敞開(kāi)心扉暢享心晴——實(shí)驗(yàn)中學(xué)西校區(qū)心理專家進(jìn)校園專題講座

湘清林

<p class="ql-block">　　寒冷的冬日，會(huì)有溫暖的陽(yáng)光。一個(gè)擁有健康心態(tài)的人，會(huì)讓身邊的人如沐春風(fēng)，也會(huì)讓自己獲得溫暖和光明。為進(jìn)一步加強(qiáng)我校心理健康教育，幫助同學(xué)們擁有一個(gè)健康的心態(tài)，正確應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中遇到的壓力問(wèn)題，我校于12月3日下午特邀心理專家龐彩娟老師到校為全體初二同學(xué)舉行了一場(chǎng)心理健康講座《與壓力做朋友》。</p> 本次講座由政教處辛紅波主任主持。 <div>　　龐彩娟老師是國(guó)家職業(yè)資格認(rèn)證心理咨詢師，精神分析師，沙盤游戲治療師，兒童青少年心理專家，著重研究?jī)和⑶嗌倌晷睦砗图彝ソ逃l(fā)展關(guān)系，并長(zhǎng)期一線開(kāi)展咨詢工作，從業(yè)9年，咨詢案例累積3500小時(shí)以上。擅長(zhǎng)家庭教育資源整合，精神分析及行為指導(dǎo)，少年兒童心理健康指導(dǎo)，兒童青少年及其家庭發(fā)展干預(yù)等。</div><div> 我校特聘龐彩娟老師為我校心理健康校外輔導(dǎo)員，由孫德忠副校長(zhǎng)為其頒發(fā)聘書。</div> 講座伊始，龐老師以熱身小游戲“抓手指”開(kāi)場(chǎng)，帶領(lǐng)同學(xué)們很快融入到講座中，同學(xué)們?cè)谟螒蛑休p松快樂(lè)，釋放壓力，在講座開(kāi)始就點(diǎn)燃了同學(xué)們的熱情！龐老師邀請(qǐng)了幾位同學(xué)上臺(tái)互動(dòng)，交流游戲中的感受和收獲。在一段舒緩的音樂(lè)下，老師又帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了一場(chǎng)安靜的冥想，在心靈的平靜中放下學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)，聆聽(tīng)心靈的聲音。在老師的指導(dǎo)語(yǔ)下，同學(xué)們紛紛閉上眼睛，放慢呼吸，逐漸進(jìn)入到環(huán)境當(dāng)中，在腦海中形成自己的心靈意象。冥想過(guò)后，龐老師通過(guò)心理繪畫《雨中人》，讓同學(xué)們將自己冥想中“雨中人”的形象畫在紙上，同學(xué)們靜靜梳理和覺(jué)察自己的內(nèi)在想法，通過(guò)繪畫的方式將心中所想落在筆尖，同時(shí)也將心中的壓力逐漸釋放。講座過(guò)程中，龐老師以親切溫和的語(yǔ)言拉近了和同學(xué)們的距離，妙語(yǔ)連珠的講解吸引了同學(xué)們的注意，讓同學(xué)們?cè)谛β曋嗅尫判睦韷毫?。龐老師還分享了很多緩解壓力的小妙招，讓同學(xué)們收獲頗豐。 <div>　　本次講座讓同學(xué)們對(duì)心理健康的重要性有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，有助于同學(xué)們用正確的方法自我調(diào)適，合理緩解學(xué)習(xí)壓力，以更樂(lè)觀積極的健康心態(tài)助力青春成長(zhǎng)！</div>