阿嘎如泰幼兒園——冬季幼兒健康飲食宣傳

薩薩薩薩

冬季氣候寒冷，更是幼兒感冒的高發(fā)期。在這期間，寶媽們關(guān)注幼兒飲食，合理搭配，不僅能增強(qiáng)寶寶的抵抗力，還能讓寶寶身體更加健康。冬季幼兒飲食應(yīng)該遵循哪些原則呢？我們一起來看看吧！ 注意事項(xiàng)一：合理膳食，控制脂肪很多媽媽認(rèn)為：冬天氣溫較低，寶寶們?yōu)榱说挚购渚鸵母嗟臒崃浚虼诵瓒喑砸恍└邿崃?、高脂肪的食物。其?shí)這種觀點(diǎn)是大錯(cuò)特錯(cuò)的，冬天寶寶們的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小，如果一味地胡吃海塞的話，來年肯定會(huì)變成一個(gè)“小胖墩”。因此冬季里，媽媽們應(yīng)特別注意為寶寶合理搭配飲食，控制脂肪攝入。 注意事項(xiàng)二：補(bǔ)充鈣質(zhì)，必不可少冬天，寶寶們戶外活動(dòng)時(shí)間大大縮減，與陽光“親密接觸”的機(jī)會(huì)也相應(yīng)減少，很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，媽媽們除了遵照醫(yī)囑為寶寶適量口服魚肝油補(bǔ)充維生素D外，還應(yīng)讓他們多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。 注意事項(xiàng)四：注意膳食纖維的補(bǔ)充冬天里，寶寶運(yùn)動(dòng)少，較易出現(xiàn)大便干燥的問題，因此應(yīng)注意膳食纖維的補(bǔ)充。媽媽們可讓寶寶適當(dāng)多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黃豆等富含膳食纖維的食物 注意事項(xiàng)五：少食生、冷食品冬季，媽媽們應(yīng)注意讓寶寶少食生、冷食品，以免刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉。另外，建議媽媽們多采用燉、煮、蒸、煲、燴等烹調(diào)方式。 注意事項(xiàng)六：慎用補(bǔ)品有的媽媽認(rèn)為寶寶冬季氣虛體寒，應(yīng)當(dāng)多多進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)如果補(bǔ)品食用不當(dāng)，不僅會(huì)使寶寶食欲下降，還可能引發(fā)腸胃問題，甚至出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象，因此媽媽們一定要注意慎用補(bǔ)品。 “飲食健康千萬條，食品安全第一條！”親愛的家長(zhǎng)朋友，幼兒的身體健康和生命安全，心系千萬家，也心系幼兒園。為了我們共同的目標(biāo)，為了您孩子的身心健康，希望我們共盡一份應(yīng)有的責(zé)任，讓我們一起攜手，拒絕垃圾食品，拒絕暴飲暴食，共同為孩子們的健康保駕護(hù)航！