<p>文|藍小小</p><p><br></p><p>你有這樣的困擾嗎？孩子只吃肉不吃蔬菜，看到一點蔬菜都要丟掉，夾到孩子面前眼睛緊閉一個勁搖頭，怎么騙著吃哄著吃都沒用。</p><p><br></p><p>我家女兒之前就是無肉不歡，一點蔬菜都不吃，尤其是青菜，綠色蔬菜，一點都吃進。長期這樣又怕營養(yǎng)不均衡。</p><p><br></p><p>后面想了些辦法終于得到了改善，現(xiàn)在她已經(jīng)愿意自己主動吃蔬菜啦，來看看是什么辦法吧！</p><p><br></p><p>1、前期不強制性的要求孩子一定要吃，可以把蔬菜跟肉打成肉泥，一起做成肉丸子，營養(yǎng)均衡。</p><p><br></p><p>2、我們自己要經(jīng)常吃蔬菜，帶動著孩子，告訴他蔬菜有多好吃，而不要一味責(zé)怪寶寶，慢慢的讓孩子接受蔬菜。</p><p><br></p><p>3、借用那種做飯團的小工具，把米飯跟蔬菜童趣化，用蔬菜做成蔬菜花，或者各種好看的圖案，以使寶寶增進食欲。</p><p><br></p><p>4、讓孩子參與進來洗菜摘菜的過程，相當于這盤蔬菜她參與了制作過程，家長再加以引導(dǎo)，孩子會更樂意接受哦。</p><p><br></p><p>想讓孩子心甘情愿地吃下各種蔬菜，還有“繪本秘籍”哦！</p><p><br></p><p>《好餓的毛毛蟲》中文譯本</p> <p>故事情節(jié)：</p><p><br></p><p>星期天，毛毛蟲出生了。他好餓好餓，在星期一吃了一個蘋果，在星期二吃了兩個梨，星期三……后面它吃了一大堆食物，暴飲暴食，導(dǎo)致肚子痛。</p><p><br></p><p>第二天它吃了點嫩綠的葉子，渾身就舒服多了。</p><p>可以借用這本繪本來給孩子講講吃蔬菜的一些益處，可以讓孩子角色扮演，如果他是毛毛蟲，體會看看毛毛蟲當時那種滋味。也讓孩子明白要飲食均衡，葷素搭配。</p><p><br></p><p>《不愛吃青菜的鱷魚》</p> <p>故事情節(jié)：</p><p><br></p><p>這本書主要就是講述了一只愛吃青菜的小鱷魚，每天都吃好多好多的青菜，有一天醫(yī)生來給小朋友們檢查身體，只有小鱷魚是健康的，因為它喜歡吃青菜。</p><p><br></p><p>從此所有的媽媽都給寶寶做青菜吃，所有的寶寶都變得強壯起來啦！</p><p><br></p><p>這本繪本可以讓孩子認知青菜，全面了解青菜，認識到吃青菜的重要性，以此來慢慢喜歡上青菜，接受青菜。</p><p><br></p><p>再告訴寶寶要多吃青菜的寶寶才會像小鱷魚一樣強壯健康，而不容易生病，因為體內(nèi)有好多綠色蔬菜小精靈哦。</p><p><br></p><p>《我的蔬菜寶寶》</p> <p>故事情節(jié)：</p><p><br></p><p>這本繪本帶領(lǐng)孩子們走進青青菜園，親近美麗自然，從觀察植物的葉子開始，認識蔬菜的種類。圖畫工筆細描，美不勝收；創(chuàng)意新穎活潑，帶給孩子無限歡樂與驚喜！</p><p><br></p><p>蔬菜寶寶集合啰！</p><p><br></p><p>是誰躲在地底下，</p><p><br></p><p>露出一片片愛心形狀的葉子呢？</p><p><br></p><p>原來是強壯的芋頭寶寶啊！</p><p><br></p><p>那大大的鋸齒狀葉子的，又是誰呢？</p><p><br></p><p>原來是胖胖的白蘿卜！</p><p>……</p><p><br></p><p>找找看，還有哪些蔬菜也是住在地底下呢？</p><p><br></p><p>互動性很強的一本繪本，讓孩子對于各種蔬菜的外形特征進行了解，通過活動，使孩子在蔬菜寶寶的互動中喜歡蔬菜，從而在進餐中不排斥蔬菜，使孩子養(yǎng)成多吃蔬菜的好習(xí)慣。 </p><p><br></p><p>不管孩子愛不愛吃青菜，有什么樣的習(xí)慣都是需要時間來調(diào)整來改善的，過程中給孩子多點耐心跟時間。慢慢的都會好的哦。</p><p><br></p><p><b>我是藍小小，一名繪本閱讀指導(dǎo)師，親子研學(xué)指導(dǎo)師，好奇說贛州分會長，如果你覺得我的分享對你有幫助，期待你給我點個贊，你小小的一個贊是我寫作的動力。</b></p>
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