一點(diǎn)薄力，新手上路，希望老師們，兄弟姐妹們，多多幫助與支持，共同再度過一個(gè)愉快的夜晚，晉友群人才濟(jì)濟(jì)，藏龍臥虎，文化韻味甚濃，是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)場(chǎng)所，中華文化展現(xiàn)其中，今晚就由我班門弄斧了[調(diào)皮]，活動(dòng)兩個(gè)內(nèi)容：第一項(xiàng)歇后語補(bǔ)充并說出自己知道的歇后語，第二項(xiàng)唱歌，舞蹈，朗誦，才藝展示各顯神通，互動(dòng)快樂，希望大家積極參與，這里有紅包鼓勵(lì)哦。</p><p class="ql-block">結(jié)束語:</p><p class="ql-block">美好的時(shí)光總是在不知不覺中溜走 ，快樂且灑滿了晉友群友誼花園中，謝謝兄弟姐妹們對(duì)我的厚愛與支持，歡迎提出寶貴意見和見解，以便提高自己的不足，謝謝樂姐為我們搭建的友誼平臺(tái) ，謝謝各位管理兄弟姐妹們，為有晉友群里的兄弟姐妹而自豪。今晚活動(dòng)結(jié)束</p> <p class="ql-block">（四季青點(diǎn)評(píng)）</p><p class="ql-block">愛，是世界上最昂貴的禮物</p><p class="ql-block">愛，是一輩子最難得的幸福。</p><p class="ql-block">五二O，借著這一天的美好寓意。</p><p class="ql-block">愿你盡情享受愛與被愛的每一天！</p><p class="ql-block">歲月給了我們生活的過程</p><p class="ql-block">命運(yùn)給了我們生存的機(jī)遇</p><p class="ql-block">我們就要抓住機(jī)遇、過好生活！</p><p class="ql-block">最浪漫的愛情不過是：</p><p class="ql-block">一屋兩人三餐四季始終如一的陪伴</p><p class="ql-block">最真摯的友情則是一如既往的信任</p><p class="ql-block">余生：讓我們攜手同行愛滿晉友群</p><p class="ql-block">致謝：晉友帥哥美女聯(lián)歡會(huì)全體！</p> <p class="ql-block">十八，候鳥主持</p> <p class="ql-block">5.27.周五</p><p class="ql-block">藏龍臥虎晉友群，與時(shí)俱進(jìn)顯才能。群策群力齊相聚，相伴守護(hù)暖人心。</p><p class="ql-block"> 尊敬的群主，群管，親愛的朋友們晚上好，我是綜藝二隊(duì)的候鳥，很榮幸今晚能和大家共渡這歡樂時(shí)光。</p><p class="ql-block"> 六一將至，大家還記得自己童年嗎？我記憶最深的是小時(shí)候看電影，早早的搬上小板凳去占座位，電影放完好久了激動(dòng)興奮的心情久久難已平靜，今晚的主題就是和大家一起回憶電影中的精典，根椐臺(tái)詞和歌曲一一一猜電影名</p><p class="ql-block"> 例如: 我愛你中國(guó)(電影名) 海外赤子</p><p class="ql-block">題:</p><p class="ql-block">1、一條大河波浪寬（ 上甘嶺） 2、準(zhǔn)備好了嗎，時(shí)刻準(zhǔn)備著，我們都是共產(chǎn)兒童團(tuán)（紅孩子） 3、為了勝利向我開炮（英雄兒女） </p><p class="ql-block">4天王蓋地虎，寶塔鎮(zhèn)河妖（智取威虎山） </p><p class="ql-block">5.人說山西好風(fēng)光（我們村里的年輕人） </p><p class="ql-block"> 6，讓我們蕩起雙漿（祖國(guó)的花朵） </p><p class="ql-block">7、我胡漢山又回來了（閃閃的紅星） </p><p class="ql-block">8、為了新中國(guó)前進(jìn)（董存瑞） 9，送戰(zhàn)友踏征程，默默無語兩眼淚，耳邊響起駝鈴聲（帶手銬的旅客） </p><p class="ql-block">10.做一顆永不生銹的螺絲釘（雷鋒） </p><p class="ql-block"> 11.壘起七星灶，銅壺煮三江（沙家浜） </p><p class="ql-block">12.奶奶您聽我說，我家的表叔數(shù)不清（紅燈記） </p><p class="ql-block">13.幸福的花兒盡相開放，愛情的歌兒隨風(fēng)飄蕩（甜蜜的事業(yè)） </p><p class="ql-block"> 14.邊疆的泉水清又純（黑山角) </p><p class="ql-block"> 15.綠草蒼蒼，白霧茫茫（在水一方</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">結(jié)束語:</p><p class="ql-block">歡樂的時(shí)光總是短暫，感謝樂姐搭建的平臺(tái)讓我們都相聚一起，感謝大家對(duì)我的支持和鼓勵(lì)，更感謝默默陪伴我一起走過來的隊(duì)友們[玫瑰][玫瑰][玫瑰]，真誠(chéng)的祝福群友們平安健康，活的精彩。 相約晉友，一同共勉！</p> <p class="ql-block">杠杠主持人 棒棒晉友人！