幼兒園提示：流感高發(fā)季，家長請做好孩子日常防護！

那些花兒

01、什么是流感？流行性感冒，簡稱“流感”，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。該病是由流感病毒引起，可分為甲（A）、乙（B）、丙（C）三型。根據(jù)疾控部門統(tǒng)計，今年入冬以來，流行的以乙型流感病毒為主。02、發(fā)燒快速高燒，不易退，退燒后再次發(fā)熱，體溫可高達 39～40℃，可能出現(xiàn)怕冷、寒戰(zhàn)、手腳冰涼、頭痛等。越小的孩子越不會表述，可能只是煩躁、哭鬧等。03、眼部表現(xiàn)很多孩子還會流淚、有眼屎或眼睛稍充血等。出現(xiàn)這些表現(xiàn)時，別以為只是結(jié)膜炎。更不要把這些異常歸為「上火」。04、鼻炎癥狀搓鼻子；打噴嚏；流鼻涕，如果不多則易成為「鼻屎」；鼻塞，小孩子可能會表現(xiàn)為哭鬧、呼哧聲、張口呼吸或打呼嚕等。05、喉嚨不舒服大孩子會說喉嚨干、癢、痛，而小孩子可能表現(xiàn)為比較哭鬧或者怕吃東西，尤其是固體類食物。06、咳嗽多為陣發(fā)性，不是咳個不停。每次咳嗽聲數(shù)可能不是很多，但會比較頻繁。同時多是干咳。07、其他不適大孩子會說全身肌肉、關節(jié)酸痛、乏力。小孩子多為容易哭鬧、粘人。如何預防？一、養(yǎng)成良好的個人習慣1、開窗通風無論是在辦公室還是家里，都要注意加強室內(nèi)空氣流通，勤開窗，開窗換氣30分鐘，每天1～2次。2、勤洗手要勤洗手，無論是飯前便后，還是待人接物后，特別是在接觸禽、蛋等東西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，流動水洗手。3、噴嚏咳嗽要注意無論是在公共場所，還是在家中密閉空間，當要打噴嚏、咳嗽時,要用紙巾或手帕掩住口鼻,以免通過飛沫傳播病菌。4、戴口罩如果要外出，去人員密集的公共場所，戴上口罩還是有一定的預防病毒傳染的好方法。特別是疫情期間，戴口罩更是重中之重。對于某些特殊人群，需要清理死禽或者禽類糞便，則強烈建議戴手套以及口罩后處理。二、遠離傳染源，不去密閉場所三、提高自身免疫力1、早睡早起不熬夜，做到早睡早起，每晚11點前，務必入睡。通過高質(zhì)量的睡眠，來提高自身的免疫力。2、加強鍛煉可以到空氣流通的地方戶外活動，通過鍛煉來提高自身抵抗力。3、補充營養(yǎng)多吃蔬菜、水果，特別是富含維生素C的綠葉菜和水果，通過攝取足夠的營養(yǎng)來提高自身免疫力。流感患者該吃什么？1、選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。2、飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲。3、保證水分的供給。4、多食含維生素C、E及紅色食物。5、飲食宜少量多餐。流感患者不該吃什么？1、忌甜膩食物。2、忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。3、忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物。4、忌刺激性強的調(diào)味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。5、忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會使感冒遷延難治。6、風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。