<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 人生最大的財富不是擁有多少金錢和財產(chǎn)，而是擁有一個健康的體魄。中華民族的國粹一一太極拳，如今在國內(nèi)外風靡和普及，尤其在當下防疫情形下，提高自身免疫力，已成為人們追求健康的首選運動項目，安康得一太極拳館應運而生，就是您實現(xiàn)夢想的搖籃。</p><p class="ql-block"> 這所民間太極運動館的營運，很受廣大太極拳愛好者的歡迎。這里為您提供了一流的學拳健身環(huán)境，聘請了安康一流的太極任教老師。自《國家級體育指導員》閆小蘭老師執(zhí)教以來，先后開辦了《八法五步》，《楊式37式太極拳》，《28式木蘭拳》和《49式武當太極劍》四套拳劍共九期。閆老師教學有方，循序漸進，一招一式的耐心傳授，讓慕名而來的太極新人學有所得，收獲滿滿，極大的增強了大家繼續(xù)學習的濃厚興趣。</p><p class="ql-block"> 值此，讓我們通過影像，共同回眸大家在武館學習的美好瞬間，望時光不老，我們不散。同時熱忱歡迎更多的太極拳愛好者，盡快的加入到習練太極的運動中，共同享受太極帶給我們的健康與快樂！</p> <p class="ql-block">太極八法五步是國家體育總局整理提練編寫的一個新套路。八法指的是棚，捋，擠，按，采，例，肘，靠，五步就是左顧，右盼，進，退和中定。八法五步合起來就是太極十三式。它結(jié)構(gòu)簡單，數(shù)量合理，內(nèi)涵豐富，是理想的入門套路。列入各級比賽項目之一。</p> <p class="ql-block">閆小蘭老師演練《八法五步》</p> <p class="ql-block">《28式木蘭拳》是融中國武術(shù)之剛健和現(xiàn)代健美操之柔和為一體的健身拳術(shù)。它將太極拳基本功、氣功要領(lǐng)、武術(shù)技擊基本功、體操基本功及舞臺藝術(shù)造型有機地結(jié)合在一起，創(chuàng)編規(guī)范出的一套嶄新的武術(shù)拳種，深受廣大木蘭拳愛好者喜愛。</p> <p class="ql-block">《28式木蘭拳》教學圖片。</p> <p class="ql-block">聶佳春女士晨練《28式木蘭拳》</p> <p class="ql-block">《楊式三十七式太極拳》是在八十五式太極拳傳統(tǒng)套路上將不重復的動作基本上按順序組合而成。繼承楊氏太極拳的典范，它的運動特點和風格是招法清楚，動作規(guī)整，速度均勻，圓活連貫，虛實分明，柔和舒展，演練起來在舒柔中顯示形象，在寧靜中體現(xiàn)大氣迫。成為當今海內(nèi)外傳播最為廣泛的流派之一。</p> <p class="ql-block">《楊式37式太極拳》教學圖片。</p> <p class="ql-block">閆小蘭老師領(lǐng)帶學員晨練《楊式37式太極拳》</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《49式武當劍》是我國著名武術(shù)家李天驥老先生，在傳統(tǒng)武當劍和太極劍的基礎(chǔ)上創(chuàng)編的一個劍術(shù)套路，它不僅表現(xiàn)了太極劍輕靈沉著，綿綿不斷，易領(lǐng)深髓的特點，而且具有武當劍的走、變、靈，優(yōu)美瀟灑，輕靈多變的特色，可謂快慢相間，剛?cè)岵?lt;/p> <p class="ql-block">《49式武當劍》教學圖片。</p> <p class="ql-block">閆小蘭老師演練《49式武當太極劍》</p> <p class="ql-block">閆小蘭老師簡介：</p><p class="ql-block"> 閆小蘭原安康市疾控中心主管醫(yī)師，她熱愛生活，摯愛太極，從1998年至今23年來一直堅持這項健身運動。先后獲得《國家級體育指導員》和《陜西省二級裁判員》證書，并榮獲陜西省優(yōu)秀社會指導員。在安康市直太極木蘭拳協(xié)會任會長多年來，帶領(lǐng)團隊參加全國，省，市太極拳大賽，團隊和個人多次摘金奪銀。她熟習太極拳各大門派的拳術(shù)，擅長楊式，陳式，木蘭系列的拳劍扇。她演練的太極.木蘭拳，一招一式力求完美到位，其所表現(xiàn)的太極文化魅力，令人賞心悅目，帶來美的享受。多年來 她默默無私奉獻，春夏秋冬穿梭在安康城區(qū)的東南西北各個活動站點，培訓中，繼承了中華傳統(tǒng)武術(shù)道德風尚，將自己鉆研的知識毫無保留的傳授給熱愛太極的人們。所以在太極教學中積累了極其豐富的寶貴經(jīng)驗，讓學員易學易懂易接受，從而贏得大家的尊重和喜愛，是一位德藝雙馨的稱職教練。</p> <p class="ql-block">閆小蘭老師《雙證》</p> <p class="ql-block">閆小蘭老師參加比賽部分獲獎獎牌和證書。</p> <p class="ql-block">新年伊始，<span style="font-size:18px;">按照“因需施教”的辦學理念，貴館熱情歡迎新老學員前來報名，這里是您實現(xiàn)太極夢想的搖籃。</span></p><p class="ql-block">安康得一館：位于安康金州廣場東側(cè)，總經(jīng)理：聶佳春女士 </p><p class="ql-block">報名電話??：18909156011</p> <p class="ql-block">《陳式精要十八式》是在陳氏老架一路的基礎(chǔ)上創(chuàng)編的精華，它以柔為主、柔中有剛。架勢舒展大方，步法輕靈穩(wěn)健，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身，以纏絲勁為核心，動作以腰為主，節(jié)節(jié)貫串;一動則周身無有不動，一靜則百骸皆靜。運動時如行云流水，綿綿不絕，發(fā)勁時松活彈抖，完整一氣。陳氏太極拳精要十八式是從老架一路里面精選出來的十八個主要招式，因套路短小精干，特別適合太極拳初學者入門練習。</p> <p class="ql-block">閆小蘭老師演練《陳式精要十八式》</p> <p class="ql-block">《42式太極劍》，其內(nèi)容充實，功作規(guī)范。它表現(xiàn)出輕靈柔和，綿綿不斷，優(yōu)美瀟灑，劍法清晰，形神兼?zhèn)涞膭πg(shù)風格，極具觀賞性，因此深受廣大太極愛好者喜愛。</p> <p class="ql-block">閆小蘭老師演練《42式太極劍》。</p> <p class="ql-block">《三十八式木蘭扇》，整套動作內(nèi)容豐富，造型優(yōu)美，扇法多樣，舒展大方，飄逸瀟灑，它既適應廣大群眾強身健美的需求，又增強了木蘭拳運動的競技性，很受廣大拳友們的喜愛。</p> <p class="ql-block">閆小蘭老師演練《三十八式木蘭扇》</p> <p class="ql-block"> 在2022年新春佳節(jié)來臨之際，祝大家春節(jié)愉快，虎年吉祥！</p><p class="ql-block"> 美篇文字由聶佳春撰寫，部分照片陳安平拍攝，值此一并致謝！</p>
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