抑郁的價值

亻木??心理

1、價值是為了發(fā)現(xiàn)更好的自己萬事萬物都有兩面性。抑郁癥的朋友，只看到抑郁癥給自己帶來的痛苦和傷害，因為當被痛苦占據的時候，就忘記了它的價值。當我們確診為抑郁癥時，不要驚慌，最正確的做法是尋求專業(yè)的幫助，包括精神科醫(yī)生和心理咨詢師。抑郁癥，實際上是提醒你，你心理和身體引起病變了，這個時候也是你最發(fā)現(xiàn)自己不良思維方式和生活方式的時候，重新構建新的價值觀和世界觀，是時候作出改變，為了更好的自己，抑郁癥督促你作出改變，作出最優(yōu)心理反應機來應對外界的壓力和創(chuàng)傷，下次更好地保護自己。抑郁癥的朋友體現(xiàn)在性格上比較極端，追求完美，做事認真，對自己很高的期待，只是一時間奮斗的方向性出了問題，因為期待過高，又想在短時間內證明自己，當結果不是自己期待的結果，內心的完美主義被打破，自己認為在別人心目中的形象被打破（因為抑郁患者所有的努力根本上是為了得到別人的認可和正面的評價，而沒有從根本上了解自己內心的需求），往往不接受不完美的的結果，就容易陷入自責和自我攻擊。而抑郁的價值就在于打破完美主義傾向，接受事物的不確定性和人生無常。接受人生不是一帆風順，有高峰，有低估。就像大自然一樣，有朗朗晴天，也有陰雨綿綿。而從追求表面的繁華到真正遵從于自己內心的選擇。發(fā)現(xiàn)更好的自己，只要把自身優(yōu)勢運用的得當，容易在某個專業(yè)領域做出成就。 2、抑郁的過程就是發(fā)現(xiàn)價值的過程精神障礙的本質是沖突，與環(huán)境沖突，與社會沖突，與自我沖突。解決沖突，需要接納；接納不是認命，不是消極坐等。是順其自然，仍要為所當為。這就需要行動。而行動的意義就在于：激活沉睡的自己，發(fā)現(xiàn)人生的價值。我們生命來自自然，終于自然，我們要觀察自然，領會自然。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。每個人從出生都會面臨來自外界的傷害和痛苦，痛苦是人性的本質和生存方式，而快樂只是斗沙片刻之美好，其實自然界已經闡述得很清楚了，自然界既有涼爽的秋天，也有炎熱的夏夜，有平靜美好海灘，也有災難頻發(fā)的洪水，有溫順可愛的寵物，也有毒蛇猛獸，這才夠成一個生生不息的自然界。作為人，你不能只接受涼爽的秋天和平靜美好的海灘，總接受美好和快樂的事情，而不接受糟糕和痛苦的事情，事實上不可能也辦不到，你想象一切都要如意，你才有如意的感受，那么你永遠不會有如意。那些在抑郁中完美主義的朋友，總是覺得外界的事物和人朝著自己期待的方向發(fā)展，自己才會感到快樂和愉悅，當外界的標準達不到自己的標準的時候，就會痛苦和不安，你想牢牢把控這一切，包括生活和情感，你才具有安全感，而實際上事物是變化的，你永遠都在尋求下一個安全感而疲于奔命，而真正的安全感不在過去，也不在未來。而在現(xiàn)在。真正的安全來自于對大自然法則的理解和融會貫通，所謂天人合一，就是這個意思。只是人作為食物鏈的頂端，放大了自己的痛苦，人終歸也只是大自然的一員，僅此而已。 3、抑郁的過程就是放棄的過程成長從放棄開始，對那些有勇氣承認自己患有心理疾病的人而言，選擇放棄是必須要邁過的一步。密集接受心理治療的過程就是心智密集成長的過程，所以患者需要在短時間內進行大量的改變，甚至比大多數人一輩子經歷的都要多。為了這種爆發(fā)式的成長能順利完成，他們需要在短時間內放棄相當數量的“奪取的自我”。這就是成長的方式和過程。當一個痊愈的抑郁癥患者清晰地認識到，他曾經是多么的荒唐，尤其是對自我的攻擊，太在乎別人的看法，總是為別人著想，實際上可以通過攻擊其它的物質和外界，甚至是憤怒的情緒，其實都會好于攻擊自己，一個痊愈的抑郁病人會更加地認識到，自己的認知居然這么不合邏輯，是多么的可笑，當他面對同樣的創(chuàng)傷，他會產生抗體，甚至你會發(fā)現(xiàn)居然比以前更優(yōu)秀，甚至是智商都有提升。 向日葵??心理雨馨沙游服務提供1.心理咨詢：個人咨詢、家庭咨詢、團體咨詢2.公益課堂:群內分享3.雨馨讀書:《恐懼的原型》 《變成自己》4.招募夢畫小組線下支持性小組5.招收注意力訓練學員6.線下OH卡牌沙龍體驗7.線下招募平行沙盤互動式支持性小組8.招募沙盤游戲指導師學員9.招募涂鴉心理成長小組學員