學(xué)會(huì)悅納自己——一堂心理班會(huì)課

于兒

周五班會(huì)課對(duì)同學(xué)們進(jìn)行一次自我認(rèn)識(shí)的教育。幾乎沒(méi)有準(zhǔn)備，但是卻很有意義。方法很簡(jiǎn)單:5分鐘的時(shí)間讓同學(xué)們寫(xiě)寫(xiě)自己的優(yōu)點(diǎn)，可以用一個(gè)詞或一個(gè)短語(yǔ)，通過(guò)編番號(hào)羅列出來(lái)。 剛布置下去任務(wù)，同學(xué)們就炸開(kāi)了鍋，“我有啥子優(yōu)點(diǎn)??？”“我沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)?！薄拔胰秉c(diǎn)比優(yōu)點(diǎn)多?！币灿械耐瑢W(xué)認(rèn)真思考自己究竟有什么優(yōu)點(diǎn)。 同學(xué)們一邊寫(xiě)，我一邊巡視。平時(shí)露面多的同學(xué)，陸陸續(xù)續(xù)寫(xiě)了一些自己的優(yōu)點(diǎn)，有些同學(xué)的確沒(méi)說(shuō)假話，半天寫(xiě)不出來(lái)一個(gè)字，真不知道自己有什么優(yōu)點(diǎn)，甚至迫不及待去寫(xiě)出自己的缺點(diǎn)。 五分鐘過(guò)去，大家停筆，通過(guò)舉手簡(jiǎn)單統(tǒng)計(jì)了一下大家的情況。寫(xiě)得多的寫(xiě)了十多條，少的寫(xiě)了一兩條。情況不太樂(lè)觀??！ 接下來(lái)，我讓同學(xué)們按學(xué)號(hào)每個(gè)人來(lái)念一下自己寫(xiě)的優(yōu)點(diǎn)。同學(xué)們上臺(tái)后各種狀態(tài)，有的大大方方；有的連珠炮似的念完，然后迅雷不及掩耳之勢(shì)跑下臺(tái)去，生怕自己說(shuō)的丟人；有的聲音跟蚊子一樣[苦澀]；有的說(shuō)的優(yōu)點(diǎn)讓大家哄堂大笑，比如“我?guī)洑獗迫恕盵破涕為笑]。在歡樂(lè)的笑聲中，每個(gè)人匯報(bào)完畢。 下一個(gè)環(huán)節(jié)，我跟同學(xué)們一起總結(jié)，大家梳理自己的優(yōu)點(diǎn)有哪些方面。通過(guò)總結(jié)，大家發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)有來(lái)自于學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣、長(zhǎng)相、性格、興趣愛(ài)好等方面。根據(jù)梳理，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)自己有些方面的優(yōu)點(diǎn)可能沒(méi)有認(rèn)識(shí)到，還有一些可以羅列。 我發(fā)現(xiàn)給自己找優(yōu)點(diǎn)最少的同學(xué)只找了2條，對(duì)自己的認(rèn)可極小。于是，接下來(lái)全班同學(xué)都來(lái)為這個(gè)同學(xué)找優(yōu)點(diǎn)。一個(gè)胖乎乎的男生，平時(shí)學(xué)習(xí)不太好。但一說(shuō)給他找優(yōu)點(diǎn)，下面同學(xué)們的手居然像小樹(shù)林一樣紛紛舉了起來(lái)。他的組長(zhǎng)說(shuō)“他很認(rèn)真，雖然作業(yè)錯(cuò)很多，但每次都認(rèn)真去寫(xiě)?！庇型瑢W(xué)說(shuō)“他胖乎乎，很可愛(ài)！”“他很大方！”“他很樂(lè)觀！”“他不跟人計(jì)較！”“他很單純！”“他很幽默！”“他很憨厚！”“他很樂(lè)于助人！”......同學(xué)們每說(shuō)這個(gè)優(yōu)點(diǎn)都要展開(kāi)說(shuō)，然后把優(yōu)點(diǎn)寫(xiě)在黑板上。大家噼里啪啦說(shuō)了將近20條，把他自己都說(shuō)樂(lè)了。我也補(bǔ)充了一條“他是不是很愛(ài)干凈，每天衣服穿得干干凈凈的！” 看大家說(shuō)得差不多了，我請(qǐng)他看著黑板再說(shuō)說(shuō)自己有哪些優(yōu)點(diǎn)，“你看你有這么多優(yōu)點(diǎn)，你都不知道?，F(xiàn)在知道了，趕緊下去寫(xiě)上！”我想他的內(nèi)心一定是很開(kāi)心的！整個(gè)過(guò)程我都緊挨著他，他也一點(diǎn)不緊張了！ 之后，我對(duì)著全班同學(xué):“相信通過(guò)剛才的啟發(fā)，你又覺(jué)得自己還有一些優(yōu)點(diǎn)，請(qǐng)你再補(bǔ)充！”又有同學(xué)補(bǔ)充一些自己的優(yōu)點(diǎn)。 最后打總結(jié):每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。當(dāng)一個(gè)人優(yōu)點(diǎn)被看到，經(jīng)常放大了，缺點(diǎn)就感覺(jué)變少，人也就更自信了。相反，當(dāng)一個(gè)人的缺點(diǎn)被經(jīng)常提及，缺點(diǎn)放大了，自己的優(yōu)點(diǎn)也就慢慢看不到了。就像每個(gè)人心中都有一個(gè)天使與惡魔一樣，當(dāng)我們經(jīng)常把天使放出來(lái)，經(jīng)常行善做好事，樂(lè)觀，開(kāi)朗對(duì)待事情，那么心中的惡魔就會(huì)被壓制，這個(gè)人可能在別人心中就是好人。相反如果經(jīng)常把惡魔放出來(lái)，經(jīng)常懷著怨恨，做壞事，心胸狹窄，膽小懦弱，那么心中的天使就被壓制，這個(gè)人就可能被看做壞人。 所以要多看看自己的優(yōu)點(diǎn)，認(rèn)清自己的優(yōu)點(diǎn)，把能做好的事做得更好，把自己的優(yōu)點(diǎn)放大，人就會(huì)越來(lái)越自信。相信經(jīng)常往好的方面發(fā)展，缺點(diǎn)就沒(méi)有機(jī)會(huì)去放大，甚至慢慢變少了！明白的請(qǐng)舉手！