釋放壓力，聚能前行 ——偃師一高高三心理減壓團體活動

劉慧慧

冬日里有一輪暖陽，比春天還要溫暖，它能融化堅冰，送來縷縷春風。 　　在疫情背景下，高三學生終日在習題、考試及對分數的追逐中度過，學生長時間在學校的心理疲勞、厭學情緒、考試焦慮和壓力等方面的問題越來越突出，直接影響一輪復習的效率，進而影響高考。為了幫助高三學生釋放壓力，放松心情，調整心態(tài)，迎接洛陽市一練的沖刺，2021年11月24日上午，高三全體學生在楊步亮校長和張焱霞主任的組織下，由班主任帶隊，在心理健康教育兼職教師劉慧慧、安改玲和王愛艷老師的主持下，舉行了一場主題為“釋放壓力，聚能前行”的團體心理減壓拓展活動。 活動方案熱身運動 按摩放松活動 瞧！師生燦爛的笑容！ 看！年級主任積極參與活動，感受放松的快樂！ 拍拍操 整齊的律動，動起來！ 　　學生分享自己的感受，感覺身心放松了很多，受益匪淺！ 希望多開展這樣的活動！ 小結 　　張焱霞主任帶領學生做了正令反動的體育口令游戲，又給學生做了一個減壓游戲，給學生樹立了很大的信心！ 　　楊校長做總結發(fā)言，希望同學們繼續(xù)發(fā)揚高三必備八種狀態(tài)，調整好心態(tài)，從容沖刺一練！ 學生共讀勵志信！ 聽，學生們的心聲！ 緩解壓力，沖刺一練，笑迎高考！一高加油！一高必勝！