<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在飲食以上，冬季是進補的大好時節(jié)。按我國民間的說法，冬季是收藏的季節(jié)，應(yīng)以補腎健身為主，培本固元，增強體質(zhì)。冬季宜吃富含維生素A的食物，如：菠菜、胡蘿卜等，可防止皮膚干澀、粗糙；宜吃富含鐵元素的食物，如：瘦肉、紅豆、黃豆、紅棗等，可有效改善疲勞無力的狀況；冬季還可適當(dāng)食用清涼的食品，如：大白菜、芹菜、冬筍等，可防止過度食用熱量高的食物而導(dǎo)致的肺火旺盛。</p><p class="ql-block">盡管冬天如此寒冷，但是冬天也留給我們許多美好的想象！讓我們一起在這美麗的季節(jié)里，進行美食探索吧！</p> <p class="ql-block">周一早上的雞蛋面條</p> <p class="ql-block">周二早上的油條稀飯</p> <p class="ql-block">周三早上的老式鍋餅湯</p> <p class="ql-block">周四的藕燉排骨</p> <p class="ql-block">周四早餐</p> <p class="ql-block">周五午餐肉餡大包子</p> <p class="ql-block">芹菜肉餡</p> <p class="ql-block">早上去買新鮮肉</p> <p class="ql-block">?日常飲食中應(yīng)含有小麥、玉米、大米、土豆等多種主食，外加不同的豆類、大量的新鮮蔬菜以及肉類、蛋類和奶類食品等動物來源的食品</p><p class="ql-block">? 盡量選擇粗糧食品，如未經(jīng)加工的玉米、小米、燕麥、小麥、糙米等。這些食物富含寶貴的纖維，能增加飽腹感。</p> <p class="ql-block">春蕾幼兒園一直以來緊抓膳食管理，發(fā)揮營養(yǎng)效力最大化。堅持將幼兒膳食工作放在重要位置，實行科學(xué)營養(yǎng)配餐，讓孩子們在生長黃金時期健康成長，時刻享受在園的美好，請各位家長放心我們做就做最好的 ，平時不發(fā)并不代表我們沒有做 .</p>
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