我的情緒我做主——家幼園地育兒篇（中班組）

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情緒、情感是心理生活的一個(gè)重要方面，是對(duì)客觀事物的態(tài)度和體驗(yàn)。喜、怒、哀、樂(lè)都是人們情緒情感的表達(dá)形式。沒(méi)有健康的情感，便沒(méi)有完美的童心，更不利于孩子健全人格的形成。因此，絕不能忽視對(duì)兒童健康情感的培養(yǎng)。 每個(gè)孩子都有情緒，會(huì)生氣也是理所當(dāng)然，只是有些孩子表達(dá)的方式比較溫和，有的比較強(qiáng)烈。家長(zhǎng)要教孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，找到科學(xué)的疏導(dǎo)方法，讓孩子養(yǎng)成良好的情緒表達(dá)習(xí)慣。 1、正確認(rèn)識(shí)情緒。 有些父母很怕孩子哭，孩子一哭就會(huì)馬上說(shuō)〞不許哭，不要難過(guò) ”情緒本身是沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的，愛(ài)和恨、傷心和愉快、憤怒和平和，都有它們存在的合理性。父母不應(yīng)該先入為主地把情緒分出優(yōu)劣高下,更不應(yīng)該刻意去讓孩子回避某些情緒。 2、給情緒命名。 進(jìn)行情緒管理的第一步就是給孩子經(jīng)歷的各種情況命名。在情緒命名時(shí)，不要帶有感情色彩，不是評(píng)論情緒，而是客觀的描述情緒。如，孩子拿不起來(lái)要吃的食物，哇哇大哭時(shí)，可以跟孩子說(shuō)：“你總是拿不起來(lái)食物，你很沮喪。〞這樣 孩子就知道了，我現(xiàn)在的感受是沮喪。 3、引導(dǎo)孩子認(rèn)同自己，有情緒空間。 　　要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感。父母是孩子的模范，父母首先要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵(lì)自己的孩子，讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的自我認(rèn)同，獲得安全感，讓其能自由、開(kāi)放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓扣而變質(zhì)。 4、不要堵住孩子宣泄的出口。 孩子不能正常的宣泄自己的情緒，后果有兩個(gè)，一個(gè)是外放式，即肢體發(fā)泄，另一個(gè)是內(nèi)斂式，性格會(huì)變得焦慮、敏感甚至自卑。在孩子難過(guò)的時(shí)候，我們不能強(qiáng)制孩子不要哭，也無(wú)需用各種方式逗他開(kāi)心，父母可以陪在孩子身邊，讓孩子宣泄一會(huì)兒情緒。 5、教孩子發(fā)泄情緒的方式。 （1）畫(huà)畫(huà)。孩子特別生氣的時(shí)候，可以給孩子一張紙或者一個(gè)畫(huà)板，讓他在上面亂涂亂畫(huà)，等他畫(huà)完，可以告訴他，我們把這些“生氣〞撕掉。 （2) 壓力球及軟墊子，可以讓孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)男埂?lt;br> （3）帶著孩子一起解決問(wèn)題，尤其當(dāng)孩子因?yàn)樽霾坏揭恍┦虑槎鷼鈺r(shí)，可以適當(dāng)?shù)膯l(fā)他，但不要代替他去做，代替會(huì)讓他覺(jué)得自己很無(wú)能。 6、閱讀情緒繪本。 在讀情緒繪本的時(shí)候需要注意以下幾點(diǎn)： （1）不要選擇否定孩子負(fù)面情緒的繪本，如“生氣真不好〞，“我不要生氣“等。 （2）需要有一些特定場(chǎng)景的鋪陳描述，告訴孩子在什么情景下會(huì)有這些情緒。 （3）接納孩子的情緒，比如告訴孩子，難過(guò)時(shí)可以哭的。 （4）給予解決方案，比如難過(guò)的時(shí)候可有哪些方式能讓自己好受一些。繪本推薦??