呵護(hù)心靈與愛同行 ——疫情期間小學(xué)生的心理健康教育

蓮湖區(qū)遠(yuǎn)東第一小學(xué)

面對(duì)肆虐的新型冠狀病毒肺炎疫情，兒童作為一個(gè)特殊的群體，其身心容易受到侵?jǐn)_和影響，研究表明，積極的信念、平和的心態(tài)將能提升人體的免疫力。這種來(lái)自于內(nèi)心的生命力才是最好的防護(hù)。 一、大人情緒穩(wěn)定是前提 我們常說(shuō):“父母情緒穩(wěn)定是給孩子最好的禮物”。此時(shí)此刻，父母或家人的情緒穩(wěn)定，對(duì)孩子而言，更是最好的禮物。 孩子常常通過父母的情緒和行為來(lái)觀察和體驗(yàn)這個(gè)世界。父母情緒穩(wěn)定是一種內(nèi)心和外在的影響力，會(huì)讓孩子有安全感。 二、要照顧好自己的身體 同學(xué)們都知道，病毒的載體就是身體，照顧好身體是做好防護(hù)的首要條件。怎樣來(lái)照顧好自己的身體呢，要做到以下幾點(diǎn)哦！ 　　規(guī)律作息，講究衛(wèi)生 　　合理飲食，規(guī)律生活 三、正確處理負(fù)面情緒 在疫情壓力下，同學(xué)們可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對(duì)應(yīng)激事件的正常心理反應(yīng)，是機(jī)體自我保護(hù)的體現(xiàn)，越是壓抑和否認(rèn)，就越是容易被情緒支配。面對(duì)負(fù)面情緒，同學(xué)們不必過于敏感和緊張，也無(wú)需否定自己的感受，積極理解和接納負(fù)面情緒的存在，才能更好地調(diào)節(jié)。 　　在新冠肺炎的影響下，不同的人有不同的反應(yīng)，有些同學(xué)通過自我調(diào)節(jié)后，效果不明顯的時(shí)候，我們可以尋求專業(yè)的心理咨詢師來(lái)求助，面對(duì)現(xiàn)在的疫情，我們學(xué)生要做的就是照顧好自己，關(guān)心身邊人，留心身邊的美好，然后多聽一些官方媒體的報(bào)道，認(rèn)真做好防護(hù)，保持對(duì)前景的期盼！ 　　同學(xué)們，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，讓我們攜起手來(lái)，共同迎接春暖花開的那一天！