<p class="ql-block">1.每天早起20分鐘做一組keep</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.常年包里帶著保溫杯，只喝白開水，不喝任何飲料、果汁</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.每天10點(diǎn)睡覺，6點(diǎn)起床</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.堅持泡腳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.兩周看完一本書，無論是電子書還是紙質(zhì)書</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.每周看一部豆瓣高分電影，并且寫影評</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.堅持每天運(yùn)動，無論是跑步還是室內(nèi)跳操</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8.包里放著干紙巾、濕紙巾、筆、小本子，很有用</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9.每天吃一個水果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10.睡覺前把第二天要穿的衣服準(zhǔn)備好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是之前在書上看到的，但自己也沒能全都做到，不過有一些還是堅持下來了，現(xiàn)記錄在此，希望自己能夠堅持并做得更好。</p><p class="ql-block"><br></p>
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