</p><p class="ql-block">（四季青）</p><p class="ql-block">這種主持形式好，大家都能快速參與，為侯鳥點(diǎn)贊！</p><p class="ql-block">（劉保昌）</p><p class="ql-block">今天的晉友人 曾經(jīng)的追夢(mèng)人！</p><p class="ql-block">（四季青）</p> <p class="ql-block">（四季青）精彩點(diǎn)評(píng):</p><p class="ql-block">茫茫人海獨(dú)行走</p><p class="ql-block">有緣才能相聚首</p><p class="ql-block">風(fēng)雨人生路崎嶇</p><p class="ql-block">忘年之交好福氣</p><p class="ql-block">不求眾紜萬人寵</p><p class="ql-block">只求摯友能讀懂</p><p class="ql-block">人逢知己千杯少</p><p class="ql-block">情投意合忘憂愁</p><p class="ql-block">人生難得一知己</p><p class="ql-block">心印魂依度春秋</p><p class="ql-block">時(shí)光荏苒已白頭</p><p class="ql-block">對(duì)酒當(dāng)歌奈幾何</p><p class="ql-block">美遇晉友天賜緣</p><p class="ql-block">幸福安康樂無邊</p><p class="ql-block">舉目四望大家園</p><p class="ql-block">童心未泯賽神仙</p><p class="ql-block">致謝聯(lián)歡會(huì)全體！</p><p class="ql-block">恭?！傲?—”快樂！</p> <p class="ql-block">十九，隨緣主持</p> <p class="ql-block">6.3.（周五）</p><p class="ql-block">樂姐群主好，兄弟姐妹們大家晚上好，我是綜藝舞蹈二隊(duì)的李改轉(zhuǎn)，今晚的活動(dòng)由我來主持，加入晉友七年來，深深感受到我們?nèi)撼錆M著正能量，在這個(gè)大家庭里，我學(xué)到了很多別的地方學(xué)不到的東西，深感欣慰，今晚上是我第一次主持，希望大家多多支持，我主持的內(nèi)容是:找準(zhǔn)穴位點(diǎn)按養(yǎng)生。首先認(rèn)識(shí)一下人體各穴位的位置，作用與功效，以便我們?cè)诩艺已ㄎ粫r(shí)準(zhǔn)確無誤，精準(zhǔn)養(yǎng)生。祝兄弟姐妹們健康長(zhǎng)壽。</p><p class="ql-block">今日端午:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天大家都會(huì)吃粽子，那我就給大家說一下吃粽子的禁忌：</p><p class="ql-block">吃粽子的時(shí)候不要喝冷飲，因?yàn)楹壤涞臇|西更容易讓糯米凝固，使之更加不易消化，讓人感覺到滯脹難受。粽子用糯米做成，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質(zhì)，含過多的脂肪、鹽、糖，因此，吃粽子的同時(shí)，可搭配蔬菜、水果幫助腸、胃蠕動(dòng)，可以避免引起腸、胃道消化不良。</p> <p class="ql-block">大家準(zhǔn)備好戴上老花鏡，我們的互動(dòng)先從找穴位開始，我發(fā)穴位，大家找出在我們身體的哪個(gè)位置，答案就在這個(gè)圖里，大家仔細(xì)找找哦。</p><p class="ql-block">1.百會(huì)穴在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處，即后發(fā)際正中上七寸。按摩百會(huì)的好處一般是醒腦、緩解疲勞、改善失眠等，主要具有寧心安神、活血化瘀、醒腦開竅、升陽舉陷的作用。</p><p class="ql-block">2.太陽穴在眉梢與外眼角中間、向后約一寸凹陷處。按摩該穴位具有緩解疲勞，醒神醒腦的功效。</p><p class="ql-block">3.印堂穴在面部、兩眉內(nèi)側(cè)端聯(lián)線的中間。將拇指或中指指腹放于印堂穴上，進(jìn)行按揉，力度以局部有酸脹感為佳，每次按摩3-5分鐘具有寧心安神的作用。</p><p class="ql-block">4.足三里位于小腿上，在犢鼻穴（也就是外膝眼）下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。足三里能夠調(diào)理脾胃，具有健脾利濕、和胃止痛、消食導(dǎo)滯、通經(jīng)活血等功效。</p><p class="ql-block">5.風(fēng)池穴的具體位置在后枕部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。具體的取穴方法為雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處，就是風(fēng)池穴。經(jīng)常按摩風(fēng)池穴可治療頭痛、眩暈、耳鳴、目赤腫痛、鼻淵、耳鳴、中風(fēng)、頸項(xiàng)強(qiáng)直等癥狀。</p><p class="ql-block">6.