【愛眼護(hù)眼，“睛”彩居家】——星華幼兒園愛護(hù)眼睛篇

航天學(xué)前

疫情期間，幼兒因居家隔離戶外活動(dòng)減少，接觸電子產(chǎn)品時(shí)間增多，增加了近視發(fā)生發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)。兒童居家期間如何科學(xué)護(hù)眼？讓我們一起來看一看！ 　　視覺的產(chǎn)生離不開眼睛，眼睛是人體重要的器官，是心靈的窗口，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素。那么，眼睛的構(gòu)造是什么樣呢？ 護(hù)眼小妙招 1.“目”浴陽光?? 　　戶外活動(dòng)是降低近視發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的最有效措施，家長(zhǎng)可以通過開窗通風(fēng)，盡可能讓孩子眺望遠(yuǎn)處，一般建議每天至少“目”浴陽光1小時(shí)，但請(qǐng)注意不能直視陽光。 2.避免過度用眼?? 　　幼兒每次使用電子產(chǎn)品不超過15分鐘，一天累計(jì)不超過1小時(shí)。不看或少看電視，看電視的距離建議至少3米以上。家長(zhǎng)要以身作則，和孩子相處時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)。每天盡可能給孩子有效的陪伴。 3.保證充足睡眠?? 　　夜間是保證身體和眼睛休息放松的寶貴時(shí)間，充足的睡眠能夠保證生長(zhǎng)激素正常分泌，有利于身體和眼睛的健康。 4.注意手衛(wèi)生?? 　　手的衛(wèi)生對(duì)于眼健康十分重要，大多數(shù)眼表的感染性疾病都是因?yàn)榕K手揉眼睛造成的。因此，幼兒一定要注意手衛(wèi)生，觸摸、接觸公共物品后要及時(shí)洗手，堅(jiān)持“7步洗手法”。盡量不要揉眼睛，眼癢時(shí)可適當(dāng)冷敷減輕不適。 5.合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?? 　　日常飲食應(yīng)保持均衡飲食，不挑食，不偏食，保持營(yíng)養(yǎng)全面，多吃魚、水果、蔬菜，豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。 6.眼保健操?? 　　引導(dǎo)孩子每天堅(jiān)持做眼保健操。 家園攜手-愛眼護(hù)眼 　　關(guān)愛孩子成長(zhǎng)從點(diǎn)滴做起，養(yǎng)成愛眼好習(xí)慣從娃娃抓起。為了增強(qiáng)家長(zhǎng)對(duì)于幼兒用眼護(hù)眼的意識(shí)，星華幼兒園向家長(zhǎng)宣傳近視防控倡議，引導(dǎo)家長(zhǎng)注意幼兒用眼健康，提高家長(zhǎng)保護(hù)幼兒視力的安全意識(shí)。 　　3-6歲幼兒視力并未發(fā)育完成，幼兒時(shí)期視覺系統(tǒng)仍處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛階段，具有可塑性，在視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵期，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣。讓我們攜手行動(dòng)起來，共同呵護(hù)孩子的眼睛，讓他們擁有光明的未來！ 　　特殊時(shí)期，星華的寶貝們不光要用實(shí)際行動(dòng)為抗疫貢獻(xiàn)自己的力量，認(rèn)真完成線上學(xué)習(xí)，保證自己的身體健康，更要關(guān)愛視力，科學(xué)合理地保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛。愿來年春暖，我們健康快樂聚星華！ 圖文編輯：朱文稿件審核：趙園長(zhǎng)??遇見星華遇見愛??招生熱線 :029—85653459地址:長(zhǎng)安區(qū)韋曲老街道99號(hào)(中醫(yī)院隔壁）