邱慧芳 42式太極拳分解精講（上）

火龍

42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調(diào)，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動作，繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動作特點，充分突出了太極拳意領身隨，剛柔相濟的技術要求，有一定難度、強度和運動量。 第一段： 1—10式分解教學 1、起勢；2、右攬雀尾 3、左單鞭；4、提手；5、白鶴亮翅 6、左右摟膝拗步；7、撇身捶 8、捋擠式 9、進步搬攔捶；10、如封似閉 第二段：11—18式分解教學 11、開合手；12、右單鞭 13、肘底捶；14、轉(zhuǎn)身推掌 15、玉女穿梭 16、右左蹬腳 42式太極拳競賽套路共分四段，由于受上傳視頻時長限制，本套教學視頻分上中下三部分整理。喜歡太極拳運動的朋友為便于查找可關注收藏或在首頁搜索“邱慧芳42式太極拳分解精講”閱讀各部分。愿你我在養(yǎng)生健身的路上共進！

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