<p class="ql-block ql-indent-1">2022年元旦假期間，心理咨詢師是大基本功培訓(xùn)結(jié)束了，我收獲了什么呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">又復(fù)習(xí)了一次心理咨詢師四大基本功：同感力、洞察力、溝通力、覺(jué)察力?，F(xiàn)在總結(jié)，我還是忍不住想再次要文字表述這四個(gè)概念。</p><p class="ql-block ql-indent-1">(1)同感力就是咨詢師能夠準(zhǔn)確體察，把握來(lái)訪者的內(nèi)心感受，產(chǎn)生思想共鳴的能力。它要求咨詢師建立與另一個(gè)人的思想與情感去感受、體會(huì)、反饋周圍的人和事，以求的兩個(gè)人之間的情感，對(duì)焦與思維并軌。</p><p class="ql-block ql-indent-1">(2)洞察力就是咨詢師能夠透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，變無(wú)意識(shí)為有意識(shí)。洞察力就是“開心眼”，就是學(xué)會(huì)用心理學(xué)的原理和視野來(lái)歸納總結(jié)人的行為表現(xiàn)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">黃老師的概括是：洞察力是指咨詢師能夠?qū)?lái)訪者的認(rèn)知、情感、行為之動(dòng)機(jī)與相互關(guān)系進(jìn)行歸納總結(jié)、透徹分析，深入探討的能力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">(3)溝通力是指咨詢師能夠?qū)?lái)訪者的主訴進(jìn)行歸納總結(jié)，深入探討的能力。用俗話來(lái)講，溝通力就是咨詢師與來(lái)訪者交流思想，表達(dá)意念，尋求共識(shí)的能力?！皽稀笔鞘侄危巴ā笔悄康?。</p><p class="ql-block ql-indent-1">(4)覺(jué)察力就是學(xué)會(huì)自我反省，培養(yǎng)對(duì)自我的透明度。認(rèn)識(shí)并化解自我的反移情覺(jué)察力包括個(gè)人能夠及時(shí)體察內(nèi)心變化的能力，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自我優(yōu)缺點(diǎn)的能力和及時(shí)調(diào)整自我狀態(tài)的能力，咨詢師在咨詢過(guò)程中始終要睜開另一只眼看自己，隨時(shí)隨刻地發(fā)現(xiàn)、矯正自己在咨詢對(duì)話與判斷中的失誤。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">這次培訓(xùn)中，給我印象最深的不是這些概念，而是我與其他伙伴的練習(xí)，黃老師也說(shuō)了，在咨詢過(guò)程中，這四種能力，是綜合體現(xiàn)出來(lái)的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在三人練習(xí)中，我有兩次都在扮演咨詢師，第一次，來(lái)訪者是一位七年級(jí)年級(jí)男孩子的媽媽，她的困擾是，孩子雖然考上了重點(diǎn)初中的重點(diǎn)班，但是，與孩子在小學(xué)階段相比，媽媽在周末看到，孩子的學(xué)習(xí)勁頭明顯不如以前，孩子小學(xué)時(shí)的一個(gè)朋友，考上了比他更好的學(xué)校，成績(jī)幾乎每科都在100分以上，而這位媽媽的孩子成績(jī)遠(yuǎn)不如這位孩子的朋友。媽媽特別為自己的孩子擔(dān)憂，她想做些什么，來(lái)激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">作為咨詢師的我，始終沒(méi)有脫離咨詢目標(biāo)，跟來(lái)訪者探討了出了5～6種方法，大多得到了來(lái)訪者的認(rèn)可，作為觀察員的伙伴也十分贊同我的咨詢，她們都認(rèn)為這一次咨詢很成功，獲得同伴的認(rèn)可，我很高興。</p><p class="ql-block ql-indent-1">但在集體分享的時(shí)候，在其他伙伴的提醒下，我意識(shí)到，自己跟來(lái)訪者探討出的很多方法，80%以上都是我建議的，并沒(méi)有充分調(diào)動(dòng)來(lái)訪者自我探索，黃老師指出，我們的來(lái)訪者所在的領(lǐng)域，咨詢師大多并不熟悉，所以咨詢師多數(shù)是沒(méi)有辦法直接給建議的，所以，咨詢師還是要遵循“每個(gè)人都是解決自己?jiǎn)栴}的專家”這個(gè)原則，多通過(guò)巧妙的提問(wèn)，讓來(lái)訪者自己看到自己的思維盲點(diǎn)，不要過(guò)多依靠咨詢師給建議，怎么提問(wèn)才能夠更有助于幫助來(lái)訪者劫財(cái)?shù)阶约核季S的盲點(diǎn)，同時(shí)挖掘來(lái)訪者自身的資源呢？我想這正是我需要不斷練習(xí)的地方。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">在黃老師點(diǎn)評(píng)時(shí)，她還提到我一次在跟伙伴練習(xí)咨詢的過(guò)程中，我扮演來(lái)訪者，當(dāng)時(shí)我對(duì)扮演的咨詢師說(shuō)過(guò)這樣的話：我就等著你給我建議。