良好習慣靠培養(yǎng) 心理健康助成長 ——在“雙減”背景下，烏后旗一完小舉行心理健康教育講座

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在“雙減”背景下，為了提高全體學生的心理素質，不斷提升我校學生心理健康水平，促進心理健康教育與心理咨詢工作進一步展開，普及心理知識，強化心理素質，我校于2021年11月22日為四、五、六年級學生舉行心理健康教育講座活動。 　　國家二級心理咨詢師孫軍老師擔任我校心理咨詢室輔導員和心理健康課的教學工作，本次講座孫老師以“培養(yǎng)興趣養(yǎng)成習慣”為題，重點談了“如何培養(yǎng)學習興趣”、“怎么養(yǎng)成好的學習習慣”以及“分析和克服壞習慣拖延的方法”等方面內(nèi)容，講座貼近學生實際、通俗易懂，極具知識性、趣味性。 　　講座開始了，同學們一邊用心傾聽，一邊做著筆記，看他們專注的表情似乎引起了共鳴。 　　本次講座歷時一個小時，孫老師先向同學們介紹了幾種培養(yǎng)學習興趣的方法。隨后，孫老師深入淺出得讓學生了解：為什么要培養(yǎng)良好的學習習慣、良好學習習慣培養(yǎng)的過程以及小學階段需要培養(yǎng)基本的學習習慣。孫老師語言通俗易懂，講得細致到位，學生們熱情飽滿，認真傾聽。孫老師還時不時開展互動問答，讓學生們大膽發(fā)言，談感想，同學們學得興致高昂，內(nèi)心不由得產(chǎn)生了對學習的殷切期望。 　　最后，孫老師為學生進行MHT中小學心理健康診斷測驗。　　中小學心理健康診斷問卷也叫中小學生一般性焦慮測驗，根據(jù)焦慮情緒所指向的對象和由焦慮情緒而產(chǎn)生的行為這兩個方面進行測定，是一套科學性、實用性和操作性都比較好的心理測驗工具。測驗問卷一共有100道題，同學們根據(jù)問題回答“是”或“否”，在測驗過程中，每個學生都專心致志，認真考慮答案。　　通過此次測驗，幫助學生本人了解存在的問題，有的放矢的從認知和行為等層面進行輔導，以改善、維護和提高學生的心理健康水平，讓學生擁有積極陽光的心態(tài)，塑造更強大的心理素質，健康自信成長。 　　講座結束后，同學們紛紛表示：從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學習習慣，做一個優(yōu)秀的學生，相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，共同創(chuàng)造輝煌的未來！