混元一氣無內(nèi)外，劍人一體有天地

聚福

2021～2022學年的第一學期，黃亞平老師教了我們班《陳式混元太極劍48式》。一學期來，黃老師認真負責，辛苦并快樂著。她充分利用每周僅有的一次課，耐心地一式一式地教，一遍一遍地幫我們糾錯。在黃老師的悉心指教下，我們這些老年大學的老頑童們既學到了鍛煉身體的能力和方法，又增進了友誼、獲得了快樂。黃老師，您辛苦了，謝謝您！下面是我們習練《陳式混元太極劍48式》的部分留影，請老師、拳友和朋友們多多指教！謝謝！ 1、預備式：混元劍從預備起，中正安舒無極樁。 2、東風銜日：清晨東山峰銜日，我揮劍指有方向。 3、仙人指路：初持寶劍何處去？仙人指路正東方。 4、葉底藏花：白鶴亮翅，葉底藏花，右手接劍，蓄勢待發(fā)。 5、丹鳳朝陽：意、氣、力三合，丹鳳朝陽；眼、指、劍三尖，直指東方。 6、劈劍探海：左下刺虛晃一槍，右反劈驚嚇龍王。 7、青龍出水：左右?guī)λ乞札垟[尾，弓步平刺如青龍出水。 8、左右護膝：左右逢源護膝，天衣無縫防身。 9、轉(zhuǎn)身閉門：轉(zhuǎn)身護后院，閉門保安康。 10、青龍出水：祥龍二度出水，風調(diào)雨順泰安。 11、反背劈劍：舉劍反背一劈，振腳嚇退勁敵。 12、跟步刺劍：抓住有利時機，趁勝跟步一擊。 13、斜飛式：穩(wěn)坐馬步任斜飛，斜中寓正向東北。 14、鳳凰展翅：叉步遙指回頭望，鳳凰展翅在飛翔。 15、鳳凰點頭：三個拖步來回蕩，鳳凰點頭喜洋洋。 16、哪吒鬧海：小小哪吒本事大，獨闖東海捕龍蝦。善勝童子一抖擻，魚蟹蝦鱉都趴下。 17、白猿獻果：白 發(fā)頑童我習劍，猿 躍鶴舞慶延年。獻 出混元劍一套，果 不其然體愈健。 18、倒卷肱：倒卷肱步之字走，防中藏攻步步有。 19、穿林展翅：穿林展翅輕如燕，忽左忽右只等閑。 20、翻身斬蛟：騰挪跳躍人劍一體，翻身斬蛟威震四方。 21、金雞獨立：金雞獨立一亮相，嚇退勁敵一大幫。 22、撥草尋蛇：左右撩撥雜草窩，拎起毒蛇轉(zhuǎn)一周。 23、野馬跳澗：任憑征途多艱險，野馬跳澗勇向前！ 24、白蛇吐信：小龍轉(zhuǎn)身欲何往？白蛇吐信朝東方。 25、二龍戲珠：先劈后壓起落之間，二龍戲珠左右逢源。 26、斜身下刺：左右?guī)D(zhuǎn)瞬間，斜身下刺出利劍。 27、黑熊反背：黑熊轉(zhuǎn)身，抻腰反背，憨態(tài)可掬，近者可畏。 28、鷹熊斗智：鷹擊長空翱翔萬里，黑熊下山腳踏實地。 29、大鵬展翅：大鵬展翅白云高，旋轉(zhuǎn)俯沖有目標。 30、靈貓撲鼠：撲鼠靈貓，輕輕一跳，躡手躡腳，靈活輕巧。 31、金雞抖翎：磨盤旋轉(zhuǎn)似抖翎，馬步推劍力無窮。 32、哪吒鬧海：哪吒回身再鬧海，蝦兵蟹將都更乖。 33、蘇秦背劍：蘇秦背劍劍在肩，文武雙全賽神仙。 34、古樹盤根：古樹盤根根基牢，低歇回頭劍反撩。 35、左右托千斤：左右進退似穿梭，雙手托起千斤多。 36、左右截腕：后退一步天地寬，左右平抹要截腕。 37、橫掃千軍：倒插劍所向無敵，轉(zhuǎn)一圈橫掃千軍。 38、倒掛金鐘：穩(wěn)坐馬步倒掛鐘，個個都是不倒翁。 39、白猿獻果：唯有白猿最勤快，二次獻果它又來。 40、左右落花：左防右守，退走之字?；ㄩ_成景，花落如詩。 41、右弓步上刺：若是強敵從天降，我右弓步刺上方。 42、左弓步下刺：忽聽身后有偷襲，轉(zhuǎn)身下刺迅回擊。 43、俯身探海：獨立捧劍向西方，俯身探海尋寶藏。 44、鷂子翻身：擰腰轉(zhuǎn)身反劈劍，鷂子翻身天地間。 45、黃龍出洞：以手代劍似黃龍，左穿右刺上步攻。 46、磨盤劍：原地打轉(zhuǎn)，活如磨盤。 47、金針指南：?右拋左接劍易手，金針指南南山壽。 48、收勢：始于無極，歸于太極，有始有終，天人合一。 一組起勢開頭好，仙人指路有目標。 二組順勢展翅飛，翻身跳躍斬猛蛟。 三組尋蛇撥雜草，一路向前野馬跳。 四組揮劍掃千軍，大獲全勝把喜報！ 行 云 流水 真 功夫，德藝雙馨好干部。 教練風采颯爽英姿混元劍，劍似游龍伴神仙，仙人指路方向明，明師風彩天地間。 臺上精彩紛呈，臺下掌聲陣陣。 收功放松前，大家圍圈圈。你拍我背背，我捏他肩肩。個個老頑童，童心都未眠。寓教于樂中，開心樂翻天。