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《早起的奇跡》第6??天

??何芳的日記

<p class="ql-block">《早起的奇跡》第六天</p><p class="ql-block">1??書(shū)寫(xiě)，從日記開(kāi)始</p><p class="ql-block">2??那些在人生各方面都取得10級(jí)成功的高成就人士，總是十分感恩自己擁有的一切，他們會(huì)定期回顧自己所取得的成就，平靜地看待自己的生活：他們的心態(tài)通常是：過(guò)去我已經(jīng)做到了最好，以后我還能做得更好！</p><p class="ql-block">3??你和理想的自己只差六分鐘</p><p class="ql-block">第一分鐘：心靜or冥想or感恩</p><p class="ql-block">第二分鐘：大聲朗誦自我肯定宣言</p><p class="ql-block">第三分鐘：盡情地想象未來(lái)</p><p class="ql-block">第四分鐘：寫(xiě)下自己感激的事情</p><p class="ql-block">第五分鐘：靜靜地讀一頁(yè)書(shū)</p><p class="ql-block">第六分鐘：動(dòng)起來(lái)</p><p class="ql-block">4??如果我們想要獲得更多的能量，保持身體健康，就應(yīng)該重新審視自己對(duì)食物的選擇。我們應(yīng)該開(kāi)始從健康和能量的角度衡量食物的價(jià)值，而不只是被它的味道所吸引！</p><p class="ql-block">5??我們必須選擇那些對(duì)身體有好處，且能給自己帶來(lái)更多能量，味道也不錯(cuò)的食物！</p><p class="ql-block">6??你選擇什么樣的食物，你的身體就會(huì)是什么樣。照顧好自己的身體，身體就會(huì)好好地回報(bào)你。只有吃得健康，你才能變得精力充沛、頭腦敏捷！</p>
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