<p class="ql-block">心中有個想法，把自己所學(xué)所實(shí)踐所長充分發(fā)揮，做一點(diǎn)自己感覺挺有用的事情。首先我是一名上世紀(jì)八十年代考上醫(yī)學(xué)院經(jīng)過規(guī)范培訓(xùn)的醫(yī)生，一直深耕在臨床一線；其次，我喜歡烹飪，做健康美食是我的愛好；同時我還喜歡插花??運(yùn)動等營造溫馨和諧的家，醫(yī)食家應(yīng)該挺名副其實(shí)的吧！</p> <p class="ql-block">2022年周末，睡個自然醒，好心情做營養(yǎng)健康的浦江美食---米曬爬。</p><p class="ql-block">食材：普通面粉、玉米粉、土豆、筍干、青豆、白玉菇、肉骨頭、鹽油料酒生姜少許</p><p class="ql-block">制作：普通面粉150g玉米粉50g溫水和面，做成圖中所示米曬爬，肉骨頭洗凈放生姜料酒煮熟，土豆筍干青豆和白玉菇抄一下更入味（為減少用油炒制時可以加少量開水），最后把米曬爬和炒好的菜放進(jìn)骨頭湯中煮15分鐘左右（喜歡吃軟一點(diǎn)的可以煮的時間長一點(diǎn)），一份健康美食就做成了。</p> <p class="ql-block">中國膳食指南，你知道嗎？會幫到您嗎？</p> <p class="ql-block">幾支不知名的枝條、一個空酒瓶就可以扮靚溫馨的家。</p> <p class="ql-block">衣食無憂的中國人，營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良并存，糖尿病高血壓高脂血癥痛風(fēng)腫瘤等慢性病就在每個人身邊并且蠢蠢欲動蓄勢待發(fā)，科學(xué)證實(shí)個人實(shí)踐證明只要自己有理念、有行動完全可以擺脫慢病的困擾，有一個健康美好的人生。</p> <p class="ql-block">健康四大基石，你知道嗎？活得自在活得有質(zhì)量需要記?。耗悄】档牡谝回?zé)任人。</p>
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