【殘疾人康復健身項目】健身小科普系列（一）

城北幸福社區(qū)殘疾人之家

為認真落實《關于做好2021殘疾人康復健身示范點建設項目申報工作的通知》（青殘聯(lián)辦函【2021】5號）精神，借助示范點的輻射作用帶動轄區(qū)殘疾人積極參與健身、科學健身、增強體質(zhì)，幸福社區(qū)殘疾人之家的健身科普系列推出啦！<br> 為滿足廣大有需要運動健身的殘疾朋友們，特別是有居家健身需求的朋友們，我精心收集了由CCTV生活圈欄目給大家?guī)頇嗤模瑢I(yè)的，有趣的健身小知識。整個健身九宮格系列共分成三期，每一期都會為大家?guī)砣齻€不同的健身小知識，希望能夠?qū)φ诮∩硪约皽蕚溟_始學習健身知識的朋友有所幫助。天氣太冷不想出門鍛煉？別著急！跟著我推薦的小視頻，咱在家就能鍛煉！道具很簡單，用咱家里的墻就可以！又到了心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，教你2個動作，幫你緩解冬季手麻手涼，促進血液循環(huán)，預防心腦血管疾病的發(fā)生①拍指腹②掐揉十二井穴飯后可是養(yǎng)胃的黃金期呀！大家可以跟著操作一下，起到調(diào)理脾胃，溫中散寒的作用。快準備準備，跟著專家學起來吧！下一期的九宮格系列我們將會學習身體里面臟器的保健操，讓身體從里到外健健康康！<br> 記得關注收藏學起來哦！敬請期待后續(xù)會有更多資訊分享給大家。