為認真落實《關于做好2021殘疾人康復健身示范點建設項目申報工作的通知》(青殘聯(lián)辦函【2021】5號)精神,借助示范點的輻射作用帶動轄區(qū)殘疾人積極參與健身、科學健身、增強體質(zhì),幸福社區(qū)殘疾人之家的健身科普系列推出啦!<br> 為滿足廣大有需要運動健身的殘疾朋友們,特別是有居家健身需求的朋友們,我精心收集了由CCTV生活圈欄目給大家?guī)頇嗤模瑢I(yè)的,有趣的健身小知識。整個健身九宮格系列共分成三期,每一期都會為大家?guī)砣齻€不同的健身小知識,希望能夠?qū)φ诮∩硪约皽蕚溟_始學習健身知識的朋友有所幫助。 天氣太冷不想出門鍛煉?別著急!跟著我推薦的小視頻,咱在家就能鍛煉!道具很簡單,用咱家里的墻就可以! 又到了心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié),教你2個動作,幫你緩解冬季手麻手涼,促進血液循環(huán),預防心腦血管疾病的發(fā)生①拍指腹②掐揉十二井穴 飯后可是養(yǎng)胃的黃金期呀!大家可以跟著操作一下,起到調(diào)理脾胃,溫中散寒的作用。快準備準備,跟著專家學起來吧! 下一期的九宮格系列我們將會學習身體里面臟器的保健操,讓身體從里到外健健康康!<br> 記得關注收藏學起來哦!敬請期待后續(xù)會有更多資訊分享給大家。
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