舒緩焦慮，寧靜心靈——煙臺開發(fā)區(qū)第六初級中學舉辦初二學生專場心理講座

于曜銅

煙臺經濟技術開發(fā)區(qū)第六初級中學高度重視學生心理健康水平的提升和發(fā)展，遵循五育并舉，突出德育實效的教學原則，我校特地建立心理工作室，積極開展各類心理健康活動，定期開展心理健康講座，針對個別學生開展面對面心理談話等一系列活動。本次活動正是根據學生實際情況，針對初二學生略高的學習焦慮情緒開展的心理講座，旨在幫助學生舒緩焦慮，寧靜心靈。我校心理教師于曜銅老師首先與學生做出心靈約定，帶領大家進入了神秘的心靈花園，開展了一段心靈之旅。在這段旅途中，學生體驗了真正的精神放松，體驗了背著旅行包行走在人生路上的感覺，仔細體會了周圍的環(huán)境、背上的背包，還體驗了放下背包的輕松感覺。學生沉浸在自己的心靈世界，體會前所未有的寧靜，和自己的心靈開展深層的對話，體驗情緒、壓力真實的釋放。學生體驗完自己的心靈世界后，熱情分享自己的感受。于老師和學生進行簡單交流，幫助學生釋放、了解內心的情緒和情節(jié)。之后于老師開始講解情緒，講解焦慮的價值和意義，幫助學生接納自己的焦慮情緒，以正確的眼光看待自己的學習焦慮。最后，于老師再次帶領學生進入寧靜的放松世界，了解舒緩焦慮的具體方法，送給學生一塊心靈的寧靜之地。<div><br></div><div>這次心理教育講座，六中學子們全身心地投入到音樂與律動中，卸下了積累已久的壓力，既獲得了快樂和輕松，也學到了實用的心理技巧。我校將繼續(xù)致力于青少年心理健康，通過多種活動，幫助六中學子掌握心理健康相關知識，提升心理調適能力，讓我們的孩子在蔚藍天空下健康生長！<br></div>