輕斷食 <p class="ql-block"> 進(jìn)入冬天，高熱量的食物吃的太多，長(zhǎng)胖了。褲子已經(jīng)裝不下我這個(gè)人了，整體感覺(jué)也非常不好，一個(gè)字：累。所以從今天開(kāi)始決定執(zhí)行輕斷食法。</p><p class="ql-block">一周兩次，16+8法</p><p class="ql-block">頭一天吃完晚飯后隔16個(gè)小時(shí)吃早飯，再隔8個(gè)小時(shí)吃晚飯。</p><p class="ql-block"><br></p>
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