勞宮穴的準(zhǔn)確位置在掌心橫紋第2-3掌骨的中間處。該穴位具有清心去火、保護(hù)血管、急救等作用。</p><p class="ql-block">7.足三里位于小腿上，在犢鼻穴（也就是外膝眼）下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。足三里能夠調(diào)理脾胃，具有健脾利濕、和胃止痛、消食導(dǎo)滯、通經(jīng)活血等功效。</p><p class="ql-block">知識(shí):</p><p class="ql-block">體內(nèi)濕氣過重：神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓，煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜腎虛：薏米紅豆加黑豆腳氣：薏米紅豆加黃豆咳嗽：薏米紅豆加梨食欲不振、身體贏瘦：蕙米紅豆加山藥泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實(shí)孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖紅豆粥</p> <p class="ql-block">隨緣結(jié)束語:</p><p class="ql-block">一個(gè)小時(shí)的活動(dòng)就要結(jié)束了，感謝樂姐搭建這么好的平臺(tái)，感謝大家一個(gè)小時(shí)不離不棄的陪伴，祝愿晉友的群友們，在平常的生活中，注意飲食，注意安全，預(yù)防摔跤，把身體養(yǎng)的棒棒的。在人生的道路上，共同前行，互相陪伴，再次謝謝大家。</p> <p class="ql-block">二十，山花爛漫時(shí)主持</p> <p class="ql-block">6.10.（周五）</p><p class="ql-block">開場(chǎng)詞</p><p class="ql-block">晉友群的各位兄弟姐妹們，大家晚上好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]。我是山花爛漫時(shí)，大家的新朋友，今晚的線上活動(dòng)由我來主持，希望大家踴躍參與丶多多捧場(chǎng)，謝謝大家的支持，如有欠缺的地方請(qǐng)大家見諒。</p><p class="ql-block">我們剛剛度過了六一兒童節(jié)和傳統(tǒng)的端午佳節(jié)，今天又迎來了晉友群第16場(chǎng)周末線上活動(dòng)，今晚活動(dòng)的主題是回憶經(jīng)典、緬懷經(jīng)典、唱響經(jīng)典，內(nèi)容分為兩個(gè)部分：第一部分是看歌名猜演唱者，第二部分是大家盡展才藝，各顯神通，可以通過唱歌丶朗頌及家人們喜歡的形式把大家內(nèi)心深處記憶中那些美好唱出來丶說出來、展現(xiàn)出來，讓我們一起去開啟記憶深處的那些記憶吧。</p><p class="ql-block">這些作品雖已久遠(yuǎn)，但它們的傳唱度和生命力也是久遠(yuǎn)且無與倫比的，那是一個(gè)時(shí)代的記憶，也整整影響了我們兩代人。今天重溫這些歌曲，讓我們又想起了那個(gè)火紅的年代，那個(gè)激情燃燒的歲月。</p><p class="ql-block">非常感謝大家的參與和支持，第一部分的內(nèi)容就到這里，接下來大家即興表演，把自己心中的那份記憶那份熱情唱出來、說出來，讓我們一起去開啟內(nèi)心深處的那些美好吧!</p> <p class="ql-block">二十一，樂在其中主持</p> <p class="ql-block">6.17.周五</p><p class="ql-block">朋友們，時(shí)間過的真快，不覺咱們周五晚上的活動(dòng)由24人組成的一輪已經(jīng)完成，開始第二輪了。</p><p class="ql-block">第一輪的每個(gè)主持人全發(fā)揮了自己的聰明才智，認(rèn)真開動(dòng)腦筋為大家奉獻(xiàn)了一場(chǎng)場(chǎng)精彩的主持。</p><p class="ql-block">大家從中不僅領(lǐng)略了他們積極熱情的主持能力，而且讓我們學(xué)到了許多原來不懂的東西，更看到了他們所掌握的豐富多彩的知識(shí)面是多么的令人可贊可嘆!</p><p class="ql-block">我想，這就是晉友風(fēng)格吧！</p><p class="ql-block">今天我的主持，利用前半個(gè)小時(shí)的時(shí)間重溫一下小學(xué)二年級(jí)的語文知識(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家根據(jù)我出的題進(jìn)行造句，看看誰是合格的二年級(jí)小學(xué)生水平。</p><p class="ql-block">每個(gè)造句三分鐘時(shí)間，看看誰們完成的快。</p><p class="ql-block">結(jié)束語:</p><p class="ql-block">一個(gè)小時(shí)的時(shí)間很快過去了，讓我們一起期待下周五的歡聚，希望大家積極報(bào)名參加主持活動(dòng)，為大家奉獻(xiàn)自己的聰明才智。</p>
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