我記得，我確實(shí)說(shuō)過(guò)，黃老師的點(diǎn)評(píng)是：那個(gè)時(shí)候，你就像一個(gè)找爸爸的孩子。聽了這樣的點(diǎn)評(píng)，我的自我覺(jué)察是，那個(gè)時(shí)候，自己確實(shí)很沒(méi)有力量，我看不到自己的力量，我甚至不知道要去尋找自己的力量，多年以來(lái)，我的做事模式大多數(shù)是被動(dòng)、等待，遇到問(wèn)題，就等著別人給我建議，等著別人來(lái)指導(dǎo)我，我意識(shí)到這是在我成長(zhǎng)的過(guò)程中，被撫養(yǎng)者過(guò)度打壓，同時(shí)過(guò)度包辦形成的思維和行為模式，現(xiàn)在終于更進(jìn)一步覺(jué)察到了，終于變無(wú)意識(shí)為有意識(shí)了。曾幾何時(shí)，自己對(duì)自己的這種無(wú)力感是多么的不滿意，但是又不知道自己不滿意在哪里，模模糊糊知道自己對(duì)一些特別有力量的人很羨慕，但是又不知道如何把自己變成那個(gè)樣子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在1月3日下午的練習(xí)當(dāng)中，我仍然扮演咨詢師，來(lái)訪者同樣是一個(gè)媽媽，她的女兒六歲讀小學(xué)一年級(jí)，咨詢的目標(biāo)確定為改善跟女兒的關(guān)系。這位來(lái)訪者媽媽主訴，指出女兒的一些不對(duì)的地方時(shí)，女兒經(jīng)?；胤裾J(rèn)，不但否認(rèn)，還情緒很強(qiáng)烈，經(jīng)常跟自己頂嘴。女兒還經(jīng)常跟兩歲的弟弟爭(zhēng)寵，媽媽因?yàn)殡y以調(diào)和女兒與2歲弟弟的爭(zhēng)寵的矛盾，因而在與女兒相處的過(guò)程中，經(jīng)常鬧不愉快。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在跟來(lái)訪者探討改善跟女兒關(guān)系的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)媽媽跟爸爸的互動(dòng)方式，也常發(fā)生激烈的爭(zhēng)吵，媽媽有時(shí)候會(huì)跳起來(lái)跟爸爸說(shuō)話，我設(shè)想是父母的溝通方式對(duì)孩子造成了消極的影響，但是卻很難用語(yǔ)言引導(dǎo)來(lái)訪者覺(jué)察到這兩者之間的關(guān)系，繞來(lái)繞去，也沒(méi)能讓來(lái)訪者覺(jué)察到或認(rèn)可這點(diǎn)，后來(lái)干脆用語(yǔ)言正面指出，來(lái)訪者可能感覺(jué)到這只是咨詢師的想法，也可能感覺(jué)到咨詢師對(duì)自己有指責(zé)，所以不太樂(lè)于接受這個(gè)觀點(diǎn)，這次的咨詢不是很順利。</p><p class="ql-block ql-indent-1">點(diǎn)評(píng)的時(shí)候，黃老師指出，這樣的來(lái)訪者，正是我很好的練習(xí)對(duì)象，我想這很容易理解，各種各樣的來(lái)訪者，我都做好應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在作總結(jié)發(fā)言時(shí)，我非常認(rèn)同另外一位伙伴所說(shuō)的，每次的落地練習(xí)，扮演來(lái)訪者的伙伴，最好是拿自己生活中的真實(shí)困擾作為咨詢案例，不要拿別人的，這樣才足夠真實(shí)。黃老師也認(rèn)同這一點(diǎn)，原因我認(rèn)為有兩點(diǎn)：首先，我們不是專業(yè)的演員，自己代入另外一個(gè)人的角色，難免會(huì)有巨大的偏差，那樣的話，會(huì)把扮演咨詢師的伙伴拖垮的，換句話說(shuō)，會(huì)誤導(dǎo)咨詢師。另外，我們走在專業(yè)咨詢師的培訓(xùn)路上，做夠≥300小時(shí)個(gè)人體驗(yàn)是非常必要的，走在這條路上的每一個(gè)人，都需要做足了這樣的心理準(zhǔn)備：要把自己的信念系統(tǒng)放在手術(shù)臺(tái)上，在督導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下，提供給所有學(xué)習(xí)伙伴來(lái)進(jìn)行剖析，看看自己的思維盲點(diǎn)在哪里，看看自己的行為模式有什么特點(diǎn)，優(yōu)勢(shì)和弱點(diǎn)分別是什么。如果我們自己都不敢面對(duì)自己的思維盲區(qū)，如果我們沒(méi)有具備看透自己思維盲區(qū)的勇氣，怎么能夠?qū)W習(xí)到幫助他人看透自己思維盲區(qū)的本領(lǐng)呢？我想這可能就是岳曉東博士所說(shuō)的覺(jué)察力這個(gè)概念里所說(shuō)的“對(duì)自我的透明度”吧！每個(gè)他人都是自己的一面鏡子，這讓我想到黃玉玲咨詢師說(shuō)的一句話：我們最大的勇敢，是真實(shí)地活著。</p><p class="ql-block"><br></p>
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