<p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">今日小寒，天地漸白</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">暖心相伴，唯愛漸暖</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">2022年1月5日</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">今天我們迎來了</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">2022年的第一個節(jié)氣</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">— — 小寒</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">標志著季冬時節(jié)正式開始</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">俗話說</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">“小寒大寒，準備過年”</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">隨著小寒的到來</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">年的味道將愈來愈濃</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">置辦年貨，游子返鄉(xiāng)</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">舊歲已近暮，新歲將至</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">親愛的爸爸媽媽和老師們</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">可以陪孩子一起做這6件事</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">和孩子一起盼雪迎春</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">?一、告訴孩子什么是『小寒』</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">?小寒是24節(jié)氣中的第23個節(jié)氣</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">也是冬季的第5個節(jié)氣</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">根據(jù)中國多年的氣象資料顯示</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">小寒基本是一年中氣溫最低的日子</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">到了小寒</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">北方是天寒地凍、滴水成冰</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">南方大部分地區(qū)也是</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">霜雪交侵，冷透肌骨</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">俗話說</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">“冷在三九”</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">由于隆冬三九也基本處于</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">小寒時節(jié)之內(nèi)</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">因此有“小寒勝大寒”之講法</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">標志著我國氣候開始進入</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">一年中最寒冷的時段</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">??二、給孩子講講『小寒三侯』</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">一候雁北鄉(xiāng)</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">小寒之日“雁北鄉(xiāng)”</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">古人認為候鳥中大雁</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">是順陰陽而遷移</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">此時陽氣已動</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">所以大雁開始向北遷移</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">二候鵲始巢</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">小寒后五日“鵲始巢”</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">喜鵲在這個節(jié)氣已經(jīng)開始筑巢</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">準備繁殖后代了</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">三候雉始雊（goù）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">再五日“雉始雊”</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">雉是野雞，陽鳥，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">雊（gòu），求偶鳴聲</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">這時，早醒的雉鳩就開始求偶了</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">早春臨近</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">?</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span>?三、和孩子一起體驗『小寒習俗』</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">1. 畫圖數(shù)</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">小寒節(jié)氣最初起源于黃河流域</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">據(jù)說早年該地的農(nóng)家每逢小寒</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">家家時興用“九九消寒圖”</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">來避寒養(yǎng)生</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">小寒節(jié)氣正值三九嚴寒</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">所以“畫圖數(shù)九”的民俗</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">與小寒有密切的聯(lián)系</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">不妨和孩子一起數(shù)九計數(shù)</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">讓孩子說一說</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">小寒這天屬于幾九呢~</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">《數(shù)九歌》</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">一九二九不出手。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">三九四九冰上走。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">五九六九沿河看柳。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">七九河開，八九燕來。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">九九加一九，犁牛遍地走。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">2. 吃糯米飯</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">廣東民諺</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">“小寒大寒無風自寒”</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">小寒大寒早上吃糯米飯驅(qū)寒</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">是傳統(tǒng)習俗</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">民間傳統(tǒng)認為</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">糯米比大米含糖量高</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">食用后全身暖和，利于驅(qū)寒</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">把臘肉和臘腸切碎炒熟</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">加熟花生米和碎蔥白</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">拌在飯里吃就是一道美味哦~</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">??3. 吃臘八粥</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">臘八節(jié)一般在小寒大寒之間</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">因此飲食上“小寒”節(jié)氣中</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">有一重要的民俗</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">——吃“臘八粥”</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">兒童處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">消化能力還比較弱</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">給他們吃的臘八粥</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">一要營養(yǎng)豐富</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">二要做得軟爛順口</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">便于消化吸收</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">三要色香味俱全</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">能勾起孩子的食欲</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">營養(yǎng)專家推薦的一種</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">兒童臘八粥原料包括：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">黑米、大麥仁、桂圓、</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">山藥、黑棗、蓮子、</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">枸杞、芝麻、銀耳、</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">百合、紅糖</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">家長不妨參考</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">?4. 吃黃芽菜</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">據(jù)《津門雜記》記載</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">天津地區(qū)舊時有</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">小寒吃黃芽菜的習俗</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">5. 準備春節(jié)</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">進入小寒，年味甚濃</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">人們開始寫春聯(lián)，剪窗花</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">趕集買年畫、彩燈</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">鞭炮、香火等</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">為春節(jié)做準備</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">?四、陪孩子一起鍛煉『小寒運動』</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">踢毽子、跳繩</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">斗雞(盤起一腿，一腳獨立，相互對斗)</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">都是小寒節(jié)氣</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">很有特色的體育鍛煉方式</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">正應(yīng)了那句民諺</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">“冬天動一動，少鬧一場病</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">冬到懶一懶，多喝藥一碗”</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">這些不僅是孩子們的運動游戲</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">對忙碌上班的家長們的健康</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">也都很有幫助</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">特別適合全家一起來玩哦</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">五、為孩子做好『小寒保健』</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">暖身護手 舒適為主</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">在嚴寒模式開啟之際</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">出門前應(yīng)給寶寶穿好保暖衣</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">棉衣棉褲或羽絨服等</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">盡量讓衣服袖子長一點</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">可以防止凍手</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">面料柔軟的棉衣棉褲</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">是最好的選擇</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">但貴暖不貴多</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">給孩子穿衣暖和即可</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">不必穿著太多哦</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">?多吃一些溫補性食物</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">天氣寒冷，幼兒飲食</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">要特別注意杜絕給孩子吃</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">生冷黏硬的東西</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">日常飲食中多食用一些</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">溫熱食物</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">以補益身體，防御寒冷</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">如有糯米、韭菜、蘆筍、</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">南瓜、大棗、桂圓、羊肉等</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">適當給孩子吃一些均可</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">但不要過多</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">特別推薦早晨起來</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">給孩子喝一碗熱乎乎的米粥</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">既暖身又敗火的作用</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">可以很好地支持孩子一上午的活動量</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">流感疫情雙預防</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">小寒一到，年關(guān)將近</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">社會上人群流動量增大</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">我們帶孩子外出時</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">要注意預防冬季各種傳染病</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">還要加強對新冠疫情的防范意識</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">外出戴好口罩</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">避免去人群過多的場所</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">注意勤洗手，勤通風</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">北風縷縷，吹醒了思念</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">雪花飄飄，憑添了牽掛</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">小寒料峭</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">天氣雖涼</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">愿我們被愛包裹</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">心中有火</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">無懼小寒</span></p><p class="ql-block"><br></p>
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