《調(diào)試好情緒，做更好的自己》與《微課程開發(fā)與運(yùn)用》的學(xué)習(xí)心得

芷凝

今天是線下培訓(xùn)的第二天，我們?cè)诟哐┟乐v師和顏澤強(qiáng)老師的帶領(lǐng)下一起學(xué)習(xí)了《調(diào)試好情緒，做更好的自己》和《微課程開發(fā)和運(yùn)用》這兩個(gè)課程，兩位老師用生動(dòng)簡潔的語言深入淺出的為我們講解教師心理健康的重要性和教師學(xué)會(huì)自主制作微課的必要性和有效性。通過學(xué)習(xí)，讓我對(duì)教師心理健康這一專業(yè)知識(shí)有了更深刻的認(rèn)識(shí)與體會(huì)，也讓我對(duì)微課有了不一樣的見識(shí)，也初步掌握了自主制作微課的技巧與能力。 　　上午，由高雪美講師為我們主講《調(diào)試好情緒，做更好的自己》這一心理健康課程。在高雪美講師的引領(lǐng)下，我們一起學(xué)習(xí)了有關(guān)心理健康的知識(shí)。通過學(xué)習(xí)，我明白一個(gè)人的心理健康是指個(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，在生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。是的，一個(gè)人的心理健康不單單指生理上的健康，還指心理上的健康，更是一個(gè)人的社會(huì)協(xié)調(diào)性。特別是教師，因?yàn)槲覀兠鎸?duì)的對(duì)象是學(xué)生，所以我們只有自己具備了良好的心理健康素質(zhì)，我們才能更好的引導(dǎo)學(xué)生;我們只有具備了識(shí)別情緒的能力，才能發(fā)現(xiàn)學(xué)生的情緒。所以，身為教師的我們學(xué)好心理健康課程是十分重要的。高雪美講師還針對(duì)“焦慮癥、強(qiáng)迫癥、社交恐懼癥、抑郁癥、躁郁癥、失眠癥”等方面的內(nèi)容結(jié)合自身的多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和自身的生活經(jīng)歷一一進(jìn)行了細(xì)致地講解，使我們?cè)趯W(xué)習(xí)中初步掌握了應(yīng)對(duì)上面六大癥的應(yīng)對(duì)措施和有效做法。最后，高老師還針對(duì)“情緒”具體為我們講授了踢貓反應(yīng)、情緒處理4原則、情緒調(diào)試的四種有效方法以及學(xué)會(huì)積極的心理暗示等內(nèi)容。讓我們明白一個(gè)人的心理健康是很重要的，因?yàn)樾睦斫】挡粌H是一種人生態(tài)度，積極的心理健康還會(huì)促使我們成長，更重要的是心理健康的人能以積極的眼光看待世界、看待周圍事物，從而使自己成為一個(gè)幸?？鞓返娜?！ 　　因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。一名優(yōu)秀的教師，會(huì)在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。 　　下午，我們?cè)陬仢蓮?qiáng)老師的帶領(lǐng)下一起學(xué)習(xí)了《微課程開發(fā)與運(yùn)用》。顏老師針對(duì)微課的性質(zhì)、特點(diǎn)、類型以及制作微課的工具、制作方法、與微課相關(guān)的技術(shù)進(jìn)行了十分詳細(xì)地講解。特別是微課制作的實(shí)操，顏老師更是細(xì)心地為我們講解，一邊實(shí)際操作，一邊耐心講解，讓我十分感動(dòng)。對(duì)于微課的培訓(xùn)，我不止一次參加過，但對(duì)于今天的培訓(xùn)，我更加喜歡，因?yàn)轭伬蠋煂?duì)于微課的制作介紹十分詳細(xì)，讓我們對(duì)微課的制作有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。而且，對(duì)于學(xué)員們所提出的疑難問題，顏老師都一一耐心講解。 　　微課是信息時(shí)代的產(chǎn)物，在以前的認(rèn)識(shí)中，我一直認(rèn)為微課是記錄課堂活動(dòng)的一小段視頻，或是將40分鐘的一節(jié)課分解成多個(gè)的課堂碎片。在經(jīng)過培訓(xùn)之后才我才對(duì)微課有了較深入的了解。微課是以闡釋某一知識(shí)點(diǎn)為目標(biāo)，以短小精悍的微視頻為載體的，以學(xué)習(xí)或教學(xué)應(yīng)用為目的的教學(xué)活動(dòng)。雖然微課時(shí)間短但設(shè)計(jì)和制作精良，講解細(xì)致，知識(shí)點(diǎn)小而明確，學(xué)習(xí)效率高、效果佳。通過對(duì)微課的培訓(xùn)學(xué)習(xí)加上自己親自制作微課的體驗(yàn)，我認(rèn)為微課作為一種教和學(xué)的新模式，有傳統(tǒng)教學(xué)不可比擬的優(yōu)越性。因?yàn)閭鹘y(tǒng)的教學(xué)模式是知識(shí)的傳授在課堂中進(jìn)行，而知識(shí)的吸收與掌握則在課外。學(xué)生需要克服學(xué)習(xí)中的重點(diǎn)難點(diǎn)時(shí)教師往往并不在現(xiàn)場，而教師也沒有做到因材施教。而如果知識(shí)傳授和知識(shí)內(nèi)化的環(huán)境顛倒過來，學(xué)習(xí)的有效性將發(fā)生怎樣的改變?微課就可以為學(xué)生提供一種自助餐式的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。微課以一個(gè)個(gè)完整而獨(dú)立的知識(shí)點(diǎn)呈現(xiàn)，無論是學(xué)習(xí)新知識(shí)，還是課后復(fù)習(xí)，學(xué)生都可以根據(jù)自己的具體情況，選擇性地學(xué)習(xí)某些知識(shí)難點(diǎn)或者技能，并且可以反復(fù)播放學(xué)習(xí)，針對(duì)性強(qiáng)，靈活性強(qiáng)，學(xué)習(xí)時(shí)間充足，有效提高學(xué)習(xí)效率。 　　對(duì)于今天的學(xué)習(xí)，我感到十分幸運(yùn)。對(duì)我個(gè)人而言，收獲是豐富且充實(shí)的。這次培訓(xùn)不僅僅是一次心理健康教育的專業(yè)培訓(xùn)，也是一次心靈的洗禮，更是一次精神的盛宴。每個(gè)講座都蘊(yùn)含著豐富的人生哲理，每個(gè)活動(dòng)都能凈化心靈。在此期間，我對(duì)心理健康有了初步的了解，使我意識(shí)到掌握心理健康教育知識(shí)的重要性，意識(shí)到育人的重要性，意識(shí)到教師健康的心理對(duì)學(xué)生以及自身的重要性。也學(xué)會(huì)了微課制作方法，讓我對(duì)今后的微課制作有了更大的信心。在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多。