<p class="ql-block"> 2021年即將結(jié)束，年初的時(shí)候，有多少小伙伴的全年計(jì)劃中包含了「減肥」？</p><p class="ql-block"> 有多少小伙伴減肥成功了呢？</p><p class="ql-block"> 又有多少小伙伴預(yù)備將「減肥」列入2022年計(jì)劃？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 不論你是正在減肥，還是計(jì)劃減肥，首先要堅(jiān)定不移地相信四字真理 —— 能量守恒。</p><p class="ql-block"> 如果你長(zhǎng)胖了，一定是：攝入的熱量 ＞ 輸出的熱量；</p><p class="ql-block"> 如果你變瘦了，一定是：攝入的熱量 ＜ 輸出的熱量。</p><p class="ql-block"> 一切脫離「能量守恒」定律的減肥方法，都是耍流氓！</p><p class="ql-block"> 接下來(lái)的幾天，我將跟大家分享減肥領(lǐng)域公認(rèn)的10個(gè)真相，每一條都是干貨，一定要記下來(lái)！</p>
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