<p class="ql-block">在輔導(dǎo)員的帶領(lǐng)下，趁著周末和班級同學(xué)們一起去淘金山綠道爬山。正是適合出游的季節(jié)，天空湛藍(lán)萬里無云，青山綠水環(huán)繞，陽光撒在我們身上，平靜而溫暖。置身的環(huán)境越來越開闊，內(nèi)心的煩惱也跟著消失了，可見親近大自然是滋養(yǎng)身心最好的方式。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">途徑一處小亭，名叫花溪亭，很有美感的名字。我們在此稍作休息，享用從山下帶來的美食，說說笑笑談天說地、交流日常生活中的趣事和生活經(jīng)驗，有一只小蜜蜂也被吸引來湊熱鬧了呢……</p> <p class="ql-block">印象最深的是輔導(dǎo)員帶我們實修經(jīng)行，之前只在書里看到過，今天終于有機(jī)會和同學(xué)們一起親身體驗了。</p><p class="ql-block">經(jīng)行的重點是放下妄念，有意識的把注意力帶回到當(dāng)下，走路是一個看似簡單的行為，實則方法得當(dāng)，可以訓(xùn)練我們的專注力，培養(yǎng)覺知力和觀照力。</p><p class="ql-block">在這過程中，我看到了自己雜念紛飛，太多不切實際的想法從我的腦子里飄過，其中還有很多是負(fù)面的想法，可是當(dāng)我嘗試意識重新帶回到當(dāng)下的時候，感受腳底接觸地面的感覺、一呼一吸的當(dāng)下，那些妄念就消失了，我知道這是我的內(nèi)在的覺知在發(fā)揮作用。如果沒有輔導(dǎo)員的帶領(lǐng)和專門的訓(xùn)練，我平時一定都是被念頭帶著跑了。</p> <p class="ql-block">在我心里有一種聲音：外界的一切人事物不能代表真正的我，我腦子里那些胡思亂想也不是真正的我，我平靜的看著他們從我意識里走過，不需要評判，輕輕地放下就好了……就這樣，我們一行人步行了一個多小時，沒有任何的疲憊和不適感。</p> <p class="ql-block">身邊不乏美景，時時有、處處有，只是賞景的心情和伙伴不多得，感恩同學(xué)們一路的陪伴和照顧，愿我們的內(nèi)心永遠(yuǎn)保有這樣一份平靜和溫暖。難忘在這片湛藍(lán)無云的天空下，我們曾正念行走于世間，一步一步越來越堅韌有力，慢慢體認(rèn)內(nèi)在的空性智慧……</p>
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